Terkait trauma, ada beberapa penyebab jelas yang kita semua sadari. Namun, trauma juga bisa berasal dari suatu peristiwa atau pengalaman yang mungkin tidak Anda duga jika hal itu tidak terjadi pada Anda secara pribadi.
Ya, pengguna Reddit baru-baru ini bertanya“Apa yang kebanyakan orang tidak sadari sebenarnya jauh lebih traumatis daripada kelihatannya?” Berikut adalah beberapa tanggapan yang paling menggugah pikiran:
1. “Pengangguran. Terus-menerus menegaskan ‘Anda tidak dihargai’ akan menimbulkan dampak psikologis yang sangat besar.”
“Lebih buruk lagi dengan siklus ‘kirim resume -> tunggu jawaban -> dihantui/ditolak -> ulangi.’ Saya ingin melakukan sesuatu, saya ingin bekerja, saya ingin menjadi lebih baik, namun penolakan terus-menerus menguras keinginan Anda, sedikit demi sedikit.”
2. “Memiliki seseorang yang masuk ke rumah Anda. Saya selalu berpikir, ‘Itu menyebalkan, tapi ya sudahlah, lanjutkan saja,’ tapi jika hal itu dilanggar, Anda akan kehilangan kepercayaan terhadap satu-satunya tempat yang seharusnya aman. Bahkan jika tidak ada kekerasan, bahkan jika tidak ada yang dicuri, pelanggaran itu sendiri membuat Anda tidak nyaman di rumah Anda sendiri selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun (atau seumur hidup) yang akan datang.”
“Ini. Sepedaku dicuri dari halaman belakang rumahku, dan rasa amanku hancur, dan butuh waktu berbulan-bulan untuk akhirnya merasakan kedamaian di rumahku lagi.”
3. “Kecelakaan mobil. Ini bisa membuat Anda merasa tidak aman untuk mengemudi.”
“Ini dia. Aku pernah mengalami beberapa kecelakaan, yang terakhir adalah T-boned musim panas lalu, dan apa yang paling aku perjuangkan adalah kenyataan bahwa aku tahu yang diperlukan agar sesuatu menjadi buruk hanyalah saat kita tidak memperhatikan. Saya sudah mengalami nasib sial karena jumlah kecelakaannya di atas rata-rata, jadi ketika orang mencoba menghibur saya dengan berfokus pada statistik, itu tidak membantu karena saya sudah merasa seperti orang asing, jadi siapa bilang hal itu tidak akan terjadi lagi? Dan ketika saya melihat orang-orang mengemudi dengan sembarangan atau saya menyaksikan sebuah kecelakaan, hal itu membuat saya terguncang, dan butuh beberapa saat bagi saya untuk berhenti terpaku pada hal tersebut. Saya telah mengalami beberapa kemajuan dalam mengatasi rasa takut dan cemas, namun hal itu masih ada dan masih banyak mempengaruhi kehidupan saya sehari-hari, TBH.”
4. “Menjadi ‘anak yang mudah’ karena tidak ada yang memperhatikan ketika kamu sedang berjuang.”
“Dan kemudian ketika Anda akhirnya cukup dewasa untuk memahami situasi dan mengomunikasikan apa yang salah, apa yang masih hilang, dan apa yang menurut Anda dapat memperbaikinya, Anda akan bertemu dengan ‘ya, saya kira kita melewatkannya,’ dan tidak ada upaya tambahan lebih dari itu. Apa pun ‘itu’, karena menurut saya mereka tidak memahami masalahnya selain menyadari bahwa saya kesal pada sesuatu.
Ya, saya mudah karena saya tahu untuk menyelesaikan masalah saya sendiri dan tidak mengganggu Anda dengan perasaan negatif sama sekali karena saya tidak akan mendapatkan bantuan nyata. Persis seperti sekarang rupanya, padahal umurku sudah hampir 38 tahun. Barang bagus.”
“‘Oh, dia sangat mandiri.’ Tidakaku membutuhkanmu, orang tua.”
5. “Tumbuh dalam kemiskinan. Trauma tingkat rendah yang terus-menerus.”
“Saya sangat bergumul dengan hal ini, tapi hanya untuk diri saya sendiri. Saya sangat memanjakan putri saya; saya akan membelikan apa pun yang dia inginkan. Jika dia meminta Starbucks, kami akan mendapatkan Starbucks, dan saya bingung apakah saya juga boleh mendapatkan Starbucks untuk diri saya sendiri.”
“Saya pikir menjadi miskin membuat saya hampir menjadi hiper-konsumeris. Saya jarang memiliki apa pun saat tumbuh dewasa, dan jika saya mendapatkan sesuatu yang saya inginkan, ada juga ketakutan yang sah bahwa hal itu akan digadaikan (dan kemudian hilang karena orang tua saya tidak akan membayar untuk mendapatkannya kembali) untuk uang rokok. Sekarang saya mampu membeli sesuatu, rasanya seperti saya hanya ingin semua dari hal-hal itu.”
6. “Kehamilan/kelahiran. Saya rasa orang-orang tidak menyadari bahwa perempuan mempertaruhkan nyawa mereka. Ini masih merupakan hal yang sangat menakutkan untuk dialami.”
“Membonceng itu, operasi caesar. Punyaku cukup traumatis. Kamu sangat sadar dengan apa yang terjadi, kamu kedinginan di atas meja, kamu bisa mengalami pendarahan (seperti saya), dan tiba-tiba merasa seperti sampah. Dan tidak ada yang bisa kamu kendalikan.”
“Perpisahan setelah lahir. Bayi Anda tiba-tiba dibawa ke NICU dan tidak tahu apa yang terjadi, tepat setelah kejadian medis paling intens dalam hidup Anda. Benar-benar mematikan.”
7. “Tempat kerja yang beracun/penindasan.”
“Saya bertahan selama enam tahun di lingkungan kerja yang sangat beracun, dan bahkan setelah dua tahun bekerja di perusahaan yang sangat sehat dan fungsional, hal itu masih tetap ada pada saya. Bagian tersulitnya adalah jika semua hal ini dilakukan terhadap saya dan dikatakan hal-hal buruk, dan mengetahui bahwa saya bahkan tidak akan pernah menerima permintaan maaf sebanyak itu.
“Kapaknya lupa, tapi pohonnya ingat.”
8. “Tumbuh dengan perasaan bahwa Anda harus mendapatkan cinta alih-alih sekadar menerimanya dapat meninggalkan bekas luka yang bertahan bertahun-tahun.”
“Saya berusia 30 tahun, dan baru-baru ini saya menyadari bahwa saya tidak pernah bisa melakukan hobi dan hanya menikmatinya karena hal ini. Saya harus mendominasi dalam hal itu dan menjadi yang terbaik yang pernah ada. Jika tidak, saya merasa seperti saya gagal dalam hobi tersebut. Seolah-olah Anda bisa gagal hanya dengan bersenang-senang.”
9. “CPR.”
“Ya, orang-orang mengira itu hanya sesuatu yang dapat menghidupkan kembali seseorang dari kematian. Mereka tidak menyadari bahwa tidak jarang terjadi patah tulang rusuk, kerusakan paru-paru, pneumonia aspirasi, dan lain-lain. Jika seseorang selamat dari CPR, kemungkinan besar mereka akan menghabiskan waktu berminggu-minggu atau terkadang berbulan-bulan untuk memulihkan diri dari cedera tersebut (mengabaikan mengapa mereka memerlukannya sejak awal).”
10. “Tumbuh menjadi neurodivergen yang tidak terdiagnosis. Orang-orang hanya dapat melihat kita setelah kita mendapatkan diagnosis dan melakukan penyembuhan, bukan ketika kita benar-benar berada di dalamnya. Hal ini sangat membuktikan kebenarannya sekarang, karena dapat melihat ke belakang dan berkata, ‘Ya, sebenarnya seburuk itu.’”
11. “Pastinya kehilangan seekor hewan peliharaan. Orang mengira itu hanya seekor anjing atau kucing, tapi ikatan itu sangat erat, dan kehilangannya sangat menyakitkan.”
“Ya, saya masih memiliki foto kucing saya yang mati hampir 30 tahun yang lalu di meja saya, dan saya masih memikirkannya sepanjang waktu. Saya tinggal sendirian di awal usia 20-an ketika saya melahirkannya. Dia adalah rekan saya dalam kejahatan.”
12. “Ditipu. Semua orang tahu itu menyebalkan, tapi (sekarang mantan) suamiku selama 10 tahun membuatku buta ketika dia selingkuh, dan aku seperti zombie selama berbulan-bulan setelahnya.”
“Ini pilihanku juga. Orang-orang tidak membicarakan betapa traumatisnya hal itu. Mereka hanya ingin kamu move on dan mengatakan hal-hal seperti ‘ada ikan lain di laut.’ Ditipu benar-benar dapat mengguncang fondasi siapa diri Anda.”
13. “Mengalami keguguran. Banyak orang ‘mengerti’, tapi hanya sebentar. Duka yang Anda alami memiliki tanggal kadaluwarsa secara sosial, karena itu hanya kehilangan konseptual di benak kebanyakan orang. Hal ini terutama berlaku jika Anda sudah memiliki anak yang masih hidup karena dianggap tidak tahu berterima kasih.”
14. “Kehilangan sebagian besar rambutmu.”
“Hal ini, khususnya bagi seorang perempuan, hal ini sangat terkait dengan ekspresi gender dan bukan ekspektasi terhadap bertambahnya usia. Kehilangan rambut setelah lama sakit sungguh mengerikan.”
15. “Orang tua tidak bercerai ‘karena anak-anaknya.’”
“Punya seorang teman yang orangtuanya bercerai saat SMP. Menanyakannya bagaimana perasaannya mengenai hal itu, dan jawabannya adalah: ‘Saya senang mereka akhirnya berpisah.’ Anak-anak bisa merasakan ketegangan di rumah – lebih baik berpisah daripada membiarkannya memburuk.”
16. “Sakit kronis.”
“Ya. Itu mempengaruhi setiap bagian hidupmu dan membuatmu merasa sangat, sangat terisolasi dan sendirian. Setiap hari, aku mencoba untuk bersyukur, tapi pada saat yang sama, dalam hati berteriak, ‘Mengapa ini tidak bisa dihentikan saja?’”
17. “Kehilangan orang tua. Aku tahu aku akan merindukan ayahku lebih dari yang bisa diungkapkan dengan kata-kata, tapi sekarang dia sudah tiada selama delapan tahun, rasanya sangat buruk. Dia mengalami kemunduran selama beberapa tahun, dan itu menambahnya. Tidak membantu. Dua minggu lagi aku akan berusia 20 tahun ketika dia meninggal. Ini benar-benar merupakan rasa sakit yang tidak akan kamu mengerti sampai hal itu terjadi 💔.”
18. Dan terakhir, “Putus dengan teman baik.”
“Menurutku itu sama buruknya dengan romantisme perpisahan. Perpisahan pertamaku sebenarnya dengan seorang teman. Tidak bisa makan, tidur, atau berkonsentrasi. Bahkan ibuku, yang tidak jeli, bertanya apakah aku baik-baik saja. Baru setelah dewasa saya menyadari bahwa tubuh dan pikiran saya bereaksi terhadap kehilangan tersebut.”
Adakah pengalaman atau peristiwa lain yang mungkin tidak diketahui orang, ternyata lebih traumatis daripada yang terlihat? Bagikan pemikiran Anda di komentar di bawah.
Catatan: Beberapa tanggapan telah diedit untuk panjang dan/atau kejelasannya.
