Ulasan Monitor Glukosa Berkelanjutan Abbott Lingo: Mudah dan Jelas

Suamiku mencintai itu ketika saya menderita diabetes gestasional saat hamil. Artinya, dia tidak suka saya memiliki kondisi medis yang berbahaya, tetapi makan seperti penderita diabetes sangat ideal jika tujuan Anda adalah menjaga berat badan tetap rendah dan tetap kuat. Rencana makan akan bervariasi, karena tubuh memproses makanan dengan cara yang berbeda—saya bekerja dengan ahli gizi—tetapi intinya adalah untuk menjaga gula darah Anda tetap stabil, Anda harus mengonsumsi makanan yang tinggi protein dan serat, serta relatif rendah gula dan karbohidrat. Misalnya, sarapan yang sering berupa telur orak-arik dan blueberry. Ini bagus. Ini juga banyak pekerjaan.

Abbott Lingo memungkinkan Anda makan seperti penderita diabetes. Daripada menusuk diri sendiri dengan jarum setiap selesai makan untuk menguji gula darah Anda, seperti yang saya lakukan, Anda cukup menempelkan Lingo, alat pemantau glukosa kecil yang terus menerus, di lengan Anda. Sebuah filamen meluncur di bawah kulit Anda, dan sensor membaca glukosa darah Anda dan memungkinkan Anda memeriksanya sepanjang hari. Ini bekerja dengan sangat baik. Tapi saya juga harus menunjukkan bahwa makanan disajikan banyak tujuan berbeda selain berusaha mengincar kesempurnaan fisik, dan saya mungkin tidak akan mengganti sensornya jika terjatuh.

Kucing Penakut

Pertama, saya harus meminta maaf kepada Dexcom, karena awalnya saya ketakutan ketika perusahaan itu mengirim saya Stelo ituyang, sejujurnya, diluncurkan sebelum Lingo. Baik Dexcom dan Abbott sudah lama menjadi produsen peralatan diabetes; ibuku, siapa adalah penderita diabetes, memakai an Gratis Abbott FreeStyle. (Lingo diperuntukkan bagi orang-orang tanpa diabetes; FreeStyle Libre hanya dapat diberikan dengan resep dokter.)

Tanpa menguji Stelo (saya akan melakukannya, setelah saya mengatasi rasa mual awal saya), saya dapat mengatakan bahwa saya sedikit lebih menyukai pemasaran Dexcom. Stelo ditujukan untuk penderita diabetes tipe 2 yang mengelola kondisinya tanpa insulin, hal yang umum terjadi, dibandingkan orang lanjut usia yang ingin terus memantau gula darahnya. Kemitraan Dexcom juga tampak lebih luas. Dexcom punya aplikasi Apple Watchyang sangat nyaman, dan memang demikian kemitraan dengan Oura. Namun, olahraga yang masuk ke Apple Health muncul di aplikasi Lingo Anda, dan Abbott juga merupakan perusahaan yang sangat andal.

Perlu dicatat di sini bahwa saat ini saya menderita pradiabetes, bukan diabetes. Namun, ketika saya sedang hamil dan telah melakukan menderita diabetes gestasional yang perlu saya pantau jam demi jam, saya sangat takut harus memakai monitor glukosa terus menerus sehingga jari saya tertusuk beberapa kali sehari selama berbulan-bulan. Rasanya gila bagi saya bahwa siapa pun akan memakai ini tanpa harus mengenakannya. Sekarang setelah saya akhirnya memakainya, saya dapat mengatakan bahwa pilihan itu agak konyol. Tidak sakit sama sekali.

Untuk memakai Lingo, Anda membuka bungkusnya dan meletakkan kartonnya di dispenser. Mengklik dispenser di lengan Anda, yang mengirimkan filamen ke bawah kulit Anda, hanya terasa sedikit perih. Rasanya seperti disentil dengan jari. Dia jalan kurang menyakitkan dibandingkan menusuk jari Anda dengan a jarum sampai kamu berdarah, berkali-kali dalam sehari, dan saya bodoh dan seharusnya melakukan ini sebelumnya.

Sensornya sendiri baik-baik saja. Saya tidak merasakannya hampir sepanjang waktu, kecuali saya mengganti pakaian saya dengan penuh semangat dan mengabaikannya, dalam hal ini saya harus berhati-hati. Anda dapat memilih di mana Anda meletakkan sensor; kebanyakan orang memilih lengan nondominan mereka. Ini tahan air, jadi Anda bisa berenang dan mandi dengannya, tanpa perlu mengisi daya.

Setelah sensornya aktif, saya membuka aplikasi Lingo, mendaftar, dan melambaikan ponsel saya di sebelahnya. Selesai! Saya siap untuk mulai memantau.

Demam Gula

Jika Anda belum pernah memantau glukosa darah secara terus menerus, Anda mungkin akan terkejut. Makan dengan cara yang masuk akal menurut monitor glukosa tidak selalu berarti makan lebih sehat secara objektif. Misalnya saja makan siang khas saya, yaitu semangkuk sup wortel buatan sendiri dan roti gandum utuh. Karena wortel dan roti mengandung karbohidrat, hal ini meningkatkan gula darah saya hingga tingkat yang mengkhawatirkan. Namun, batangan selai kacang berprotein ultra-olahan hampir tidak menggerakkan gula darah saya sama sekali, meskipun jika Anda sehat, yang satu belum tentu lebih baik dari yang lain.

Jika Anda mengurangi jumlah karbohidrat yang Anda konsumsi, Anda akan mencapainya ketosisyaitu saat tubuh Anda mulai membakar lemak tubuh alih-alih glukosa darah yang tersedia untuk energi, karena Anda tidak memilikinya. Ini berbeda, dan tidak terlalu berbahaya, dibandingkan terkena ketosis sebagai komplikasi diabetes, tapi saya tetap membencinya.

Saya memakai Lingo selama CES, dan saya menemukan satu penemuan yang mengkhawatirkan—saya berjalan terlalu banyak dibandingkan jumlah makanan yang saya makan, dan saya mengalami hipoglikemik di malam hari. Saya pikir gangguan tidur saya hanya karena pekerjaan, stres, dan jauh dari keluarga, tapi ternyata tidak benar-benar mencapai titik terendah.

Aplikasi ini hadir dengan beberapa tab berbeda—Hari ini, yaitu glukosa darah Anda; Tantangan, untuk mengembangkan kebiasaan makan yang berbeda; Temukan, yang memiliki sedikit pelajaran tentang hal-hal yang perlu dipelajari; dan Anda, yang merupakan profil dan statistik jangka panjang Anda. Lingo juga memiliki metrik kepemilikan, yang disebut Jumlah Lingo Anda. Lingo melihat lonjakan glukosa Anda dan memberinya nomor untuk mengukur tekanan yang ditimbulkan setiap lonjakan pada tubuh Anda; jumlah Lingo yang lebih rendah lebih baik.

Aplikasi ini juga meminta Anda menandai peristiwa lonjakan glukosa Anda. Misalnya saja, meminum secangkir kopi dengan gula dapat meningkatkan gula darah saya hingga sangat tinggi, begitu pula saat mengetahui bahwa anak saya sedang batuk-batuk. Saya juga mengalami beberapa masalah koneksi, seperti saat saya memakai banyak mantel (maaf, Aku adalah orang yang selalu dingin) atau ketika saya mencoba memeriksa glukosa darah saya di bus yang penuh sesak di tengah-tengah seratus perangkat berkemampuan Bluetooth, tetapi jumlahnya sedikit dan jarang terjadi setelah saya meninggalkan CES.

Kejutan Kejutan

Jika Anda jeli, Anda mungkin akan segera mulai mendeteksi keanehan kecil yang aneh pada tubuh Anda, dan itu bagus. Misalnya, jika saya makan sesendok es krim sebelum tidur, gula darah saya tetap stabil di malam hari, dan bahkan lebih rendah di pagi hari dibandingkan jika saya tidak makan sama sekali. Jalan kaki yang selembut bangun dan menyimpan piring setelah makan sudah cukup untuk menjaga agar gula darah saya tidak melonjak.

Jika Anda menderita diabetes tipe 2 atau pradiabetes, Anda mungkin sudah menunggu Lingo, atau bentuk pengobatan lainnya. pemantauan glukosa darah berkelanjutan noninvasifuntuk waktu yang lama. Diabetes adalah kondisi kesehatan jangka panjang yang harus dikelola terus-menerus dan diturunkan dalam keluarga, seperti keluarga saya. Sungguh melegakan akhirnya memakai Lingo dan menyadari bahwa saya masih memproduksi insulin dan mengelola lonjakan gula darah saya secara efektif.

Informasi ini harus tersedia bagi siapa saja yang menginginkannya, dan sungguh gila bahwa Anda harus mendapatkan asuransi untuk menanggung monitor glukosa darah terus menerus begitu lama. Sebuah studi Stanford tahun 2018 juga menunjukkan bahwa banyak orang mengalaminya lonjakan gula darah yang berkepanjangan dan tidak menyadarinya, yang dapat menyebabkan resistensi insulin atau peningkatan risiko penyakit kardiovaskular di kemudian hari. Saya tidak bisa membayangkan menginginkan informasi ini dan tidak bisa mendapatkannya, terutama ketika lonjakan gula darah yang tidak dikelola dapat menyebabkan banyak kondisi kesehatan jangka panjang.

Tapi secara pribadi, saya tidak melakukannya dengan baik, secara mental atau emosional, ketika saya memantau asupan makanan saya sedekat ini. Saya semakin tua, dan saya sudah mengalami kesulitan mengatur semua tuntutan yang berbeda pada pola makan saya, seperti suplemen serat dan protein serta menghindari makanan ultra-olahan. Jika Anda memiliki kecenderungan obsesif, sangat mudah untuk menjadi lumpuh atau sibuk, atau mulai menyangkal kesenangan kecil hanya agar Anda hanya bisa makan sarden kalengan.

Saya bukan seorang dokter, namun hidup lebih lama dan sejahtera mencakup hal-hal seperti minum bersama teman, makan kue ulang tahun bersama anak-anak, dan makan hot pot bersama orang tua. Jika memantau gula darah menghalangi Anda melakukan hal-hal ini, ada baiknya mempertimbangkan kembali.

Lalu ada biayanya. Biayanya $89 per bulan untuk dua sensor, karena sensor tersebut jatuh setiap dua minggu. Jika Anda tidak memiliki alasan untuk khawatir tentang lonjakan gula darah, Anda mungkin ingin mempertimbangkan apakah ada cara lain untuk memperbaikinya sebelum melakukan monitor glukosa darah, seperti keanggotaan gym, atau mengajak sahabat Anda bermain seluncur es. sore hari.

Begitu banyak hal yang menyehatkan, atau bahkan sekedarnya serumungkin juga sedikit buruk bagi Anda ketika mempertimbangkan satu metrik dengan metrik lainnya. Saya bukan tipe orang yang perlu terus-menerus diingatkan bahwa secara teknis lebih sehat makan salad sendirian daripada menyelinap ke kencan makan siang untuk minum pho bersama pasangan Anda. Jika Anda cukup beruntung memiliki tubuh yang memproduksi insulin, menurut saya Anda seharusnya bisa melakukan sesuatu yang liar dan tidak bermoral seperti menambahkan sedikit gula ke dalam kopi jika Anda mau. Jika Anda bukan penderita diabetes, saya izinkan Anda melakukannya sekarang.