- Merawat microbiome usus Anda adalah salah satu topik kesehatan yang paling indah saat ini.
- Bukti bahwa usus yang bahagia meningkatkan kesehatan kita secara keseluruhan menumpuk.
- Pesannya menyebar secara online, dan bisnis menguangkan.
Setengah dari lingkaran sosial Anda tiba -tiba terobsesi dengan mereka kesehatan usus? Anda mungkin tidak sendirian.
Dari tahun 2015 “The Good Gut” oleh Erica dan Justin Sonnenburg ke dokumenter Netflix 2024 “Hack Your Health,” banyak film dokumenter, buku, dan artikel dalam dekade terakhir – termasuk oleh Business Insider – telah mengeksplorasi potensi manfaat merawat usus. Antara Desember 2021 dan April 2022, Google mencari “kesehatan usus” berlipat ganda, data mesin pencari ditunjukkan, dan telah terus meningkat sejak itu.
Pada gilirannya, global kesehatan pencernaan Pasar – yang mencakup makanan fungsional dan suplemen makanan, Dari yogurt probiotik hingga jus “pembersihan” – diproyeksikan bernilai $ 71,95 miliar pada tahun 2027, naik dari $ 37,93 miliar pada 2019, menurut riset pasar oleh Fortune Business Reports.
Tapi itu meningkatkan untuk menarik tampaknya tidak menjadi karena Secara signifikan lebih banyak orang memiliki masalah usus daripada dekade sebelumnya, Dr. Kyle Staller, ahli gastroenterologi dan direktur Laboratorium Motilitas Gastrointestinal di Rumah Sakit Umum Massachusetts, mengatakan kepada BI.
← Kalimat yang Dihapus dalam Kurung dan Menambahkan Istirahat Line Dan kami Diet belum berubah Cukup dalam beberapa tahun terakhir untuk memperburuk kesehatan usus dalam skala populasi, katanya.
Sebaliknya, para ahli kesehatan mengatakan kepada BI bahwa buzz bermuara pada kombinasi penelitian yang berkembang yang menunjukkan bahwa kesehatan usus memainkan peran yang lebih besar dalam kesehatan kita secara keseluruhan daripada yang diperkirakan sebelumnya, kebangkitan influencer kesehatan, dan pasca-panitia obsesi dengan kesehatan preventif.
Hubungan antara mikrobioma usus dan kesehatan umum kita lebih jelas dari sebelumnya
Triliunan mikroorganisme dalam sistem pencernaan kita, yang dikenal sebagai usus microbiomeberada di tengah kegemaran kesehatan ini. Penelitian awal menunjukkan bahwa mikrobioma usus yang sehat adalah yang mengandung beragam mikroba, dipupuk oleh hal -hal seperti makanan serat tinggi dan fermentasidan terkait dengan banyak manfaat kesehatan fisik dan mental.
Penelitian ini diajukan dengan peluncuran Proyek Mikrobiom Manusia di National Institutes of Health pada tahun 2007, dan laboratorium kesehatan usus yang berpengaruh telah didirikan di lembaga-lembaga termasuk Universitas Stanford dan King’s College London.
Dan telah ada peningkatan 4.300% dalam jumlah makalah akademik yang menyebutkan istilah “kesehatan usus” atau “microbiome usus” dalam dekade terakhir – dari tiga makalah pada tahun 2014 menjadi 132 makalah pada tahun 2024 – menurut data dari database penelitian Scopus Elsevier.
Ledakan penelitian ini bertepatan dengan munculnya media sosial dan erosi tabu tertentu, termasuk berbicara tentang masalah gastrointestinal, kata Staller, terutama untuk wanita.
Dengan kesadaran sosial yang lebih besar, muncul kesalahpahaman yang lebih besar
Orang -orang bersikap jujur tentang mereka masalah pencernaan Di media sosial telah membuat kami lebih sadar akan peran usus dalam kesehatan dan kesejahteraan kami, Stephanie Alice Baker, seorang sosiolog di City St George’s, University of London, yang meneliti informasi kesalahan kesehatan dan kebugaran kesehatan online, kepada BI.
Dan sebagai diet mode tidak ada di luar fashionkesehatan usus telah menjadi pengganti yang dapat diterima secara sosial, katanya.
Gagasan ingin menurunkan berat badan lebih tabu sekarang daripada 15 tahun yang lalu, kata Baker. “Sekarang, orang masih ingin menjadi ramping, tetapi mereka akan sering membingkai tujuan itu melalui lensa kesehatan atau optimisasi diri,” katanya, karena lebih dapat diterima secara sosial.
Dan ketika tren kesehatan mendapatkan kesadaran online, masuknya perusahaan, produk, dan layanan akan selalu muncul sebagai tanggapan, tambahnya.
Tapi kata Staller Bahwa penelitian ini masih baru, dan kami memahami lebih sedikit daripada yang dipikirkan orang. Dia memperingatkan agar tidak melompat ke kesimpulan berdasarkan satu atau dua studi ilmiah atau bukti anekdotal yang dibagikan secara online. Jangan percaya bahwa produk yang dipasarkan sebagai “alami” secara otomatis bermanfaat, tambahnya.
“Orang -orang tampaknya berpikir bahwa entah bagaimana kita mungkin bisa meretas nyali kita dan mengolah microbiome yang ideal,” kata Staller, dengan probiotik atau makanan yang difermentasi. Tapi kami belum tahu bagaimana membuat “microbiome ideal” karena kami belum tahu seperti apa orang itu, katanya.
Meskipun tidak ada “trik sulap” atau produk ajaib untuk kesehatan usus yang baik, Staller merekomendasikan fokus pada kebiasaan yang umumnya sehat: mendapatkan cukup tidur, makan makanan bergizi termasuk serat yang cukup, dan menjadi aktif.
Baca selanjutnya
