- Pindah kembali ke rumah setelahnya tinggal di luar negeri selama bertahun-tahun sulit bagi kesehatan mental dan kehidupan sosial saya.
- Saya secara spontan bergabung dengan sasana jiu-jitsu Brasil, dan hobi baru ini membantu saya membangun kembali kepercayaan diri.
- Saya juga mendapat teman baru, meningkatkan citra tubuh saya, dan belajar tentang ketahanan saya sendiri.
Tahun 2025 dimulai dengan transisi kehidupan yang besar dan tidak diinginkan: Setelah tujuh tahun tinggal di Budapestsaya harus pindah rumah karena masalah visa.
Transisi dari kota yang ramai ke kota kecil merupakan penyesuaian yang sulit. Saya merasa tersesat setelah menukar komunitas, gaya hidup, dan identitas saya yang berfokus pada perjalanan dengan kampung halaman kecil saya di Pasifik Barat Laut.
Untuk mengisi waktu sambil mencari pekerjaan baru, saya spontan bergabung dengan a Gimnasium jiu-jitsu Brasil (BJJ).. Melatih BJJ seharusnya menjadi hobi menyenangkan yang membantu saya menemukan pijakan selama masa sulit, namun setahun kemudian, hal itu mengubah kesehatan, kehidupan sosial, dan sikap saya dalam banyak hal.
BJJ membantu saya meningkatkan kesehatan mental saya selama masa-masa sulit dalam hidup
Jiu-jitsu Brasil adalah seni bela diri dan olahraga pertarungan yang melibatkan teknik bergulat. Saya tahu ini akan memberi saya latihan yang solid, tapi saya tidak berharap itu juga memberi saya ketenangan pikiran.
Meskipun pelatihannya melelahkan, saya menyukai cara ini latihan seluruh tubuh membutuhkan setiap bagian dari konsentrasiku. Setiap kali saya melangkah ke atas matras, dunia menjadi sunyi, memberi saya ruang untuk bernapas dan terhubung dengan tubuh saya.
Pelatihan juga menambah struktur pada hari-hari saya – pelatihan memberikan alasan untuk menutup laptop dan menggerakkan tubuh saya alih-alih hanya memikirkan lamaran pekerjaan terbaru dan secara obsesif menyegarkan kotak masuk saya.
Saya mulai menantikan malam saya, mengetahui bahwa saya akan berolahraga dengan baik dan beristirahat selama 90 menit dari segala penyebab stres atau kekecewaan.
Perlahan-lahan, saya merasakan kepercayaan diri saya kembali
Setelah beralih dari proses imigrasi yang mengecewakan di Hongaria ke a pencarian kerja yang melelahkan di Amerika, efikasi diri saya berada pada titik terendah. Rasanya, sekeras apa pun saya mencoba, saya tidak dapat mengembalikan hidup saya ke jalur yang benar.
Berbeda dengan perburuan pekerjaan, saya tidak memberikan tekanan apa pun pada diri saya di sasana BJJ. Satu-satunya tujuan saya adalah untuk muncul.
Tidak peduli apakah saya meninggalkan kelas dengan gembira atau frustrasi; Saya selalu bangga dengan kenyataan bahwa saya muncul dan menjadi lebih kuat.
Di satu sisi, kemajuan bertahap memberi saya harapan untuk bidang lain dalam hidup saya. Jika saya bisa mempraktikkan teknik yang sama selama berbulan-bulan tanpa melihat kemajuan dan kemudian merasakannya suatu hari nanti, mungkin saya bisa menerapkan pelajaran itu di tempat lain.
Mungkin semua usahaku tidak sia-sia; mereka membantu saya membangun sesuatu. Saya mulai percaya pada kemampuan saya sendiri lagi.
Saya membentuk hubungan yang menambah kekayaan dalam hidup saya
Pindah kembali ke kampung halamanku di usia 30-an saya merasa seperti memulai dari awal, karena banyak teman saya yang tumbuh besar telah pindah selama saya berada di luar negeri. Hal ini sangat mengejutkan setelah meninggalkan kehidupan sosial yang penuh di Budapest, dan saya berjuang melawan kesepian.
Bergabung dengan sasana BJJ memperkenalkan saya kepada orang-orang yang mungkin belum pernah saya temui sebelumnya, karena mereka adalah orang-orang dengan usia dan karier yang beragam.
Saya pikir saya akan terintimidasi – saya tidak terbiasa menghabiskan begitu banyak waktu di ruang yang didominasi laki-laki – tetapi pemilik dan pelatih di gym saya membuatnya terasa seperti ruang yang benar-benar aman. Saya bertemu begitu banyak orang yang bermurah hati dengan waktu dan pengetahuan mereka, dan membangun beberapa persahabatan yang baik.
Sekarang, saya punya teman bertualang untuk menjelajahi daerah tersebut, yang membuat saya lebih menghargai kampung halaman saya.
Kesehatan fisik dan citra tubuh saya meningkat
Setelah seumur hidup disibukkan dengan menjadi lebih kecil atau lebih kurus, saya tiba-tiba berada di sebuah komunitas di mana menjadi kuat dan berkuasa dirayakan.
Hal ini mempunyai efek riak sepanjang hidup saya, memotivasi saya untuk merawat tubuh saya dengan cara lain. Saya mulai lebih memerhatikan apa yang saya makan agar saya tetap bersemangat dan fokus selama latihan, bukannya pusing.
Selama latihan lain di pusat kebugaran komunitas, saya menemukan lebih banyak motivasi untuk mendorong diri saya sendiri, mengetahui bahwa saya memang demikian membangun daya tahan dan kekuatan untuk membantu saya di atas matras.
Sangat menyenangkan melihat diri saya tumbuh lebih kuat seiring bertambahnya otot dan teknik. Disemangati oleh teman-teman sekelasku karena menjadi lebih kuat — karena memberikan lebih banyak tekanan dan mengambil lebih banyak ruang selama pertandingan — sungguh melegakan.
Pada akhirnya, aku memang melihat tubuhku berubah, tapi itu adalah efek samping dari melakukan sesuatu yang aku sukai, bukannya keasyikan yang menambah kecemasan dan frustrasi dalam hidupku.
Jiu-jitsu Brasil mengajarkan saya beberapa pelajaran berharga: bahwa saya dapat bertahan melewati kesulitan, bahwa kesuksesan dapat terjadi dalam berbagai bentuk, dan bahwa memutuskan untuk tidak menyerah pada diri sendiri dapat mengubah hidup.
Saya masih belum tahu apa yang akan terjadi pada tahun depan, namun sekarang, saya bersemangat untuk menghadapinya secara langsung.
Baca selanjutnya
