Menguji perlengkapan kebugaran Untuk kabel berarti saya berolahraga enam hari seminggu, kadang -kadang dua kali sehari. Jadi saat saya mendapatkan tangan saya Duo PowerDot 2.0Saya senang melihat apakah itu bisa meringankan rasa sakit pasca-latihan saya. Perangkat di rumah seperti ini bertujuan untuk mengkomersialkan teknologi medis yang pernah disediakan untuk atlet elit. PowerDot Diakuisisi oleh Therabody pada tahun 2021 Dan merupakan salah satu gadget terkemuka di ruang ini, menagih dirinya sebagai “stimulator otot pintar pertama di dunia.”
PowerDot 2.0 menggabungkan dua terapi non -invasif: Stimulasi listrik neuromuskuler (NMES) Dan Stimulasi saraf listrik transkutan (puluhan). Dikontrol melalui aplikasi pendamping, ini adalah alat pemulihan yang menarik dengan potensi yang tidak dapat disangkal tetapi juga kekurangan yang terkenal.
Kesepakatan 2-untuk-1
PowerDot 2.0 menggunakan tiga elektroda perekat untuk mengirimkan pulsa listrik ke kulit Anda. NMES merangsang saraf motorik, meniru sinyal otak untuk memicu kontraksi otot. Proses ini dapat meningkatkan sirkulasi darah, membantu memberikan nutrisi ke masalah, dan membantu pemulihan dari kelelahan otot atau cedera.
Puluhan menargetkan saraf sensorik untuk sementara memblokir sinyal nyeri dan merangsang produksi endorfin (obat penghilang rasa sakit alami tubuh). Ini sangat efektif untuk kondisi seperti nyeri punggung bawah, ketidaknyamanan pasca operasi, dan dismenore. Studi sebenarnya menyarankan Puluhan dapat menawarkan bantuan yang lebih besar untuk nyeri menstruasi daripada obat antiinflamasi nonsteroid (seperti ibuprofen). Bersama -sama, teknologi ini bermaksud untuk mengatasi pemulihan otot dan penghilang rasa sakit.
Foto: Therabody
Sementara NMES telah menunjukkan potensi dalam mengurangi kadar laktat darahindikator kelelahan otot, dampaknya lebih mendukung daripada transformatif. Juga, untuk menuai manfaatnya, stimulasi harus cukup intens untuk mengaktifkan otot tanpa menambah kelelahan.
Perlu dicatat bahwa efektivitas kedua teknologi dapat bervariasi tergantung pada faktor -faktor seperti komposisi tubuh dan ambang batas individu terhadap stimulasi listrik. Penafian lain adalah bahwa Therabody belum menerbitkan data klinis atau studi khusus untuk PowerDot, alih -alih merujuk penelitian umum tentang NMES dan TENS. Kurangnya informasi ini membuat sulit untuk memvalidasi klaim perusahaan tentang tujuan yang dimaksudkan perangkat.
Foto: Boutayna Chokrane
Paket Duo meliputi: dua polong, tiga bantalan elektroda perekat (satu persegi panjang dan dua putaran), dua set kabel timbal (10 cm dan 30 cm), dua kabel pengisian daya USB mikro, dan casing pelindung. Ini portabel – lebih kecil dari novel – dan mudah bepergian. Bantalan hidrogel berlangsung selama 20 hingga 30 sesi sebelum kehilangan kekakuan mereka, pada titik mana mereka perlu diganti ($ 18 per duo set). Aplikasi melacak umur pad sehingga Anda tidak perlu melakukannya, dan dengan hati -hati, Anda dapat mengeluarkan beberapa sesi tambahan. Hanya mengetuk kayu, Anda tidak menjatuhkan satu down.
Lega, dengan peringatan
Dalam praktiknya, PowerDot memberikan hasil yang beragam. Ketika itu berhasil, itu membuat saya merasa kurang kaku untuk latihan saya berikutnya. Program penghilang rasa sakit periode adalah fitur favorit saya, tetapi penghilang rasa sakit berumur pendek, terbatas pada durasi sesi. Sensasi kesemutan bisa terasa tidak nyaman, terutama pada awalnya, tetapi itu bisa ditoleransi dan Anda dapat menyesuaikannya dengan kenyamanan Anda.
Pod kedua adalah keuntungan utama, memungkinkan Anda menargetkan kedua sisi kelompok otot secara bersamaan. Ini memotong waktu sesi menjadi dua dan mengurangi keausan di bantalan. Jika Anda memiliki UNO, Anda dapat meningkatkan dengan membeli pod kedua.
PowerDot sepenuhnya dikendalikan melalui aplikasi pendampingnya, yang memungkinkan Anda untuk memilih kelompok otot tertentu atau program pemulihan, menyesuaikan tingkat intensitas, dan melacak sesi. Aplikasi itu sendiri membuat pengalaman terasa mudah didekati, termasuk bagi mereka yang baru untuk perangkat stimulasi listrik. Anda harus mengunduh aplikasi PowerDot terpisah, karena perangkat tidak disinkronkan dengan aplikasi Therabody – bukan masalah besar, tetapi layak disebut.
