Terapis pasangan paling terkenal di dunia menghabiskan seluruh hari kerjanya bersama orang lain

Esai yang diceritakan ini didasarkan pada percakapan dengan Ester Perelterapis pasangan terkenal, penulis buku terlaris, dan pembawa acara podcast. Perel tinggal di New York City dan berkeliling dunia untuk menjadi pembicara. Cerita ini telah diedit agar panjang dan jelasnya.

Saya tertarik pada psikologi sejak saya berusia sekitar 14 tahun. Saya ingin memahami diri saya sendiri, keluarga saya, dan lingkungan saya. Jadi, menjadi seorang terapis adalah pilihan yang jelas bagi saya.

Saya mulai bekerja dengan kelompok besar, lalu pindah ke keluarga, lalu berpasangan. Secara khusus, saya tertarik pada pasangan dan keluarga antar ras, antar budaya, antar agama – keluarga dalam transisi budaya. Apa yang dimaksud dengan seksualitas dalam budaya, dan bagaimana seksualitas masuk ke dalam budaya keluarga dan masyarakat hubungan pasangan?

Saya menghabiskan 35 tahun di kantor terapi saya, sendirian. Pada satu titik, saya mulai merasa bahwa kantor itu semakin kecil. Terapi tidak demokratis; itu tidak dapat diakses oleh banyak orang yang membutuhkannya.

Saya menulis “Mating in Captivity” (2006) dan “The State of Affairs” (2017). Kemudian, saya mulai mengajak orang-orang ke dalam sesi, dan itulah podcastnya. “Di Mana Kita Harus Mulai?” sedang melakukan sesi terapi pasangan anonim secara langsung dalam skala besar, di seluruh dunia, secara gratis.

Ini bukan terapi, tapi cara untuk menghadirkan wawasan yang terjadi di kantor ke lapangan umum. Kemudian saya memutuskan untuk keluar dari kantor dan naik ke panggung untuk menciptakan kembali pengalaman tersebut dalam skala besar dengan ribuan orang.

Saya membuat sebuah permainan kartu selama pandemi karena saya ingin memberikan sesuatu yang menyenangkan kepada orang-orang yang membantu mereka terhubung. Saya mencatat kursus tentang konflik dan hasrat karena untuk setiap buku yang saya tulis, orang-orang akan berkata, “Lalu apa yang harus saya lakukan?”

Saat ini, saya sedang mengerjakan tur baru dan a beberapa proyek lainnya yang aku simpan sendiri sampai hal itu terjadi. Meskipun saya terutama tinggal di New York dan menghabiskan beberapa bulan dalam setahun di Eropa, saya sering bepergian, dan selalu bersama anggota keluarga atau teman. Saya memadukan kesenangan dan tujuan, pekerjaan dan pribadi. Aku akan bertualang dengan seseorang.

Saya masih menjalani praktik terapi, satu atau dua hari dalam seminggu. Saya tidak pernah berhenti karena menurut saya sangat penting untuk tetap dekat dengan bidang ini, dan tidak hanya menjadi pendongeng.

Inilah satu hari dalam hidupku.

Pagi hari dimulai dengan yoga kelompok

Saya bangun sekitar jam 7 sampai 7:30 pagi. Segera setelah saya bangun, saya perlu bergerak agar merasa tenang. Ini sedikit paradoks.

Dan untuk yoga empat kali seminggu. Saya adalah bagian dari sekelompok teman yang mulai berlatih bersama selama pandemi. Selama enam tahun, kami tidak pernah melewatkan satu kelas pun. Kami melakukannya secara langsung dan melalui Zoom, jadi di mana pun berada, siapa pun bisa bergabung. Itu sangat membumi dan menguatkan.

Sekelompok dari kami dalam kelompok kebetulan adalah guru. Saya menjadi salah satunya — saya belum pernah dilatih menjadi satu, namun saya tahu bagaimana mengulangi apa yang guru saya katakan kepada saya.

Di hari lain, saya berolahraga, juga dengan seorang teman. Itu memotivasi saya dan membuat saya bertanggung jawab. Sendirian, aku akan menjadi seorang pemalas. Saya akan bersiap-siap, lalu menghabiskan hari itu dengan bermain-main dan tidak pernah sampai di sana.

Saya memeriksa SMS internasional sambil minum kopi

saya sangat jarang minum kopi di luar. Saya suka melakukannya, duduk, dan melihat siapa yang mengirimi saya pesan di tengah malam, karena orang-orang dalam hidup saya berada di zona waktu yang berbeda. Kepada siapa aku bangun pagi ini?

Untuk sarapan, saya makan jeruk bali, yogurt, buah beri, dan kadang-kadang, telur.

Tim saya membantu saya menyeimbangkan terapi, podcast, dan hari pertemuan

Saya tidak mulai bekerja sebelum jam 10 pagi agar saya punya waktu untuk melakukan apa yang saya suka lakukan di pagi hari. saya bekerja sebagian di rumah dan sebagian di studio podcast Magnificent Noise.

Hari-hari kerja saya tersegmentasi dengan baik:

• Senin adalah untuk pasien terapi.
• Selasa adalah untuk merekam podcast.
• Hari Rabu adalah untuk rapat internal.

Saya mencoba membuat fokus untuk hari itu sehingga saya tidak perlu menemui pasien dan pergi ke pertemuan ketika saya dalam mode klinis. Namun, terkadang saya harus berpindah mode dengan cara yang drastis sehingga agak menggelikan.

Banyak hal yang harus disulap. Saya memiliki tim luar biasa yang terdiri dari orang-orang yang bekerja dengan saya, yang sangat berpengetahuan tentang berbagai hal yang saya lakukan. Saya tidak bisa melakukan semua ini sendirian.

Ketika saya secara eksklusif bekerja sebagai dokterSaya sering berkata, “Saya rindu bekerja dengan orang lain.” Sekarang, saya tidak pernah hanya melakukan satu hal. Ini adalah hari yang sangat kaya, yang sangat saya rindukan saat itu.

Saya mengajak beberapa pasien terapi jalan-jalan

Banyak hal yang berubah setelah pandemi ini. Saya tidak memiliki kantor latihan lagi. Saya berlatih dari rumah saya atau pergi ke kantor orang lain.

Terkadang, kami bertemu di luar, dan kami berjalan.

Ini luar biasa. Saat Anda sedang bergerak, Anda merasakan pikiran Anda secara berbeda, dan Anda merespons orang yang berbicara dengan Anda secara berbeda. Anda tidak bertatap muka; Anda berdampingan, jadi posisi paralel memberi Anda interaksi lainnya.

Terkadang, kita berhenti, kita duduk. Kami melanjutkan sesi di tepi sungai. Ada air yang mengambang. Itu juga sangat menenangkan. Ada titik temu antara keindahan, ketenangan, gerak, dan kedalaman dari apa yang Anda renungkan pada saat yang bersamaan.

Apa yang saya suka tentang pekerjaan klinis adalah bahwa setiap manusia adalah alam semesta yang terbuka untuk Anda. Ini adalah eksplorasi tanpa akhir. Jiwa, pikiran, tubuh, kesakitan dan kegembiraan, perpecahan dan keterhubungan, orang-orang yang menderita karena terlalu banyak perhatian, dan orang-orang yang menderita karena terlalu sedikit perhatian. Saya tidak dapat memikirkan topik yang minatnya lebih beragam.

Saya tidak memprioritaskan istirahat makan siang

Saya tidak selalu istirahat makan siang. Secara umum, saya lebih suka mengakhiri hari lebih awal.

Saya memiliki sedikit rutinitas dalam hal makanan. Sebagian besar makananku adalah masakan rumahan. Saya makan banyak kacang-kacangan dan buah-buahan. Saya adalah orang yang suka makan roti dan keju, dan terkadang sepotong keduanya juga bisa menjadi makan siang yang enak.

Hari ini, saya memasak banyak sayuran yang berbeda. Saya membuat ayam agar bisa bertahan selama dua atau tiga hari. Saya seorang pembuat sup yang hebat di musim dingin, dan saya suka salad di musim panas.

Saya berhenti bekerja pada jam 5 untuk pergi ke teater

Saya biasanya berhenti bekerja sekitar jam 5 sore

Saya suka film. Saya suka teater. Saya pergi bersama teman-teman ke dunia luar untuk melihat seni – lukisan dan pertunjukan. Mungkin, saya berada di teater dua atau tiga kali seminggu. Saya menonton produksi Broadway “Oedipus” dua kali. Saya hanya berpikir itu relevan, terkini, dilakonkan dengan sangat baik, ditulis dengan indah.

Saya juga bersosialisasi. Bertemu orang-orang untuk makan malam, mengundang mereka. Ketika saya menghabiskan begitu banyak waktu di depan layar, saya suka melihat orang-orang di kehidupan nyata.

Klub buku dan film mengurangi jadwal sosial

Aku sedang menonton film dan klub buku demikian juga.

Kami baru-baru ini membaca “Train Dreams” oleh Denis Johnson. Kami telah membaca Roberto Bolaño, Rachel Cusk. Kami sedang membaca Muriel Spark untuk bulan depan.

Untuk klub film, kami baru saja membahas “Orang Terburuk di Dunia” — Saya baru saja menonton “Nilai Sentimental” yang disutradarai oleh Joachim Trier. Kami telah mengadakan klub film setiap tiga minggu selama enam tahun terakhir – itu adalah banyak sekali film yang menampilkan sekelompok orang hebat yang mempunyai banyak hal untuk dibicarakan.

Ditambah lagi, Anda mempunyai pekerjaan rumah, dan Anda tidak hanya akan membaca artikel dan hal-hal sosial. Bagian-bagian kecil terstruktur dalam hidup saya yang sebenarnya mengundang eksplorasi dan koneksi nyata.

Saya mengakhiri malam dengan suami saya – dan hampir tidak ada media sosial

Di malam hari, saya berbicara dengan suami saya. Saya juga pergi melihat pesan-pesan yang tidak saya tangkap hari itu. Saya sering menghabiskan setengah jam atau satu jam terakhir di ponsel saya. Itu bukan yang terbaik. Aku duduk di sofa, dan melihat kalenderku untuk besok dan dengan siapa aku harus berhubungan.

saya jarang menelusuri media sosial. Saya berada di beberapa grup WhatsApp yang berbeda, jadi saya melihat apa yang terjadi di dunia sosial saya. Begitulah cara saya melepas lelah.

Saya cukup relasional. Pada dasarnya, jika saya ingin melakukan sesuatu, saya langsung berpikir, “Dengan siapa saya ingin melakukan ini?” Kemudian, saya mengatur kegiatan dengan kemampuan bersosialisasi itu. Mereka saling terkait sepenuhnya.