Saat aku berlari Track in College (10 tahun yang lalu, desah), terapis fisik tim saya selalu mendorong kami untuk memanfaatkan setiap dan semua alat pemulihan, tidak peduli seberapa konyolnya mereka bagi kami anak -anak kuliah. Kami akan meninggalkan latihan dengan getar protein di masing-masing tangan, tulang kering kami menggembung dengan kantong es yang dibungkus plastik ke kaki kami saat kami berjalan dalam perjalanan ke ruang makan. Kami dengan patuh mengunjungi ruang pelatihan tiga kali sehari untuk mandi es atau mendapatkan stimulasi otot listrik ultrasound, transkutan, atau yang disukai dan ditakuti secara bersamaan Pijat Graston. Busa bergulir dan pekerjaan mini-band adalah staples.
Sejak saat itu, saya terpesona oleh bagaimana pelatih dan pelatih dapat menggunakan metode pemulihan untuk membuat orang lebih baik atlet, atau hanya bangkit kembali dari pelatihan maraton lebih cepat. Saat Rocc yang bagusgenggam baru perangkat pendingin palem Itu klaim untuk meningkatkan kinerja atletik dengan dengan cepat mempercepat pemulihan otot, datang ke radar saya, saya tertarik.
Bahkan lebih baik, ROCC diproduksi di Boulder, Colorado, dekat tempat saya tinggal di Denver. Saya harus mampir ke kantor pusat yang bagus untuk melihat bagaimana hal ini dibuat.
Pendinginan super cepat
Foto: Kristin Canning
Pendingin palem, juga disebut pendingin palmar atau vasocooling, menggunakan kulit yang berkat, atau tidak berambut, yang dimiliki manusia di telapak tangan mereka dan telapak kaki mereka. Kulit ini mengandung pembuluh darah khusus yang disebut anastomosis arteriovenous yang berkontraksi dengan cepat dan luas, menjadikannya area yang bagus untuk ditargetkan jika Anda ingin mendinginkan suhu inti. Yang membantu dalam pemulihan otot dan membantu atlet pergi lebih keras lebih lama.
Saat Anda memegang perangkat pendingin palem, itu menyedot panas dari tubuh dan mengirim darah dingin kembali ke sistem peredaran darah, menjatuhkan suhu inti tubuh dengan cepat. Atlet dapat memanfaatkan alat -alat ini selama periode istirahat dalam permainan atau di antara perwakilan dalam latihan. Perangkat ini bahkan digunakan untuk membantu petugas pemadam kebakaran dan personel militer melawan stres panas. Sebagai alat kinerja, pendingin palem adalah didukung penelitian. Hari ini, pelatih dan pemain profesional di NBA, NHL, MLB, dan NFL, serta tenis, sepak bola, dan atlet Olimpiade, menggunakan produk ini untuk Dapatkan keunggulan dalam permainan dan selama pelatihan.
Nice telah memantapkan dirinya sebagai pembuat alat pemulihan tanpa icseless dengan Nice1perangkat pendingin dan kompresi portabel, tetapi ROCC adalah perampokan pertama ke pendinginan untuk kinerja alih -alih pemulihan cedera. Ini adalah silinder bundar yang padat yang beratnya 5,3 pound, tetapi memiliki beberapa faktor yang membedakannya dari opsi lain di pasar.
Sementara sebagian besar perangkat pendingin palem, seperti Batubaramemerlukan beberapa pengaturan (biasanya dalam bentuk menambahkan paket dingin atau air ke kapal), ROCC menggunakan pendinginan elektronik solid-state, mirip dengan yang ditemukan di lemari es mini. Kotak kecil di dalam mesin berisi dua logam konduktor berbeda yang bertemu di persimpangan. Mengirim listrik ke persimpangan memicu efek peltier, menyebabkan sisi luar kotak terasa dingin, putih sisi internal kotak memanas. (Panas ini dirilis melalui kipas di tengah ROCC.)
Semua ini berarti Anda hanya perlu memastikan ROCC diisi sebelum Anda dapat menggunakannya. Ini dapat berjalan selama dua jam dengan satu pengisian daya. Setelah Anda menyalakannya, hanya membutuhkan waktu sekitar dua menit untuk mencapai suhu pendinginan yang tepat (50-60 derajat Fahrenheit). Menjatuhkan suhu yang lebih rendah menyebabkan pembuluh darah kulit gundul itu menyempit, mengirimkan darah dingin Anda dalam perjalanan ke tubuh Anda. Lampu pada perangkat memberi tahu Anda kapan siap untuk pergi dan status pengisian daya.
Mendorongnya
Nice merekomendasikan ROCC bagi siapa pun yang ingin meningkatkan pelatihan atau kinerja kompetisi mereka, tetapi Anda seharusnya menahannya selama setidaknya dua menit untuk mendapatkan hasil terbaik. (Pengatur waktu haptic bergetar setiap tiga puluh detik untuk membantu Anda melacak.)
