Saya mencoba menghapus konten penurunan berat badan dari FYP saya. Inilah yang saya pelajari.

Daftar isi

Saya seseorang yang menghancurkan TikToktombol “Tidak Tertarik” seperti saya dibayar per klik.

Konten tentang penurunan berat badan, pola makan bersih, atau penampilan bercahaya telah menjadi sasaran empuk bagi saya. Posting tentang bagaimana penyembuhan mikrobioma usus juga membuat berat badan Anda turun 20 pon? Tidak tertarik. Iklan Serena Williams Ro terbaru? Tentu saja tidak tertarik! Vlog tentang packing seukuran telapak tangan yang berisi remah-remah kaleng “makanan ringan”.? Apa yang saya katakan? Bukan. Tertarik!!

Saya percaya pada tombol berharga itu. Saya pikir ini adalah alat untuk melawan perusahaan yang menjual barang dagangan GLP-1 atau aplikasi penurunan berat badan dan kreator yang melakukan transformasi tubuh tidak sehat sambil menyamarkan kebiasaan makan tidak sehat sebagai tren.

Lebih dari 30 juta orang Amerika akan mengalami kelainan makan sepanjang hidup mereka – dan setiap 52 menit seseorang meninggal sebagai akibat langsung dari kelainan makan, menurut data tersebut. Inisiatif Pelatihan Strategis untuk Pencegahan Gangguan Makan (STRIPED). Sementara itu, pemerintah federal kita menyalurkan uang pembayar pajak ke dalam iklan yang memanggil orang-orang dalam jumlah yang lebih besar “tidak menyenangkan,” sambil memangkas program pangan yang terjangkau, layanan kesehatan, dan peraturan pangan federal.

Saya telah bekerja keras untuk menghilangkan pesan itu dari hidup saya, tetapi saya memperhatikan bahwa influencer penurunan berat badan masih sering menyusup ke dalam gulungan harian saya. Hampir setiap iklan ketiga ditujukan untuk layanan penurunan berat badan. Saya lebih sering melihat influencer GLP-1 dibandingkan teman-teman saya. Apa yang terjadi, tombol “Tidak Tertarik”?

Jika Anda seperti saya, meneriakkan ketidaktertarikan kepada dewa algoritme TikTok, saya punya kabar buruk. Tampaknya tidak melakukan apa pun.

Tombol “Tidak Tertarik” di TikTok tidak seperti yang Anda pikirkan

Setelah saya perkirakan bertahun-tahun mencoba mengatur FYP saya, lihat seperti apa pengaturan periklanan saya ketika saya memeriksanya bulan lalu:

Kesehatan & Kebugaran: Tertarik. Manajemen berat badan: Tidak ada preferensi.

Dengan baik. Sebenarnya aku pikir aku sudah memperjelas preferensi dan minatku.

Saya juga melihat preferensi topik konten saya, yang dapat diedit pengguna menggunakan skala geser dari “Lihat Lebih Banyak” ke “Lihat Lebih Sedikit”. Semuanya masih disetel ke default, termasuk “Kesehatan dan Kebugaran”. Ini adalah pengaturan terkait berat badan yang paling mendekati di halaman ini, karena tidak ada skala geser khusus untuk penurunan berat badan atau konten yang berfokus pada tubuh.

milik TikTok sendiri pedoman periklanan melarang “klaim penurunan berat badan atau penambahan otot yang berlebihan atau berbahaya” dan produk seperti pil pembakar lemak, penekan nafsu makan, dan makanan penurun berat badan atau detoks. Pedoman komunitas aplikasi ini melarang konten yang mendukung pola makan yang tidak teratur dan perilaku pengelolaan berat badan yang berisiko, termasuk konten bersponsor dari pembuat konten. Perusahaan tersebut mengatakan bahwa “tujuannya adalah untuk menumbuhkan lingkungan yang positif terhadap tubuh dan inklusif” dan platform tersebut menampung komunitas besar pembuat konten yang positif terhadap tubuh, beberapa di antaranya saya ikuti.

Namun.

Saya salah berasumsi bahwa dengan menekan “Tidak Tertarik”, TikTok juga secara otomatis mengubah pengaturan akun saya. Bukan itu. Sebaliknya, “Tidak Tertarik” lebih seperti jempol ke bawah, menyesuaikan cara algoritme mengkategorikan saya dan minat saya dengan cara yang jauh lebih sederhana. Jika saya menekan “Tidak Tertarik” pada salah satu pembuat GLP-1, atau bahkan memblokir halaman mereka, halaman lain akan terus ditampilkan kepada saya. Bukan mendaftar yang tidak ingin saya lihat setiap konten seperti itu, hanya saja saya tidak suka menelusuri yang itu.

Agar adil bagi perusahaan bernilai miliaran dolar, tombol tersebut tidak dirancang atau diiklankan untuk berfungsi seperti yang saya dan pengguna lain pikirkan. Tetapi penelitian telah menemukan bahwa hal tersebut mungkin tidak efektif pada tujuan yang dimaksudkan, sehingga membatasi konten tertentu.

Sebuah penelitian di Northeastern baru-baru ini menggunakan ratusan akun bot untuk menguji dampak alat tersebut – yang oleh para peneliti masih disebut sebagai sinyal “eksplisit paling efektif” terhadap algoritme – terhadap agensi pengguna. Ditemukan bahwa topik video bisa muncul kembali hanya beberapa menit setelah menekan tombol dalam kondisi ini.

“Yang lebih buruk lagi, kami menemukan bahwa ketika akun tidak lagi menunjukkan ketidaktertarikan pada suatu topik, banyak yang mendapati feed mereka didominasi oleh konten serupa lagi,” tulis penulis penelitian. TikTok menolak mengomentari penelitian tersebut.

Pengaturan konten: Solusi atau bagian dari masalah?

Itu tidak berarti Anda tidak boleh menggunakan tombol “Tidak Tertarik” di TikTok. Ini juga bukan akhir dari semua moderasi konten pribadi di platform. Faktanya, ada banyak pengaturan yang mungkin tidak diketahui oleh pengguna. Alat kontrol konten dan preferensi iklan tertentu — termasuk yang berkaitan dengan penurunan berat badan dan nutrisi — tertanam jauh di dalam pengaturan profil.

Apa yang saya ubah di pengaturan TikTok saya

Untuk preferensi konten (di bagian atas pengaturan Anda), saya memindahkan “Kesehatan dan Kebugaran” ke “lebih sedikit melihat” dan menyesuaikan “Mode & Kecantikan” juga, agar aman.

Lalu, saya menggulir ke bagian bawah pengaturan saya untuk menemukan kontrol iklan. Saya mengklik “kelola topik iklan” untuk menyesuaikan jenis konten tertentu dan “bisu pengiklan” untuk menyembunyikan akun. Saya menyesuaikan setiap pengaturan terkait dengan “Tidak Tertarik”, termasuk menghapus detail pengguna pribadi apa pun yang berpotensi menunjukkan minat saya (seperti jenis kelamin dan usia saya) di bagian “edit detail pribadi”. Untuk menemukan setelan “pengelolaan berat badan”, saya harus memilih “Lainnya” di bawah “kelola topik iklan”.

Saya juga menghapus preferensi “kesimpulan” TikTok. Ya, Anda dapat melihat asumsi apa yang dibuat TikTok terhadap Anda. Saya sarankan Anda melihatnya.

Aplikasi ini memberi saya pemberitahuan: Saya mungkin harus menunggu 48 jam untuk melihat perubahan apa pun. Akhirnya, saya berpikir, ini mungkin benar-benar bermanfaat.

Saya memberikan aplikasi tersebut dua hari penuh, menunggu untuk melihat perubahan… dan saya terus menunggu. Nyatanya, saya masih menunggu, berbulan-bulan kemudian.

Tidak lama setelah saya mengubah pengaturan dan mulai menguji tombol “Tidak Tertarik” dengan lebih sengaja, iklan tersebut tampaknya semakin memburuk, seperti yang dikemukakan oleh para peneliti Northeastern. Saya mulai mengambil tangkapan layar setiap iklan yang saya dapatkan hanya karena rasa tidak percaya. Berikut ini contohnya:

9 Mei: Dua iklan injeksi semaglutide Wegovy.

14 Mei: Vlog bersponsor dari akun bernama “Lily Nurse&Lifestyle” dengan teks “Tidak dapat dikenali ✨ #tryeden #glp1community #fyp”

27 Mei: Satu iklan untuk TrimRX. Satu untuk langganan Wegovy miliknya. Vlog seorang wanita yang “secara misterius” kehilangan separuh berat badannya.

30 Mei: Iklan Ro, menampilkan gambar pena suntikan semaglutide dan pil Wegovy. Sebuah iklan dari BitePal: Pelacak Kalori Makanan menunjukkan kemungkinan wanita buatan AI yang mengenakan pakaian anatomis dengan bantalan lemak terpasang. Vlog dari influencer GLP-1 dengan teks “Cara memulai GLP-1 🤍”.

Hampir dua bulan setelah pertama kali melaporkan cerita ini, saya masih dibanjiri iklan.

Instagram dan konten penurunan berat badan: Apa yang perlu diketahui

Saya menyadari ini bukan hanya masalah bagi TikTok, jadi saya juga menjelajahi alat Instagram untuk mempersonalisasi konten dan mengonfigurasi ulang profil preferensi pengguna.

Di bawah preferensi konten, pengguna dapat melihat dan mengedit algoritme mereka sendiri, termasuk hal-hal yang tidak ingin Anda temui. Berbeda dengan TikTok, pengguna juga dapat “menunda” konten yang disarankan dari profil yang tidak Anda ikuti selama 30 hari dalam satu waktu. (Lakukan itu.)

Namun inilah perbedaan nyata antara kedua platform tersebut, kata para ahli kepada saya: Tidak seperti TikTok, feed utama Instagram tidak dirancang untuk menunjukkan kepada Anda aliran konten tanpa akhir dari orang-orang yang tidak Anda ikuti.

Ya, Anda dapat membuka halaman jelajah aplikasi. Ya, aplikasi dapat memasukkan konten yang disarankan ke dalam gulungan Anda. Namun Anda juga dapat menghindari hal-hal tersebut dengan lebih mudah dibandingkan di TikTok (siapa sebenarnya yang menggunakan tab “Mengikuti” di sana?), dan hanya menggunakan akun yang telah Anda pilih dengan cermat untuk diperhatikan.

Saya memeriksa pengaturan saya, yang terhubung dengan platform Meta seperti Facebook, dan hanya sedikit menyesuaikannya. Selama saya tetap menggunakan feed utama saya, saya tidak mengalami banyak masalah.

Ini bukan berarti Instagram itu sempurna. Padahal, induk perusahaan Meta baru-baru ini dinyatakan bertanggung jawab karena menyesatkan konsumen tentang keamanan platformnya terkait kesehatan mental dan alat konten. Tapi saya merasa sedikit lebih baik di sana. Untuk saat ini.

Bisakah Anda sepenuhnya aman dari iklan penurunan berat badan online?

Di tengah rasa frustrasi yang semakin besar terhadap feed saya – yang masih belum saya selesaikan – saya beralih ke para ahli.

Saya bertanya kepada Jessica Scheer, CEO National Eating Disorders Association (NEDA), mengapa begitu sulit melindungi feed kita, dan mengapa iklan GLP-1 sepertinya mengabaikan alat-alat di atas.

“Karena konstruksi politik yang kita jalani saat ini,” kata Scheer, “kita melihat lebih banyak pendekatan laissez-faire terhadap segala jenis moderasi konten aktif baik pada akun atau pemrograman algoritma.”

“Ini benar-benar sulit, karena semua orang bersaing untuk mendapatkan pandangan, klik, dan suka,” kata Dr. Elizabeth Wassenaar, direktur medis regional dari Pusat Pemulihan Makan. “Algoritme dirancang untuk kepentingan pencipta, bukan kepentingan konsumen.”

Dan bahkan ketika platform memiliki kontrol yang kuat, konten penurunan berat badan dapat dengan mudah lolos, jelas Dr. Blair Burnette, asisten profesor di Michigan State University dan peneliti utama dari penelitian tersebut. Laboratorium BANGUN. Video yang menampilkan pola makan yang tidak teratur, pemeriksaan tubuh, dan sentimen anti-lemak tidak mudah ditangkap oleh algoritme yang dilatih untuk memindai teks, bagian komentar, dan audio untuk mencari kata dan frasa eksplisit.

Cara membersihkan feeds Anda, sebaik mungkin

Jika saya dapat menawarkan Anda satu hal yang dapat diambil, ini adalah: Terus perbarui profil Anda pengaturan. Bukan sekali, bukan dua kali, tapi secara konsisten.

Scheer mengatakan NEDA masih mencari tahu praktik terbaik untuk online di lanskap ini, bekerja sama dengan dokter, perawat, dan orang-orang dengan pengalaman langsung untuk menentukan alat mana yang berfungsi, mana yang tidak, dan bagaimana perusahaan teknologi dapat meningkatkannya. Namun sementara itu, audit rutin (atau bahkan didukung dokter) terhadap feed Anda sangatlah penting. “Algoritma dilatih ulang secara perlahan sehingga pengulangan adalah kuncinya,” tulis organisasi tersebut.

“Seringkali, perbaikan ini hanya bersifat sementara,” kata Scheer. “Ini hanya sangat membantu Anda, mungkin, untuk beberapa sesi, dan kemudian Anda mungkin harus melakukan kalibrasi ulang lagi.”

Burnette mengatakan kepada saya bahwa dia juga masih memikirkan saran terbaik untuk pasien yang ingin tetap online selama masa pemulihan. Namun ada cara untuk mendapatkan kembali kendali.

Dia merekomendasikan pasiennya untuk menggunakan batas waktu pemakaian perangkat dan aplikasi pembatas waktu tambahan seperti Akar. Dia menyarankan untuk mengikuti bentuk konten baru dan membersihkan daftar berikut Anda secara teratur. Anda harus berhati-hati dalam memilih siapa yang akan Anda ikuti, saran Burnette, seperti pembuat konten yang secara khusus anti-diet atau akun yang tidak pernah memposting gambar tubuh mereka.

Nasihat ini bekerja sama efektifnya bagi mereka yang tidak dalam masa pemulihan aktif. Jika feed Anda tidak berfungsi lagi, hapus saja. Jika ada yang tidak beres dengan akun yang Anda ikuti selama bertahun-tahun, blokir akun tersebut. Jika ponsel Anda menyebabkan lebih banyak kecemasan daripada kegembiraan, letakkan itu. Jangan terlalu menghargainya juga. Itulah yang ingin Anda rasakan oleh Big Tech (dan kakaknya yang licik, Big Pharma).

Jika Anda mengkhawatirkan perilaku makan Anda, kunjungi National Eating Disorders Association (NEDA) situs web untuk informasi lebih lanjut. Anda juga dapat mengirim SMS CONNECT ke 741741 untuk mendapatkan dukungan segera dari sukarelawan terlatih di Baris Teks Krisis.