Semua produk yang ditampilkan di WIRED dipilih secara independen oleh editor kami. Namun, kami mungkin menerima kompensasi dari pengecer dan/atau dari pembelian produk melalui tautan ini. Pelajari lebih lanjut.
Ditampilkan dalam artikel ini
Terbaik untuk Orang yang Tidur Perut Dengan Sakit Punggung
Bear Elite Hybrid (Perusahaan)
Mereka yang tidak tidur tengkurap mungkin melihat orang yang tidur tengkurap dan bertanya-tanya bagaimana tidur telungkup bisa terasa nyaman.
Saya harus tahu—Saya sendiri adalah mantan orang yang suka tidur tengkurap yang dapat menjelaskan apa yang harus dicari saat berbelanja kasur. Belum lagi, saya juga seorang penguji kasur profesional dengan pengalaman pengujian selama hampir enam tahun. Saya juga bersertifikat Pelatih Ilmu Tiduryang pada dasarnya adalah pelatih pribadi yang membantu Anda tidur lebih nyenyak. Secara keseluruhan, saya tahu bidang saya dan pernah mengalami pengalaman tidur tengkurap juga. Masalah utama bagi orang yang tidur tengkurap adalah keselarasan tulang belakang, jadi kasur untuk mereka harus memprioritaskan fitur ini.
Bagi sebagian besar orang yang tidur tengkurap, kepala mereka diputar ke samping, sehingga memberikan tekanan pada leher dan punggung atas. Punggung bawah memiliki lengkungan “S” yang alami, dan jika kasur kurang kekencangan dan/atau penyangga pinggang, punggung cenderung tenggelam ke dalam permukaan kasur. Anda tidak menginginkan itu. Bahkan sedikit saja posisi tubuh Anda yang tenggelam atau posisi punggung Anda miring yang tidak seharusnya dilakukan dalam waktu lama (misalnya, tidur berjam-jam) adalah cara pasti untuk mengembangkan sakit punggung. Pastikan bahu dan pinggul Anda tetap sejajar dengan permukaan yang lebih kokoh, seperti yang telah kami uji di bawah.
Kami menguji kasur untuk berbagai skenario yang mungkin Anda temui, termasuk Kasur Terbaik untuk Sakit Punggungitu Kasur Pendingin Terbaikitu Kasur Organik Terbaikdan itu Kasur Terbaik kami temukan sampai saat ini.
-
Keseluruhan Terbaik
Serigala
Kasur Perusahaan Premium Busa Memori Hibrida
Penyelarasan tulang belakang yang tepat adalah faktor paling penting bagi orang yang tidur tengkurap, karena permukaan yang terlalu lembut dapat menyebabkan punggung bagian bawah tenggelam—posisi tidur ini tidak boleh dilakukan, dan cara mudah untuk merasakannya. sakit punggung. Namun, kasur yang lebih kokoh tidak selalu mengandung bahan pelepas tekanan yang diinginkan oleh banyak orang yang tidur tengkurap (termasuk saya sendiri) untuk menjaga bantalan di sekitar pinggul.
Ambil kasur Wolf Premium Firm, dengan rasa keras sedang yang memastikan dukungan kuat di sekitar bagian tengah tempat tidur, dan penutup pendingin yang menyaingi kasur pendingin terbaik yang pernah saya uji. Hanya butuh satu malam bagi saya untuk menjadi penggemar, dan saya terus tidur nyenyak sepanjang periode pengujian.
Keunggulan Serigala adalah mendistribusikan berat badan secara merata ke seluruh permukaannya. Hal ini menjaga zona lumbal tetap terangkat dan tidak menimbulkan tekanan berlebih di sekitar pinggul. Lapisan busa memori gel yang nyaman memeluk tubuh, dan gulungan berkantong menciptakan penyangga yang dikategorikan yang merespons area terberat yang menekan kasur. Bahan-bahan ini juga merupakan kabar baik bagi orang yang tidur nyenyak. Tidak hanya membantu aliran udara, tetapi ketika dipasangkan dengan penutup pendingin, kinerja Wolf sama baiknya dengan kebanyakan fungsi lainnya kasur pendingin terbaik Saya sudah menguji.
Jika saya menarik minat Anda, Anda dapat membaca semuanya di saya ulasan lengkap..
Kasur Perusahaan Premium Wolf Memory Foam Hybrid berkisar dari $1.049 untuk kasur kembar hingga $1.399 untuk kasur raja California.
Bahan Busa memori, gulungan berkantong, penutup pendingin Sertifikasi Busa bersertifikat CertiPur-AS Pilihan kekencangan Perusahaan menengah (6,5/10) Tinggi 13 inci Masa percobaan 101 malam; Diperlukan waktu istirahat 30 hari sebelum memulai pengembalian Jaminan Seumur hidup terbatas KABEL
- Membantu penyelarasan tulang belakang
- Kompatibel dengan alas yang dapat disesuaikan
LELAH
- Mungkin terlalu tegas bagi sebagian orang
-
Terbaik untuk Tidur Kombinasi Perut-Samping
Fakta menarik: kasur hybrid Nolah Evolution adalah tempat saya tidur saat saya tidak menguji kasur lain. (Lihat ulasan lengkap Nolah Evolution Hybrid saya di sini.) Karena saya berganti-ganti antara tidur tengkurap dan menyamping, kasur ini dapat menahannya tanpa kesulitan. Meskipun kasur ini dirancang dengan mempertimbangkan kebutuhan tidur menyamping (khususnya pelepas tekanan dan penyangga pinggang), saya tidak memiliki masalah apa pun dengan tidur tengkurap. Saya mengaitkan tingkat keserbagunaan ini dengan konstruksi pendukung tempat tidur. AirFoam Nolah dirancang untuk meningkatkan pelepasan tekanan, dengan lapisan busa yang ditempatkan secara strategis di seluruh bagiannya. Gulungannya yang berkantong memberikan rasa lebih kencang di bawah punggung bawah Anda. Secara keseluruhan, pelepas tekanan dan penyangga pinggang ini disengaja karena keduanya merupakan aspek paling penting yang dibutuhkan oleh orang yang tidur menyamping dan tengkurap dari kasur. Saya merasakan manfaatnya untuk meredakan sakit punggung bagian bawah, tetapi tidak mengiritasi pinggul dan bahu saya saat saya membalik antara perut dan samping.
Nolah Evolution menawarkan tiga tingkat kekencangan: Mewah, Tegas, dan Tegas. Saya memiliki Perusahaan Mewah, yang secara teknis merupakan kasur berukuran sedang. Cukup lembut hingga pinggul saya tenggelam dan menerima pelepas tekanan saat saya tengkurap dan menyamping. Bagi mereka yang suka tidur tengkurap, Anda dapat memilih model yang kokoh dan tetap menikmati tidur malam yang nyenyak berkat lapisan atas busa berlapis. Namun, untuk tempat tidur kombinasi, Luxury Firm adalah pilihan yang aman untuk memastikan kenyamanan dalam posisi tidur apa pun. Ada biaya tambahan untuk atasan bantal pendingin GlacioTex; namun, saya berhati-hati untuk tidak melakukannya, karena kelembutan tambahan dapat merusak penyangga pinggang. Penutup pendingin dulunya disertakan dalam model dasar, namun sekarang tidak lagi. Jika Anda menginginkan pengaturan suhu, saya akan berinvestasi di beberapa lembaran pendingin.
Kasur Hibrida Nolah Evolution berkisar dari $1.460 untuk kasur kembar hingga $3.454 untuk kasur king terpisah.
Bahan AirFoam, busa memori, gulungan berkantong, sarung katun organik, atasan bantal GlacioTex (biaya tambahan) Sertifikasi Busa bersertifikat CertiPur-AS, GreenGuard Gold Pilihan kekencangan Mewah (4/10), perusahaan mewah (6,5/10), tegas (8/10) Tinggi 14 inci Masa percobaan 120 malam; Diperlukan waktu istirahat 30 hari sebelum memulai pengembalian Jaminan Seumur hidup terbatas KABEL
- Tiga tingkat kekencangan menawarkan penyesuaian tingkat berikutnya
LELAH
- Sarung bantal pendingin GlacioTex dikenakan biaya tambahan
-
Kasur Keras Terbaik untuk Penidur Perut
Kasur yang kokoh umumnya merupakan pilihan yang dapat diandalkan bagi orang yang tidur tengkurap dan ingin menghindari masalah punggung. Alasannya cukup sederhana—ada sedikit tekanan di sekitar panggul Anda, yang merupakan area terberat dari tubuh saat berbaring. Jika kasur Anda terlalu empuk, daerah punggung bawah akan tenggelam terlalu dalam dan kehilangan keselarasan yang sehat. Ini hampir selalu menjadi alasan saya merekomendasikannya kasur hibrida untuk orang yang tidur tengkurap: Kasur ini meningkatkan keselarasan tulang belakang daripada kebanyakan kasur busa memori. Namun kasur yang kokoh bisa membantu dalam bentuk satu tempat tidur busa khususnya: Plank Firm. Ini merupakan pengecualian terhadap aturan saya yang tidak boleh menggunakan kasur busa untuk alas tidur perut, meskipun Plank juga menawarkan versi hibrida untuk meningkatkan daya tahan.
Plank Firm menawarkan pendekatan masalah ganda, menampilkan tingkat kekencangan berbeda di setiap sisi kasur. Satu sisi memiliki kesan kokoh standar dengan busa berkepadatan tinggi 2,75 inci (artinya tidak memberi banyak), dan sisi lainnya ekstra keras dengan busa hanya 0,75 inci. pengulas WIRED Adrienne Jadi adalah tentang sisi yang lebih kencang, yang merupakan peningkatan yang sedikit lebih nyaman dibandingkan tidur di tanah. Apa pun yang terjadi, itu memberikan keajaiban bagi punggungnya. Dan bagi orang yang tidur tengkurap, kedua sisi berfungsi dengan baik untuk menjaga tulang belakang tetap terangkat dan sejajar, sehingga Anda dapat tidur nyenyak.
Ingatlah bahwa jika Anda sering menggunakan bagian samping tubuh dan perut, Plank Firm mungkin akan sesuai dengan namanya—terasa terlalu kuat untuk titik-titik tekanan Anda. Jika ini Anda, Anda memerlukan kasur yang lebih empuk. Namun bagi mereka yang suka tidur tengkurap, tempat tidur lipat ini adalah pilihan yang tepat.
Kasur Plank Firm berkisar dari $749 untuk kembaran hingga $1,532 untuk raja California.
Bahan Desain flippable dengan atasan berlapis di kedua sisi, ditambah dua lapis busa Sertifikasi Busa bersertifikat CertiPur-AS, GreenGuard Gold Pilihan kekencangan Dua sisi: tegas (8/10) dan ekstra tegas (10/10) Tinggi 10 inci Masa percobaan 120 malam; Diperlukan waktu istirahat 30 hari sebelum memulai pengembalian Jaminan Seumur hidup terbatas KABEL
- Dapat dibalik, dengan dua tingkat kekencangan berbeda di setiap sisinya
- Dukungan yang lebih kuat baik untuk penyelarasan tulang belakang
LELAH
- Butuh beberapa hari untuk mencapai kekencangan penuh
- Terlalu keras untuk beberapa orang yang tidur menyamping
-
Terbaik untuk Orang yang Tidur Perut Dengan Sakit Punggung
Banyak anggota tim WIRED Review, termasuk saya sendiri, mengalami masalah punggung. Namun hal ini biasa terjadi pada orang yang tidur di seluruh dunia sakit punggung dapat timbul dari berbagai kondisi yang berbeda. Untuk pengulas WIRED Nena Farrellitu skoliosis. Untuk direktur perdagangan WIRED Martin Pembuat Sepatuitu linu panggul. Keduanya telah menguji Bear Elite Hybrid versi Firm dan membuktikan bahwa produk ini ampuh mengatasi sakit punggung mereka.
Dari pilihan Plush, Medium, dan Firm yang tersedia, Firm adalah pilihan yang tepat karena hanya menyisakan sedikit ruang untuk tenggelam dan potensi ketidaksejajaran. Perhatian: Tempat tidur akan terasa sangat awalnya keras, tapi itu normal—tubuh Anda perlu waktu untuk menyesuaikan diri dengan rasa kasur.
Bagian atas bantal Bear Elite Hybrid memberikan sedikit bantalan pada pinggul Anda, dan bahan pengubah fase menawarkan permukaan yang mendinginkan. Kesan tegas dilengkapi dengan gulungan berkantong yang dikategorikan yang memberikan dukungan pinggang yang dibutuhkan tulang belakang Anda.
Kasur Hibrida Bear Elite berkisar dari $1.998 untuk kasur kembar hingga $4.282 untuk kasur king terpisah.
Bahan Busa memori dengan kandungan tembaga, busa memori, kumparan berkantong, penutup bahan pengubah fasa, penutup Celliant (biaya tambahan) Sertifikasi Busa bersertifikat CertiPur-AS, GreenGuard Gold Pilihan kekencangan Lembut (5/10), sedang (6/10), keras (7/10) Tinggi 14 inci Masa percobaan 120 malam; Diperlukan waktu istirahat 30 hari sebelum memulai pengembalian Jaminan Seumur hidup terbatas KABEL
- Kumparan yang dikategorikan memberikan dukungan yang kuat (di tempat tidur yang sudah kokoh) di bawah punggung bawah Anda
- Lapisan busa memori memastikan tidak terasa lecet
LELAH
- Celliant seharusnya mendorong pemulihan otot, tetapi klaim tersebut masih lemah
- Jika Anda hanya memilih pengalaman pendinginan, Anda dapat menggunakan penutup material pengubah fasa yang terdapat pada model standar.
-
Kasur Hibrida Terbaik untuk Penidur Perut
Waktu
Kasur Hibrida Mewah
Kasur hibrida Tiami adalah tambahan yang relatif baru dalam dunia kasur. Ketika saya mengujinya (lihat ulasan lengkap kasur Tiami hybrid saya di sini), sangat jelas bahwa ini akan menjadi pilihan yang sangat baik bagi orang yang tidur tengkurap. Ini dirancang untuk meniru nuansa kemewahan yang menyaingi merek bergengsi lainnya, dengan tetap mempertahankan penekanan pada dukungan seluruh tubuh.
Bagaimana Tiami dapat melakukan hal ini, itulah yang terjadi wn untuk spesialisasinya Energix busa, yang disusun berlapis-lapis dan menutup setiap gulungan yang berkantong di inti kasur. Energex dirancang untuk menjadi versi lebih canggih dari busa memori standar, menawarkan pelepas tekanan lebih besar yang menyesuaikan dengan bentuk tubuh unik setiap orang yang tidur. Ini juga sangat responsif, memungkinkan Anda bergerak dengan mudah, dan dirancang agar lebih bernapas. Energex juga dimasukkan ke dalam kumparan berkantong untuk efek pengangkatan yang lembut, sekaligus merespons area dengan beban tinggi. Lebih banyak bobot berarti peningkatan dorongan balik dan, dengan demikian, terasa lebih kencang. Saya sangat menikmati penyangga pinggang selama saya menggunakan kasur ini, serta sensasi menggendong di sekitar pinggul dan bahu saya.
Saya sebenarnya memilih untuk tidak tidur dengan bantal saat menguji tempat tidur ini, dan hal itu biasa terjadi pada beberapa orang yang tidur tengkurap. Sama seperti panggul yang terlalu tenggelam, menempatkan kepala dan bahu terlalu tinggi dengan bantal juga dapat menyebabkan masalah pada tulang belakang. Saya merasa sangat nyaman tanpa menggunakan bantal sama sekali demi dukungan seluruh tubuh Tiami. Namun jika Anda sama sekali tidak ingin melewatkan bantal, Anda dapat membaca di sini bantal terbaik kami telah mengujinya juga.
Tiami berkisar dari $1.995 untuk kasur XL kembar hingga $3.495 untuk kasur king California.
Bahan Sarung katun organik, busa Energex, gulungan berkantong bertutup busa Sertifikasi Busa bersertifikat CertiPur-AS, Oeko-Tex Pilihan kekencangan Tegas (7/10) Tinggi 12 inci Masa percobaan 100 malam; Diperlukan waktu istirahat 30 hari sebelum memulai pengembalian Jaminan 10 tahun -
Kasur Terjangkau Terbaik untuk Penidur Perut
awan mimpi
Kasur Hibrida
DreamCloud Hybrid adalah pekerja keras kasur. Saya telah mengujinya berkali-kali selama bertahun-tahun, dan baru-baru ini menghabiskan satu minggu penuh untuk menganalisisnya (Anda dapat membaca ulasan lengkap DreamCloud Hybrid saya di sini). Ini menegaskan apa yang sudah saya ketahui—ini adalah hibrida yang unggul dalam memberikan dukungan lebih kuat untuk membantu penyelarasan tulang belakang, menawarkan pereda tekanan yang cukup, dan sangat responsif untuk membantu Anda bergerak.
Yang terpenting, produk ini secara konsisten tetap terjangkau, menawarkan uji coba tidur dan garansi yang sebanding dengan merek yang harganya dua kali lipat. Saat ini, menemukan jaminan yang luas umumnya lebih menantang. Saya akan memberi tahu Anda detail yang tidak terlalu rahasia: Selama saya tahu tentang DreamCloud, harganya selalu di bawah $1.000 untuk semua ukuran, kecuali split king. Ini juga termasuk satu tahun penuh untuk mencoba tempat tidur tersebut, dan garansi seumur hidup. Rahasia dagang lainnya: Masa pakai kasur yang diterima adalah sekitar 10 tahun, jadi jika Anda melihat “garansi seumur hidup”, anggap saja itu setara dengan pertanggungan selama 10 tahun. Tapi masih bagus!
Bahannya bagus, dan khususnya untuk orang yang tidur tengkurap, saya selalu menyukai lapisan busa atasnya yang berlapis. Ini berkontur dengan baik di sekitar pinggul dan dada, sehingga Anda tidak merasa kekurangan tekanan. Kekencangan keseluruhan yang diberikan oleh lapisan busa dan gulungan berkantong menawarkan dukungan pinggang yang baik, dan saya tidak melaporkan adanya sakit punggung.
DreamCloud Hybrid berkisar dari $399 untuk kasur XL kembar hingga $1.198 untuk kasur king split.
Bahan Penutup pendingin, busa memori, gulungan berkantong Sertifikasi Busa bersertifikat CertiPur-AS Pilihan kekencangan Perusahaan sedang (6,5/10) Tinggi 12 inci Masa percobaan 365 malam; Diperlukan waktu istirahat 30 hari sebelum memulai pengembalian Jaminan Seumur hidup terbatas KABEL
- Keselarasan tulang belakang yang sangat baik, dukungan tepi, daya tanggap, dan pereda tekanan
- Sulit untuk berdebat tentang harga yang murah, uji coba tidur yang menyeluruh, dan garansi yang luas
LELAH
- Penutup pendingin bisa jadi lebih dingin
- Pegangan RIP, tidak lagi ditambahkan ke model yang diperbarui ini
-
Kasur Lateks Terbaik untuk Penidur Perut
saya suka kasur lateks untuk tidur perut. Hal ini karena, dengan semua pilihan kekencangan yang direkomendasikan kepada kita, terkadang kita berharap memiliki sedikit kelembutan pada pinggul. Lateks seperti marshmallow yang padat namun suportif, tidak seperti busa memori. Perbedaan yang paling signifikan adalah sifatnya yang alami dan tidak memerangkap panas.
Saya telah menguji kasur Thuma, yang dirancang agar sesuai dengan rangka tempat tidur kayu Jepang yang terkenal (baca ulasan lengkap saya tentang Kasur Thuma Hybrid di sini), dan saya terkesan. Ada tiga tingkat kekencangan yang tersedia: Mewah, Sedang, dan Keras. Medium memiliki rasa yang lebih kencang dari yang saya perkirakan sebelumnya, tetapi berfungsi dengan baik untuk tidur tengkurap.
Sedangkan tempat tidur ini belum bisa dikategorikan sepenuhnya kasur organikmengandung banyak komponen organik. Penutup Tencel berbahan dasar kayu putih di atas lapisan atas tetap relatif netral terhadap suhu, dengan wol organik sebagai bantalan (dan juga berfungsi sebagai bantalan). penghalang api alami). Bersertifikasi Standar Lateks Organik Global (GOLS). lateks memberikan pereda tekanan dan dukungan pinggang. Terakhir, kumparan berkantong memberikan dorongan kuat untuk membantu. Secara keseluruhan, dukungan pinggang ini sangat bagus tanpa merasa terlalu kaku.
Thuma Hybrid berkisar dari $1.095 untuk kasur kembar hingga $1.795 untuk kasur raja California.
Bahan Penutup tencel, wol organik, busa memori, lateks organik, gulungan berkantong baja daur ulang Sertifikasi Busa bersertifikat CertiPur-AS, lateks bersertifikat Global Organic Latex Standard (GOLS), Oeko-Tex, GreenGuard Gold Pilihan kekencangan Mewah, Sedang (7.5/10), Tegas Tinggi 10 inci Masa percobaan 100 malam; Diperlukan waktu istirahat 30 hari sebelum memulai pengembalian Jaminan 15 tahun KABEL
- Kekencangan membantu menjaga tulang belakang tetap tertopang sepenuhnya
- Mudah untuk bergerak dan beralih di antara posisi tidur
LELAH
- Sangat sedikit tenggelam untuk pinggul bagi mereka yang membutuhkan lebih banyak kelembutan di sekitarnya
Bandingkan Pilihan Teratas Kami
Jenis Kasur Apa yang Sebaiknya Digunakan untuk Penahan Perut?
Kasur hibrida biasanya ideal untuk tidur perut. Beberapa penggunaan busa memori membantu mengurangi tekanan, namun secara keseluruhan, ini membantu menjaga distribusi berat di seluruh permukaan tempat tidur. Dukungan ini membantu mencegah pinggul Anda menjadi area yang terlalu tenggelam, dan menjadi penyebab ketidaksejajaran. Kumparan, terutama yang berkantong, juga merupakan bagian integral dari hal ini. Karena masing-masing kumparan mampu melakukan tugasnya sendiri (kumparan tradisional saling berhubungan, sehingga semuanya akan hancur saat diberi beban), Anda mendapatkan dukungan yang lebih tepat sasaran. Beberapa kasur akan memasang gulungan di beberapa zona, dengan kasur yang lebih kencang tepat di bawah zona pinggang untuk memastikan kasur tidak bergerak kemana-mana. Model busa memori seperti Plank Firm (lihat di atas) juga berfungsi dengan baik, asalkan benar-benar kokoh. Sekali lagi, apa pun yang terasa terlalu lunak bukanlah kabar baik bagi tulang belakang orang yang tidur tengkurap.
Apa Kekencangan Kasur Terbaik untuk Tidur Perut?
Orang yang tidur tengkurap biasanya bekerja paling baik di kasur yang kokoh. Namun, masih terdapat beberapa perbedaan dalam kategori “kuat”. Kebanyakan orang yang tidur tengkurap dapat melakukan tidur dengan tingkat kekerasan sedang, asalkan mereka tidur dengan tubuh mungil atau berat badan rata-rata. Perusahaan sedang adalah sekitar 6 sampai 6,5 pada skala satu sampai 10, dengan 10 mewakili perusahaan paling tegas yang bisa Anda jalani, selain langsung tidur di lantai. Beberapa orang yang tidur berukuran plus juga dapat menikmati tempat tidur berukuran sedang, terutama jika beratnya antara 200 dan 250 pon. Siapa pun yang melebihi ambang batas tersebut mungkin menganggap tempat tidurnya masih terlalu empuk, dan perlu mempertimbangkan kasur yang kokoh.
Jenis Bantal Apa yang Dibutuhkan Penidur Perut?
Biasanya, orang yang tidur tengkurap harus mencari bantal “loteng rendah” yang lebih tipis. Untuk orang yang tidur tengkurap, bantal harus mampu menjaga keselarasan serviks (tempat pertemuan tulang belakang dan leher) sekaligus menjaga zona pinggang tetap terangkat. Loteng yang terlalu tinggi akan menyebabkan kepala, leher, dan bahkan bahu terangkat terlalu jauh di atas zona pinggang. Hal ini memberikan tekanan yang tidak perlu pada punggung bagian bawah untuk waktu yang lama.
Secara pribadi, saya suka bantal yang tipis dan empuk, karena menurut saya lebih mudah dibentuk. Beberapa orang mungkin menganggap bahwa yang tipis dan keras lebih baik untuk kebutuhan mereka. Dan dalam beberapa kasus, beberapa orang yang tidur mungkin tidak menggunakan bantal sama sekali karena kasur mereka berfungsi dengan baik dalam menjaga keselarasan tulang belakang dari atas ke bawah. Lihat kami panduan untuk Bantal Terbaik untuk bantal tertentu kami sarankan.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Bertenaga dengan akses tak terbatas ke KABEL. Dapatkan pelaporan terbaik di kelasnya dan konten pelanggan eksklusif yang terlalu penting untuk diabaikan. Berlangganan Hari Ini.



.jpg)




