Akan menjadi sedikit lebih sulit untuk meningkatkan skor tidur Anda jam apel.
Menurut 9 hingga 5 MacwatchOS 26.2 memperbarui skor tidurnya menjadi lebih akurat. Saat ini, skor tidur Anda didasarkan pada tiga kategori: durasi (bernilai 50 poin), waktu tidur (bernilai 30 poin), dan interupsi (bernilai 20 poin). Kemudian, Anda diberikan salah satu dari lima skor: sangat rendah (0-29), rendah (30-49), OK (50-69), tinggi (70-89), atau sangat baik (90-100). Skor “luar biasa” itu tidak akan ada lagi.
Kecepatan Cahaya yang Dapat Dihancurkan
Apple mengubah skor tidur baru dengan menghilangkan skor “sangat baik” dan menggantinya dengan “sangat tinggi”. Juga lebih mudah untuk mendapatkan skor yang sangat rendah dan lebih sulit untuk mendapatkan skor yang sangat tinggi. Menurut Mac 9 hingga 5, sangat rendah sekarang menjadi 0-40 poin, rendah menjadi 41-60 poin, OK menjadi 61-80 poin, tinggi menjadi 81-95 poin, dan sangat tinggi menjadi 96 hingga 100 poin.
Secara umum, saya mendapati bahwa Apple Watch melebih-lebihkan kualitas tidur saya, jadi saya melihat perubahan ini sebagai hal yang baik. Misalnya, tadi malam saya tidur selama tujuh jam 16 menit dan pergi tidur sekitar pukul 10:30, yang memberi saya nilai durasi 47/50, waktu tidur 30/30, dan interupsi 16/20 (saya punya kucing yang cerewet). Secara total, hasilnya adalah 93 — sebuah “Luar Biasa.” Sebagai perbandingan, WHOOP MG 4.0 saya memberi saya skor kinerja tidur sebesar 87 persen, berdasarkan durasi tidur vs. kebutuhan, konsistensi, efisiensi, dan stres.
