Suplemen dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan umur panjang. Inilah yang diambil oleh seorang ahli jantung untuk menurunkan risiko penyakit jantung.

Selamat Datang kembali! Rupanya, ada koktail musim panas baru yang panas, dan itu disebut Hugo Spritz. Cari tahu mengapa semua orang melompat pada kereta musik bergelembung ini.

Di agenda:

• Elit yang sering terbang memberi tahu bi tips mereka Mengatasi jet lag.
• Simbol status musim panas terbesar Wall Street bukanlah rumah di Hamptons. Itu kemeja golf.
• Bi’s Kim Schewitz mengambil kelas untuk meningkatkan VO2 Max – dan Akhirnya membuat cardio menyenangkan.
• Hindari membuat kesalahan ini Jika Anda menemukan diri Anda tinggal di hotel bintang lima.

Tapi pertama -tama: Mari kita bicara tentang masalah hati.

Jika ini diteruskan untuk Anda, Daftar di sini. Unduh Aplikasi Business Insider Di Sini.

Pengiriman minggu ini

Dan detak (jantung) terus berlanjut…

Kami tahu suplemen dapat mengurangi peradangan, meningkatkan latihan kekuatan, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Tetapi apakah Anda juga tahu bahwa tumpukan yang tepat juga dapat melindungi Anda dari gagal jantung?

Dr. Dmitry Yaranov, Direktur Program Gagal Jantung Lanjutan di Rumah Sakit Baptis Memorial di Memphis, Tennessee, mengatakan kepada reporter senior Julia Pugachevsky bahwa Dia mengambil tiga suplemen untuk mengurangi risikonya.

Inilah yang ada di lemari obatnya:

1. Omega-3: Yaranov mengatakan dia mengambil suplemen ini karena dia “tidak mendapatkan cukup ikan segar dan berlemak dalam makanan saya.” Pugachevsky mencatat bahwa mengambil omega-3 “membantu mendukung sel darah yang sehat, mengurangi risiko pembekuan darah” dan dapat mengurangi risiko stroke dan serangan jantung.
2. Magnesium: Pugachevsky mengatakan bahwa suplemen ini, biasanya ditemukan pada kacang hitam dan bayam, “mendukung jantung, tulang, otak, dan kesehatan otot” dan membantu mengendalikan tekanan darah.
3. Vitamin D: Yaranov mengatakan dia menghabiskan “waktu yang lama di dalam ruangan,” yang berkontribusi pada tingkat vitamin esensial yang lebih rendah ini, jadi dia mulai melengkapi itu. Penelitian menunjukkan bahwa vitamin D juga dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah pada orang dewasa di atas usia 60 tahun.

Lewati jet lag

Jet Lag, yang dapat menyebabkan kabut otak, kelelahan, dan masalah pencernaan, dapat menggagalkan seluruh pengalaman perjalanan Anda. Itu terjadi ketika zona waktu setempat Anda tidak selaras dengan jam internal Anda.

Orang -orang yang terbang secara teratur – dari atlet pro ke CEO – mengatakan kepada BI bagaimana mereka mengalahkan jet lag, termasuk suplemen yang mereka ambil dan penyesuaian yang mereka lakukan sebelum bepergian.

Dari perubahan diet hingga terapi cahaya.

Flex flex keuangan terbaik

Di ranah olahraga mewah, tidak banyak peringkat lebih tinggi dari golf, dan sifat elitisnya sering terwujud dalam mode. Mengenakan polo golf logo dari lapangan yang Anda mainkan telah menjadi simbol status yang halus di antara bros golf Wall Street.

Banyak pria menggambarkan perlengkapan logo kepada BI’s Emily Stewart sebagai “kepala anggukan,” tetapi ada hierarki yang terkait dengannya juga. Hanya saja, jangan ketahuan mengenakan polo golf dari kursus yang belum pernah Anda mainkan.

Jika Anda tahu, Anda tahu.

Baca juga:

• Gen Z menyerbu tautan

Kelas yang didedikasikan untuk meningkatkan VO2 MAX Anda

VO2 Max telah menjadi kegemaran kebugaran terbaru yang mengukur kebugaran kardiovaskular di antara pelari, bros kompetisi kebugaran, dan banyak lagi. Orang -orang terobsesi dengan metrik karena dikatakan sebagai prediktor yang kuat untuk umur panjang. Max VO2 yang tinggi juga terkait dengan umur yang lebih lama dan berkurangnya risiko kondisi kesehatan tertentu.

Jadi ketika Gymbox London keluar dengan kelas Cardio VO2: Maxed Cardio baru, BI’s Kim Schewitz, yang mengatakan dia tidak melakukan cardio, mencobanya. Dia menemukan skor VO2 -nya rendah.

Tapi itu membuat kardio menyenangkan untuknya.

PAS palsu bintang lima

Reporter perjalanan BI Joey Hadden telah tinggal di 10 hotel bintang lima di seluruh Amerika dan Eropa. Dia berbagi enam kesalahan yang dia lakukan selama masa tinggal yang megah ini, jadi Anda tidak perlu melakukannya.

Misalnya, Hadden mengetahui bahwa Anda harus selalu mengemas pakaian renang, tetapi Anda tidak perlu membawa perlengkapan mandi. Plus, layanan turndown adalah suatu keharusan – Anda tidak pernah tahu suguhan apa yang akan Anda dapatkan.

Dia merekomendasikan pemesanan lebih dari satu malam.

Apa yang kami tonton akhir pekan ini

• “Miley Cyrus: Sesuatu yang indah”: Artis top-topping Mengubah album 2025 -nya dengan nama yang sama menjadi teman visual yang menakjubkan yang sekarang tersedia di Disney+ dan Hulu.
• “Amatir”: Sekarang di Hulu, film thriller ini dibintangi Rami Malek sebagai decoder CIA yang keluar untuk dibalas dendam setelah kematian istrinya. Rachel Brosnahan, Laurence Fishburne, dan Jon Bernthal juga membintangi.
• “Billy Joel: Dan begitulah”: Film dokumenter dua bagian tentang HBO Max ini melihat kehidupan legendaris dan karier pria piano, Billy Joel.

Apa yang harus dibeli

• TV di atas roda: Layar sentuh ini di atas roda ini seperti hibrida smart -TV -Tablet yang memungkinkan Anda melakukan streaming atau gulir di mana pun Anda menggulungnya. Kenyamanan portabel membuatnya menjadi gadget yang menyenangkan dan gaya hidup itu Editor Sam Crozier suka apartemen Brooklyn kecilnya.
• Kemeja untuk melakukan semuanya: Go -rec’s Go -to Polo dibuat dengan kandung kapas yang dingin dan melar sehingga sangat nyaman editor gaya pria kami, Amir Ismael, bersumpah Anda bisa berolahraga di dalamnya. Ini Mengapa kami merekomendasikannya untuk lemari Anda.
• Pijat tangan yang dipanaskan: Iblis media sosial, pendaki batu, dan joki meja dengan terowongan karpal semuanya memiliki satu kesamaan: mereka membutuhkan pijatan tangan. Perangkat berguna ini Bukanlah penyembuhan semua, tetapi panasnya yang lembut dan pas menjadikannya aksesori perawatan diri yang hebat yang bersumpah oleh editor senior Gabrielle Chase.

Lebih banyak dari TOP minggu ini berbunyi:

• Seorang dokter yang mempelajari bagaimana usus yang sehat dapat mencegah kanker usus besar Tiga hal sederhana untuk menurunkan risikonya.
• Berbagi Desainer Interior Sembilan tren Mereka berharap mereka melihat lebih banyak di rumah.
• Enam dompet untuk dibeli Jika Anda tidak ingin membawa tas mewah yang sama yang dimiliki orang lain.
• Saya membuka bar kopi seluler seharga $ 10.000. Jadwal saya fleksibel dan Saya bisa membuat ribuan bekerja 30 jam minggu.
• Quarterback NFL Josh Allen berkata Dia memotong dua makanan ini – dan dietnya ‘mungkin yang terbaik yang pernah ada.’
• Saya memesan penerbangan ekonomi dasar dengan Delta dan Alaska Airlines. Satu jelas lebih baik untuk penumpang pelatih.
• Seorang insinyur Microsoft yang menjadi CEO Teknologi Kesehatan menghabiskan $ 24.000 setahun untuk kesehatannyatermasuk $ 15.000 dalam perjalanan solo Bali.
• Saya pindah ke Denver untuk bersama suami saya. Kami masih bersama, tapi Saya kembali ke New York City sendiri.
• Fitness Money Diaries: Bagaimana Seorang Insinyur Microsoft Menghabiskan CEO Teknologi Kesehatan $ 24.000 per tahun di Wellness.

Tim BI Today: Lisa RyanEditor Eksekutif, di New York. PremetisabilitasWakil Editor, di New York. Grace Letteditor, di New York. Amanda YenAssociate Editor, di New York.