Beberapa sepatu lari menyombongkan diri ke kota, membangkitkan sensasi, membuat janji-janji besar. Seperti Nike Vaporfly atau itu Puma Fast-R Nitro 3 Eliteitu Adidas Hyperboost Tepi ($200) berjanji untuk mengantarkan “era baru lari di jalan raya,” dengan DNA supershoe baru—tumpukan besar busa super baru, bagian atas yang ringan, dan desain baru yang berani.
Ini tentu saja terlihat jauh berbeda dari sepatu yang mungkin kita kenakan beberapa tahun yang lalu. Tapi apa Sungguh berbeda dengan apa yang disebut pelatih super seperti Hyperboost Edge? Di sini, saya akan menguraikan apa yang terjadi di dalam gelombang baru sepatu lari berperforma tinggi dan apakah sepatu tersebut benar-benar dapat membuat Anda lebih cepat.
Jika Anda tidak terlalu khawatir akan mengurangi satu atau dua menit perjalanan Anda, jangan lupa untuk membaca panduan pembelian luar ruangan kami lainnya, termasuk Sepatu Lari Terbaikitu Sepatu Lari Kerikil Terbaikdan itu Kaus Kaki Lari Terbaik.
Apa Itu Pelatih Super?
Adidas Hyperboost Edge bergabung dengan jajaran sepatu lari yang terus berkembang yang berupaya menerjemahkan “sepatu super” balap berteknologi tinggi menjadi “sepatu super trainer”, memberikan kecepatan dan nuansa sepatu balap ke dalam kemasan sehari-hari yang lebih bermanfaat.
Resep pelatih super sering kali memadukan tumpukan besar busa super berenergi tinggi dan ringan dengan pelat nilon atau karbon dan bagian atas bergaya balap yang menghemat berat. Ada juga tren yang berkembang untuk sepatu olahraga super tanpa pelat sebagai respons terhadap ketakutan bahwa berjalan terlalu jauh dengan sepatu berlapis karbon akan meningkatkan risiko cedera Anda. Tapi lebih dari itu sebentar lagi.
Hyperboost Edge adalah sepatu super trainer non-lapis pertama dari Adidas dan mengikuti jejak sepatu max-stack seperti Asics Megablast dan itu Saukoni Endorphin Azura—Sepatu lari serbaguna yang sangat serbaguna dan dapat menempuh sebagian besar jarak tempuh mingguan Anda. Ini adalah sandwich sepatu yang memungkinkannya melindungi kaki Anda sekaligus membantu Anda berlari lebih jauh dan lebih cepat.
Keajaiban Sol Tengah
Pelat karbon sering menjadi berita utama, tetapi busa midsole benar-benar menciptakan keajaiban sepatu super. Saat saya mulai berlari pada tahun 2009, bahan midsole utama masih menggunakan ethylene-vinyl acetate (EVA), yang telah digunakan sejak akhir tahun 1970-an dan masih digunakan hingga saat ini. EVA empuk (sampai batas tertentu), stabil, tahan lama, dan murah. Namun teknologi busa telah berkembang pesat. Busa superkritis yang mengandung gas, seperti polyether block amide (PEBA) Hyperboost Pro di Edge, kini sedang ramai dibicarakan.
Busa superkritis dibuat dengan menyuntikkan gas, seperti CO₂ atau nitrogen, di bawah tekanan tinggi ke dalam midsole saat terbentuk di dalam cetakan. Dalam keadaan superkritis, gas tidak berbentuk cair atau gas, melainkan keduanya sekaligus. Ketika tekanan dikurangi, gas mengembang di dalam busa untuk menciptakan gelembung atau sel yang membuat busa menjadi lebih ringan dan kenyal.
Atas izin Adidas
Busa super superkritis yang disuntikkan gas ini memungkinkan perancang sepatu menumpuk lebih banyak busa di bagian bawah kaki untuk memberikan bantalan yang lebih baik, perlindungan lebih, dan pengembalian energi yang lebih tinggi, dan yang terpenting tanpa menambah beban. Sepatu lari dengan tumpukan lebih besar bahkan lebih ringan dibandingkan sepatu EVA tradisional.
Busa superkritis pertama kali diperkenalkan pada sepatu balap karbon seperti Nike Vaporfly 4%, namun kini kita melihat busa super yang dirancang khusus untuk tujuan pelatihan. Sepatu seperti Adidas Hyperboost Edge menempatkan tumpukan busa Hyperboost Pro berbasis PEBA yang diperluas, bermanik-manik, berukuran 45 mm di bawah tumit dan 39 mm di bawah kaki depan, namun tetap di bawah 9 ons pada sepatu 9,5 pria AS.
Anda tidak hanya mendapatkan busa dengan pengembalian energi yang lebih tinggi, Anda juga mendapatkan lebih banyak busa tanpa mengurangi beratnya. Jika Anda mempertimbangkan bahwa menambahkan 100 gram ke sepatu lari akan meningkatkan biaya energi sekitar 1 persen, itu adalah masalah besar. Namun, tidak semua busa diciptakan sama.
Pencarian Tunggal
Meskipun pembuat sepatu mencap sol tengah dengan nama busa bermerek seperti ZoomX (Nike), Lightstrike Pro (Adidas), atau PWRRUN PB (Saucony), sangat sedikit merek yang mengungkapkan secara pasti apa yang ada di dalam busa bermerek mereka. Yang lebih rumit lagi, merek sering kali mengubah formula busa dari satu sepatu ke sepatu lainnya. Jadi busa Nike ZoomX yang digunakan di Alphafly belum tentu sama dengan yang Anda temukan di daily trainer Nike lainnya.
Beberapa sepatu juga dilengkapi dengan apa yang disebut busa pembawa, yaitu hanya sebagian midsole yang dibuat dari busa tingkat atas dan busa lainnya (sering kali lebih murah) digunakan untuk sebagian besar midsole. Hal ini dapat membawa keuntungan, meningkatkan stabilitas dan daya tahan. Namun tidak selalu jelas 100 persen dari melihat sepatu bagian midsole mana yang menggunakan busa premium.
Haruskah Anda Memiliki Pelat Karbon?
Beberapa pelatih super, seperti Hoka Mach X3 ($190)memiliki pelat karbon. Lainnya, seperti Saucony Endorphin Speed 5, memiliki pelat nilon. Beberapa, seperti Hyperboost Edge, tidak menggunakan pelatnya. Jika mendalami ilmu sepatu berbahan karbon, para ahli mengakui bahwa kita masih belum melakukannya 100 persen tahu cara kerjanya. Konsensusnya adalah bahwa kombinasi pelat-busa menghasilkan manfaat efisiensi.
Pelat tersebut menambahkan elemen pengeras pada midsole dan menggunakan lebih banyak busa midsole. Seperti halnya busa, pelat memiliki bentuk yang berbeda-beda, menggunakan campuran bahan yang berbeda, dan kinerjanya berbeda. Ada kesepakatan luas bahwa berlari dengan sepatu berlapis memengaruhi biomekanik lari Anda. Misalnya, pelat karbon mengubah cara tekanan dan stres menyebar ke seluruh bagian depan kaki dan jari kaki Anda.
Ada juga peningkatan gelombang kebisingan di media sosial yang menyatakan bahwa terlalu sering berlari dengan sepatu berbahan karbon dapat menyebabkan cedera. Saat ini, belum ada penelitian yang mendukung hal ini. Hal ini tidak berarti bahwa pelari tidak mengalami cedera saat menggunakan sepatu berbahan karbon, namun tidak ada bukti kuat yang menghubungkan apa yang oleh para ilmuwan disebut sebagai teknologi alas kaki canggih dengan peningkatan risiko cedera.
Beberapa prinsip lari klasik berlaku—melakukan terlalu banyak hal yang mengubah lari Anda terlalu banyak, terlalu cepat, atau terlalu sering, maka Anda akan mendapat masalah. Di sinilah peran sepatu super trainer non-lapis. Meskipun sepatu ini mungkin tidak menawarkan peningkatan efisiensi penuh dibandingkan sepatu balap berlapis karbon, sepatu ini tetap meningkatkan efisiensi lari sementara pelari melaporkan pemulihan yang lebih baik.
Mengenakan sepatu olahraga super bersama dengan sepatu lari EVA yang lebih tradisional dan sepatu karbon mungkin juga memberikan perpaduan rangsangan yang lebih seimbang. Anggap saja seperti melakukan latihan bermil-mil jauhnya dari jalan raya dan menuju jalan setapak atau lintasan, untuk mengurangi dampak berulang dari memukul aspal. Mengganti sepatu lari mengubah beban yang Anda berikan pada persendian, tendon, dan otot, sehingga memberi Anda peluang lebih baik untuk berada di luar sana menikmati jarak jauh dan tidak duduk-duduk di sofa.
Panduan Anda untuk Busa Midsole Modern
PEBA (amida blok polieter): Sangat ringan dan goyang. Busa ini benar-benar menjadi hidup dengan kecepatan yang lebih cepat dengan pengendaraan yang lembut namun kenyal dengan pengembalian energi yang tinggi. Beberapa sepatu yang menggunakan PEBA adalah Brooks Hyperion Elite 5 ($266) dan itu Saukon Endorphin Azura ($150).
ATPU (poliuretan termoplastik alifatik): Ini adalah alternatif PEBA yang sedikit lebih kuat, lebih tangguh, dan lebih stabil. ATPU goyang, tahan lama, dan menawarkan kontrol lebih besar. Tapi ini sedikit lebih berat dari PEBA. Sepatu yang menggunakan ATPU adalah Asics Metaspeed Ray Tokyo ($270) dan itu Asics Megablast ($225).
TPEE (elastomer poliester termoplastik): Sebagai anggota keluarga TPE (elastomer termoplastik), TPEE dikenal lebih tahan lama dibandingkan busa super lainnya namun tetap menawarkan kelembutan yang ekstrim. Ini jauh lebih tekan dibandingkan PEBA yang lebih tajam, namun tetap memberikan pengembalian energi yang sangat tinggi. Itu Saucony Endorphin Elite 2 ($290) menggunakan TPEE.
ETPEE (elastomer poliester termoplastik yang diperluas): Anggota lain dari keluarga busa TPE, senyawa busa baru ini berada di antara TPU dan PEBA. Ini lebih ringan dari yang pertama dan lebih stabil daripada yang terakhir, dengan pengendaraan yang lembut dan responsif serta pantulan yang seimbang dan konsisten.
EVA (etilen-vinil asetat): Ini adalah busa OG yang ditemukan pada sepatu lari selama beberapa dekade. EVA cukup lembut, tidak terlalu goyang, dan bagus untuk stabilitas. EVA masih sering digunakan pada sepatu yang lebih terjangkau, atau sebagai lapisan bawah sepatu lari berbusa ganda untuk menambah daya tahan dan stabilitas. Beberapa sepatu kini juga menggunakan EVA superkritis untuk menghemat berat dan meningkatkan pengembalian energi. Itu Hoka Mach 7 ($145) menggunakan EVA.
Bertenaga dengan akses tak terbatas ke KABEL. Dapatkan pelaporan terbaik di kelasnya dan konten pelanggan eksklusif yang terlalu penting untuk diabaikan. Berlangganan Hari Ini.
