- Sebagai mantan pramugari, saya telah menemukan cara untuk Jadikan bepergian kurang membuat stres Dan lebih menyenangkan.
- Beberapa orang minum terlalu banyak alkohol, yang dapat menyebabkan dehidrasi dan perilaku buruk.
- Orang lain lupa berpakaian berlapis -lapis dan menghabiskan seluruh penerbangan dengan perasaan terlalu panas atau terlalu dingin.
Sebagai penulis perjalanan yang dulu bekerja sebagai pramugari internasional, saya telah merintis dunia berkali -kali.
Saya telah melayani setiap kabin dan duduk di hampir Setiap kursi di pesawatdari suite tidur kelas satu hingga kursi tengah di belakang ekonomi. Dengan melakukan itu, saya telah mempelajari banyak trik perdagangan.
Inilah yang saya perhatikan banyak pelancong lakukan, secara sadar atau tidak sadar, untuk menyabot kenyamanan dan pengalaman mereka secara keseluruhan Penerbangan internasional jarak jauh.
Banyak yang gagal menguji bantal leher tebal mereka sebelum penerbangan dan tidak berakhir menggunakannya.
Beberapa orang bersumpah dengan klasik itu Bantal leher berbentuk U.dan putri saya benar -benar mencintai miliknya.
Tetapi lebih sering daripada tidak, saya telah melihat penumpang memecat mereka di seluruh dunia hanya untuk menggantungnya di pesawat setelah menemukan mereka tidak nyaman.
Sebelum Anda membebani diri Anda dengan tambahan besar untuk barang bawaan Anda, uji bantal di rumah untuk memastikan itu cocok.
Beberapa mengalami kesulitan bangun kembali setelah minum pil tidur di udara.
Jangan berasumsi Anda dapat mencuci bantuan tidur dengan beberapa minuman dan tetap tertidur dengan nyaman untuk jumlah waktu yang tepat.
Beberapa pil tidur Dapat menyebabkan grogi dan efek samping lainnya, dan Anda harus dapat terjaga dan waspada dalam hal masalah mekanis atau keadaan darurat lain di pesawat.
Jika Anda mengalami kesulitan bangun setelah mencoba alat bantu tidur untuk pertama kalinya, memiliki reaksi yang lebih kuat dari biasanya terhadap mereka, atau mengambil terlalu banyak, Anda bisa bangun dengan pramugari yang frustrasi di depan wajah Anda.
Selalu bicarakan dengan dokter Anda sebelum minum obat resep di udara. Dan jika Anda menggunakan alat bantu tidur yang dijual bebas, pastikan Anda mengikuti instruksi.
Penumpang yang membiarkan anak -anak mereka menonton serial TV dan film yang mungkin harus ditangani oleh jet lag pada hari berikutnya.
Sebagai seorang ibu, saya tidak menghakimi orang tua karena melonggarkan aturan mereka yang biasa Dapatkan anak -anak mereka melalui penerbangan panjang. Tertua saya akan dengan senang hati melompat pada penerbangan terpanjang di dunia hanya untuk kesempatan menonton TV dan menonton film sepanjang waktu.
Jumlah acara TV anak-anak, film, dan permainan di sebagian besar penerbangan internasional adalah mulia, tetapi jika Anda tidak mencampur dalam beberapa pilihan analog-henti-seperti buku mewarnai, buku stiker, atau labirin-anak-anak Anda mungkin akan terlalu disambungkan untuk berakhir dan tidur.
Dan tanpa tidur, mereka mungkin akan mengalami Jet Lay hari berikutnya.
Saya telah melihat pelancong berjalan di sekitar kabin tanpa sepatu atau kaus kaki.
Tidak ada yang seperti diselesaikan untuk penerbangan panjang dengan memulai sepatu Anda dan menarik sepasang kaus kaki yang nyaman, sebuah fasilitas yang sering dibagikan oleh anggota kru di kelas satu.
Tapi Anda seharusnya memakai kaus kaki itu saat duduk di kursi Anda, bukan saat Anda berjalan di sekitar kabin.
Ketika saya bekerja sebagai pramugari, banyak karpet pesawat Tidak sering dibersihkan dalam. Karena kabin bisa menjadi bergelombang ketika pesawat terbang melalui turbulensi, cairan di lantai toilet mungkin bukan air.
Jika Anda ingin berjalan -jalan tanpa sepatu, kemas beberapa sandal untuk menghindari kontak langsung dengan lantai.
Banyak pelancong pesawat tidak minum cukup air dan tiba di tujuan mereka mengalami dehidrasi.
Jika kapten terus -menerus menyalakan dan mematikan tanda sabuk pengaman, atau Anda harus memanjat orang lain untuk mencapai toilet, itu bisa menggoda untuk menjatah asupan air Anda pada penerbangan.
Tetapi udara kering dan ketinggian tinggi keduanya dapat berkontribusi pada dehidrasi, yang kemudian dapat memperburuk gejala jet-lag atau menyebabkan masalah kesehatan lainnya.
Pramugari Harus sering menyapu kabin yang menawarkan air, tetapi jika bukan itu masalahnya, jangan ragu untuk meminta lebih.
Untuk memiliki lebih banyak kendali atas situasi, Anda dapat membawa botol air sendiri di pesawat. Sebagian besar bandara memiliki stasiun air, jadi pertimbangkan untuk membawa botol kosong untuk diisi begitu Anda melewati keamanan.
Beberapa orang tidak cukup berlapis di kabin pesawat dan terlalu panas atau terlalu dingin.
Sulit untuk menyenangkan semua orang, dan itu terutama benar ketika menyangkut suhu di dalam pesawat terbang yang meluncur di seluruh dunia ribuan kaki di atas tanah.
Ada kemungkinan besar bahwa, pada titik tertentu, kabin akan terlalu panas atau terlalu dingin untuk disukai Anda. Anda bisa bertanya pramugari Untuk mengubah suhu, tetapi perlu diingat bahwa penumpang lain mungkin baru saja meminta perubahan ke arah yang berlawanan.
Mainkan aman dengan berpakaian berlapis -lapis yang mudah ditumpuk atau dihapus.
Banyak pelancong mengandalkan hiburan dalam penerbangan, yang tidak selalu berhasil.
A penerbangan jarak jauh adalah kesempatan sempurna untuk menangkap rilis film baru atau serial TV yang mengalir di saluran yang tidak Anda langgar di rumah.
Tapi TV kursi-belakang bisa rewel, jadi ada kemungkinan yang ada di depan Anda tidak akan bekerja. Jika Anda bukan tipe orang yang bisa tidur sepanjang malam di pesawat, bawa hiburan Anda sendiri.
Banyak penumpang tidak menagih perangkat mereka sebelum naik karena mereka secara keliru menganggap outlet dengan kursi mereka akan berfungsi.
Cerdas untuk memuat perangkat Anda dengan film, pertunjukan, dan e-book sebelum penerbangan panjang.
Pastikan untuk menjaga perangkat Anda terisi penuh sebelum Anda naik karena tidak jarang outlet di kursi, baris, atau seluruh pesawat untuk berhenti bekerja.
Agar lebih aman, bawa buku atau unduh beberapa podcast, yang tidak akan menguras baterai Anda dan akan membantu Anda tetap terhibur sepanjang malam.
Orang yang minum terlalu banyak alkohol dapat bertindak jauh dari gilirannya.
Karena penurunan kadar oksigen darah dari tekanan kabin yang rendah dan dehidrasi dari kelembaban rendah, efek alkohol dapat terasa seperti mereka mencapai lebih keras di udara.
Saya telah melihat penumpang yang mabuk mempermalukan diri mereka sendiri, mulai berkelahi, dan muntah setelah membual tentang berapa banyak alkohol yang bisa mereka tangani.
Saya tidak mengatakan Anda tidak dapat minum segelas anggur dengan makan malam – saya jarang melewatkan kesempatan – tetapi perlu diingat bahwa meskipun Anda tidak berperilaku buruk, terlalu banyak alkohol dan dehidrasi dapat menyebabkan kasus brutal jet lag.
Wisatawan tidak selalu ingat untuk membawa barang -barang kecil, seperti penyumbat telinga dan pelembab, yang membuat perjalanan secara signifikan lebih nyaman.
Jika Anda berada di a Kabin Premiumseorang pramugari dapat memberi Anda kit kemudahan yang lucu. Tetapi jika Anda berada di belakang, Anda mungkin harus membawa sendiri.
Kabin udara di pesawat cenderung kelembaban rendah, jadi bawa lip balm agar bibir Anda tidak pecah dan lotion agar kulit Anda tidak mengelupas.
Jika Anda tidak memiliki headphone peredam kebisingan, bawa penyumbat telinga untuk memblokir suara orang mengunyah, mengobrol, batuk, dan mondar-mandir di lorong.
Topeng mata membantu menutupi mata Anda dari layar TV yang berkedip, lampu senter pramugari, dan cahaya mengalir dari nuansa jendela terbuka apa pun.
Dan setelah malam yang panjang makan makanan pesawat, menyeruput anggur, dan kemudian bangun untuk sarapan dan kopi, Anda akan menghargai memiliki pasta gigi seukuran perjalanan dan sikat gigi. Atau paling tidak, bawa tongkat permen karet untuk menyegarkan napas.
Penumpang sering meraih makanan gas dan minuman minuman berkarbonasi.
Beberapa makanan pesawat sangat diproses, sehingga masuk akal jika para pelancong ingin mengisi salad dan sayuran segar di bandara.
Yang mengatakan, lakukan yang terbaik untuk memberhentikan apa pun yang dapat memberi Anda gas, termasuk minuman berkarbonasi. Tekanan udara rendah di ketinggian jelajah menyebabkan gas berkembang.
Itulah alasan tas keripik Anda mengembang seperti balon, dan itu menjelaskan mengapa Anda harus melonggarkan ikat pinggang Anda untuk mengakomodasi kembung dalam penerbangan Anda.
Semua angin yang terperangkap bisa menjadi penderitaan, itulah sebabnya maskapai saya melatih pramugari untuk menempatkan penumpang dalam posisi ramah perut untuk meringankan rasa sakit mereka.
Kisah ini awalnya diterbitkan pada 19 Desember 2022, dan yang paling baru diperbarui pada 7 Juli 2025.
