Saya adalah seorang manajer SDM di Meta yang membantu memandu proses PHK. Kemudian mereka memotong peran saya juga & mdash; Inilah yang diberhentikan mengajari saya.

Esai yang diceritakan ini didasarkan pada percakapan dengan Chikara Kennedy, CEO Chikara Power Coaching yang berusia 42 tahun yang membagi waktunya antara Meksiko dan Washington, DC. Business Insider telah memverifikasi pekerjaan Kennedy dengan dokumentasi dan mengedit kata -katanya untuk panjang dan kejelasan.

Saya telah bekerja di SDM selama hampir 15 tahun ketika saya dipekerjakan oleh Facebook, sekarang dikenal sebagai Meta, pada tahun 2018 sebagai manajer SDM senior.

Saya bekerja di luar kantor Chicago, dan kemudian menjadi karyawan jarak jauh pada tahun 2020 selama Covid. Saya pindah ke DC pada tahun 2022, masih sebagai pekerja terpencil, untuk lebih dekat dengan keluarga sambil mengalami perceraian.

Di Meta, saya bekerja sama dengan para pemimpin tentang hal-hal seperti pelatihan, manajemen kinerja, program pengakuan, pengembangan moral, restrukturisasi, dan pengembangan organisasi.

Saat perusahaan dimulai Menerapkan PHK pada tahun 2023bagian dari peran saya adalah membantu membimbing perusahaan melalui proses. Saya merasa bersemangat melakukan PHK dengan cara yang benar – cara yang menghormati orang.

Pada akhirnya, saya terkejut dan hancur mengetahui bahwa ini sangat Meta PHK akan berdampak pada peran saya juga.

Meskipun berkinerja tinggi, saya diberhentikan

Tumbuh, kami diajari bahwa jika Anda pergi ke sekolah, mendapatkan nilai bagus, dan melakukan pekerjaan dengan baik, segalanya akan berubah seperti yang seharusnya. Sebagai masyarakat, kami menjadikan pekerjaan sebagai bagian besar dari identitas kami.

Saya bekerja untuk meta selama hampir lima tahun dan berkinerja tinggi. Saya telah menerima peringkat hebat, memiliki hubungan yang baik, dan diakui untuk melebihi harapan.

Namun pada tahun 2023, perusahaan memberhentikan 10.000 karyawan dan menarik 5.000 peran terbuka yang belum diisi. Saya adalah bagian dari tim yang sangat terpengaruh.

Terlepas dari pengetahuan saya yang intim tentang prosesnya, pengalaman itu lebih menantang daripada yang saya perkirakan. Saya melewati semua tahap kesedihan. Saya marah, sedih, malu, dan tidak percaya. Setelah perceraian saya, saya cemas tentang keuangan, dan dengan begitu banyak perusahaan teknologi melakukan PHK, saya khawatir tidak menemukan pekerjaan lain.

Saya ingat ada saat ketika kita yang terkena dampak semuanya saling mengirim pesan secara online dan mengatakan hal -hal seperti, “Siapa yang memiliki koneksi? Apa pekerjaan selanjutnya yang mempekerjakan? Biarkan saya menghubungkan Anda.”

Itu menggembirakan, dan saya senang berada di antara sekelompok pemain bintang yang saling membantu. Tetapi saya harus bertanya pada diri sendiri apakah melompat kembali ke pekerjaan baru adalah yang terbaik bagi saya.

Pada akhirnya, saya memutuskan untuk mundur selangkah

Saya selalu berempati terhadap orang yang mengalami PHK, tetapi hidup melalui satu dalam ekonomi yang sulit membantu saya memahami sifat transaksional dari pekerjaan. Hal -hal dapat berubah kapan saja, di mana saja, dan begitu banyak yang tidak ada dalam kendali kami.

Meskipun sangat menghancurkan, saya juga mulai mendengarkan suara saya sendiri. Saya ingin menghormati diri sendiri dan tidak dipengaruhi oleh orang lain, jadi saya memutuskan untuk mengambil solo retret.

Saya memesan perjalanan sendirian ke Bali dari DC dan pergi tanpa jadwal – hanya niat untuk menikmati diri saya sendiri, menikmati pemandangan, dan melihat ke dalam untuk mencari tahu apa yang benar -benar saya inginkan untuk bergerak maju.

Perjalanan itu terasa seperti saya berada di versi Black Woman of Eat, Pray, Love. Saya mematikan ponsel dan komputer saya, terhubung dengan orang asing, dan melakukan hal -hal seperti pekerjaan nafas dan meditasi, hanya mencoba untuk menyatukan pikiran dan pikiran saya.

Praktik -praktik ini membantu menenangkan kebisingan dan takut diberhentikan. Itu menggeser cara saya melihat diri saya sendiri, dan kemungkinan yang bisa saya lihat sendiri.

Sepertinya saya menjadi karakter utama dalam hidup saya sendiri. Sebelum PHK, saya sering bertanya: “Apa yang dapat saya lakukan untuk membuat organisasi ini lebih baik?” Tetapi sekarang saya mulai bertanya, “Apa tujuan saya, kekuatan saya? Apa yang ingin saya lakukan setiap hari? Jika saya tidak bereaksi karena rasa sakit, malu, atau kebutuhan untuk membuktikan bahwa saya cukup baik untuk mendapatkan pekerjaan lain segera, apa yang benar-benar ingin saya lakukan?”

Bagi saya, jawabannya adalah mendirikan perusahaan saya, pembinaan dan konsultasi daya.

Saya sekarang seorang pelatih, dan saya berencana untuk menjalankan retret di tahun berikutnya

Sejak saya Meta PHKSaya saat ini tinggal di antara Washington, DC, dan Playa del Carmen di Meksiko.

Saya telah mengambil peran kepemimpinan di retret di Kroasia dan Afrika Selatan dan saya menjadi tuan rumah retret kekuatan saya sendiri untuk pertama kalinya di bulan Januari di pusat retret swasta di Meksiko.

Retret melibatkan wanita dari semua profesi dan lapisan masyarakat dan termasuk kegiatan dan sesi seperti meditasi terpandu, upacara temazcal dan kacao, bacaan astrologi dan tarot, dan lokakarya kesehatan. Dalam suasana yang indah dengan wanita yang berpikiran sama, saya membantu klien mengeksplorasi tujuan mereka dan mengatasi hambatan untuk mencapai transformasi yang bermakna dalam karier dan kehidupan mereka.

Saran saya untuk mereka yang melalui PHK

Adalah normal untuk memiliki perasaan kesedihan, tetapi juga penting untuk diingat bahwa Anda tidak sendirian. PHK bukanlah cerminan dari Anda, kinerja Anda, atau nilai Anda sebagai pribadi; itu tidak harus mendefinisikan Anda.

Jika Anda melalui PHK, gunakan sebagai kesempatan untuk mencari tahu siapa Anda dan apa yang Anda inginkan selanjutnya. Tantangan terbesar dalam hidup kita dapat mengarah pada terobosan terbesar jika kita bersedia melakukan pekerjaan.

Apakah Anda memiliki cerita untuk dibagikan tentang berurusan dengan PHK? Hubungi editor ini, Jane Zhang, di janezhang@businessinsider.com.

Baca selanjutnya