Tempat tidur pintar seharga $5K saya harus ditutup rapat

Ini Pengoptimalbuletin mingguan yang dikirim setiap hari Jumat dari Ambang pengulas senior Lagu Victoria yang membedah dan mendiskusikan alat dan ramuan terbaru yang bersumpah akan mengubah hidup Anda. Ikut serta Pengoptimal Di Sini.

Saya menganggap serius istirahat kecantikan saya. Begitu seriusnya, setelah berbulan-bulan pengujian, saya dibeli milikku sangat mahal Delapan Pod Tidur 4 Ultra satuan ulasan. Ada banyak hal yang terjadi untuk itu. Itu membuat sisi tempat tidur pasangan saya tetap sejuk dan sisi tempat tidur saya tetap hangat. Hal itu, pada gilirannya, meyakinkan kucing-kucing saya yang suka menyendiri untuk terus meringkuk -ku samping di malam hari. Ini meningkatkan pernikahan saya dengan secara dramatis mengurangi dengkuran nyaring pasangan saya. Apa lagi yang mungkin saya inginkan?

Awal minggu ini, saya menerima jawaban yang sangat tidak diinginkan.

Di sanalah saya, dengan grogi minum kopi, ketika sarapan saya disela oleh pasangan saya yang berlari menuruni tangga. “AKU BENCI INI!” teriak mereka sambil menyodorkan ponsel pintarnya ke wajahku. “AI yang bodoh tempat tidur menyuruhku minum alkohol!”

Saya telah menguji banyak teknologi tidur dan kesehatan. Saya belum pernah mendengar tentang perangkat wearable, smart bed, atau gadget kesehatan lainnya mempromosikan konsumsi alkohol. Saya sudah cukup banyak membaca selama bertahun-tahun untuk mengetahui bahwa meskipun alkohol dapat membantu Anda tertidur lebih cepat, itu memang benar secara signifikan mengurangi kualitas tidur. Pasti pasangan saya yang mengantuk telah salah membaca.

Namun, saat membaca ringkasan Eight Sleep pagi mereka, saya hampir tersedak protein bagel yang telah saya masukkan ke dalam makanan saya.

“Sepertinya dengkurannya hilang tadi malam,” baca judulnya. “% Mendengkur Anda adalah 0%, turun 100% dari baseline 7 hari Anda, disebabkan langsung oleh alkohol.” (Penekanan dari saya.) Ringkasan tersebut selanjutnya menjelaskan bahwa alkohol melemaskan otot-otot tenggorokan, sehingga mengurangi dengkuran dengan mengurangi hambatan saluran napas. “Pertahankan kebiasaan yang membantu tidur nyenyak malam ini.”

Aku mengerutkan alisku. Saya tidak asing dengan ringkasan kesehatan AI yang tidak membantu. Namun, ini adalah kesehatan palsu pertama yang sebenarnya nasihat saya sudah terima. Setiap penelitian yang saya lakukan mengatakan bahwa alkohol melemaskan otot-otot tenggorokan memburuk keruh Dan meningkat frekuensi mendengkur. Inilah sebabnya mengapa merupakan tip umum untuk menghindari alkohol selama empat hingga lima jam sebelum tidur.

“Pembaruan ini semakin buruk,” kata pasangan saya. “Ada papan peringkat.”

Benar saja, ada widget yang membandingkan statistik tidur kami dalam tiga kategori: skor kebugaran tidur, waktu tidur, dan mendengkur. “Pemenang” setiap kategori ditandai dengan warna hijau, dan pemenang keseluruhan (saya) dianugerahi mahkota hijau kecil. Dan meskipun saya ingin menambahkan Nap Queen ke dalam daftar judul termasyhur saya, saya tidak pernah memandang tidur sebagai kompetisi yang harus dimenangkan.

Pernikahan telah hancur dalam waktu yang lebih singkat.

Pelacakan tidur bisa menjadi hal yang aneh. Lagi pula, bukankah Anda sudah tahu apakah Anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak berdasarkan apa yang Anda rasakan keesokan paginya?

Ya dan tidak. Untuk orang yang tidur teratur, pelacakan tidur adalah seperti menyatakan hal yang sudah jelas dengan sekumpulan angka. Dari kursus tidur Anda lebih buruk ketika dilanda jet lag, setelah semalaman minum minuman keras, atau di tengah gelombang panas dengan AC yang rusak. Itu semua adalah contoh dengan sebab dan akibat yang jelas. Namun bagaimana jika di sana tidak satu pelaku yang jelas? Dalam kasus tersebut, pelacakan tidur dapat membantu memecahkan masalah apa yang salah, baik yang berhubungan dengan lingkungan atau kesehatan.

Selama bertahun-tahun, saya dan pasangan saya mengalami masalah tidur yang bergantian. Saya biasa berjalan dalam tidur, dan kami berdua menderita insomnia selama periode stres tinggi. Selama beberapa tahun, kucing kami yang gemuk, Pablo, bersikeras untuk memberikan kesaksian saat dia makan camilan jam 3 pagi. (Dia telah didokumentasikan pada Tepi sebagai penyabot pengoptimalan tidur.) Akhir-akhir ini, dengkuran pasangan saya menjadi masalah yang paling mendesak. Itu sebabnya kami dengan enggan menerima tawaran $5.000 di Eight Sleep. Basisnya mengangkat kepala saat mendeteksi dengkuran. Saya dalam keadaan mengantuk menyaksikan bagaimana hal itu benar-benar berhasil mengurangi dengusan dan dengusan para pasangan saya. Hal itu, dikombinasikan dengan pengatur suhu, memberi kami tidur terbaik selama lebih dari satu tahun dalam hidup kami.

Perhatikan bagaimana alasan kami menyukai tempat tidur ini tidak melibatkan ringkasan AI atau turnamen tidur perkawinan. Saya tidak pernah berpikir saya harus menyuruh tempat tidur saya untuk tutup mulut dan tetap melakukan yang terbaik. Namun di sinilah saya, pada tahun 2026, melakukan hal itu.

Saran alkohol sangat buruk. Namun wawasan lainnya telah ada laporan data yang dimuntahkan. Tadi malam, saya diberitahu bahwa tidur nyenyak saya meningkat sebesar 57 persen karena saya menghabiskan waktu ekstra di tempat tidur. Siapa sangka jika menghabiskan lebih banyak waktu di tempat tidur berarti Anda mendapatkan siklus tidur yang lebih banyak? Saya kemudian disarankan untuk menjaga waktu makan malam yang sama, meskipun saya makan terlambat seperti biasanya. Tidak ada informasi apa pun di sini buruktapi itu tidak berguna atau tidak memiliki konteks kehidupan nyata. (Sebagai catatan, saya mencatat bahwa saya sudah makan malam.)

Saya tahu persis dari mana asalnya. Pelacak kesehatan apa pun menghasilkan data dalam jumlah besar. Data tersebut sangat berharga, namun sulit untuk meyakinkan konsumen akan hal tersebut ketika mereka kewalahan dengan semakin banyaknya diagram, grafik, dan metrik. Bahkan saya kesulitan memahami maksudnya. Jadi, selama setahun terakhir, semakin banyak perusahaan yang beralih ke AI sebagai jalan pintas kontekstual. AI (seharusnya) memberi konsumen wawasan yang dapat ditindaklanjuti dan dipersonalisasi sehingga membuat mereka merasa mendapatkan sesuatu dari semua pengumpulan data ini. Perusahaan, pada gilirannya, harus mempertahankan keterlibatan pelanggan Dan memelihara kumpulan data kesehatan yang dapat dimonetisasi.

Saya tidak keberatan dengan Autopilot AI Eight Sleep, yang secara otomatis melakukan penyesuaian mikro pada suhu dan posisi tempat tidur untuk membantu Anda tetap tertidur. Ini adalah hal yang pantas dilakukan AI. Dengan cara yang sama, algoritme dan pembelajaran mesin merupakan aplikasi AI yang tidak terpisahkan untuk produk teknologi kesehatan apa pun. Namun upaya untuk meningkatkan personalisasi, dan karenanya pengoptimalan yang dioptimalkan, menemukan kesalahan logika yang krusial.

Sejauh yang saya tahu, perusahaan teknologi kesehatan telah memutuskan bahwa lebih banyak metrik data berarti lebih banyak keterlibatan. Keterlibatan adalah kunci retensi pelanggan. Hal ini diperlukan ketika Anda memperkenalkan lebih banyak data, karena Anda sekarang memerlukan server yang berjalan 24/7 untuk memproses semua ini, dan itu memerlukan langganan yang dibenci setiap pelanggan. Untuk bersaing dengan pesaing, Anda memerlukan fitur baru, dan itu berarti menggali data yang Anda miliki untuk menemukan potensi wawasan baru. Ini adalah putaran umpan balik pertama.

Masalahnya kemudian adalah kelebihan data, sehingga untuk menjaga pelanggan tetap terlibat dan tidak kewalahan, Anda memperkenalkan lebih banyak angka lagi: skor, grafik, dan sekarang wawasan/pelatihan AI generatif, tidak ada yang mengurangi kelebihan data. Itu hanya menciptakan sesuatu yang berbeda baikyang tidak terbatas pada angka, tetapi meluas hingga blok teks AI yang tebal. Memiliki kumpulan data dasar jangka panjang dan gambaran besar dapat berguna — namun hanya untuk mengidentifikasi ketika segala sesuatunya tidak berjalan sebagaimana mestinya. Bisa dibilang, hal terbaik bagi orang-orang adalah semua penilaian diri ini menghilang ke dalam latar belakang kehidupan Anda dan hanya mengalihkan perhatian Anda jika diperlukan.

Mirip seperti tempat tidur pintar saya yang dulunya tidak bersuara, dapat diprogram, dan tidak mampu memberikan nasihat buruk atau yang dimuntahkan ke dalam hidup saya. Karena menangis dengan suara keras – tidur adalah waktu untuk kedamaian. Ini adalah jeda dari siklus berita distopia dan drama kehidupan sehari-hari. Hal terakhir yang dibutuhkan siapa pun adalah fokus pada bangun dengan skor tidur yang sangat baik atau mengalahkan pasangan tidur Anda dalam kompetisi tidur sebentar. Permainan tidur mungkin berhasil untuk tipe pasangan tertentu yang sangat kompetitif dan kurang tidur. Tapi tinggalkan sisa hubungan kita.

Sayangnya, akal sehat seperti ini tidak selalu sesuai dengan ekonomi keterlibatan. Orang-orang yang mengembangkan obsesi data yang tidak sehat dan kebiasaan memeriksa aplikasi sebenarnya baik untuk keuntungan perusahaan. Saya juga tidak menolak konsep teknologi kesehatan yang dipersonalisasi. Itu benar; kebutuhan kesehatan individu setiap orang adalah berbeda. Menempatkan orang-orang di bawah payung layanan kesehatan yang luas belum bekerja. Saya hanya menyatakan bahwa pendekatan yang ada saat ini tidak berhasil. Secara khusus, kurangnya pemahaman mengenai kapan wawasan yang dipersonalisasi diperlukan dan bagaimana hal tersebut harus dikomunikasikan. Itu bukanlah sesuatu yang akan menjadi lebih baik jika AI menjadi lebih baik. Jika itu menjadi lebih baik.

Saya tidak tahu bagaimana menyelesaikan konflik antara apa yang terbaik bagi pengguna versus perusahaan kesehatan. Namun menurut saya kita semua sepakat bahwa tempat tidur pintar AI yang menyuruh seseorang untuk minum setiap malam bukanlah ide yang harus Anda bayar sebesar $5.000.