Saya diam berhenti dari pekerjaan saya setelah bertahun -tahun memprioritaskan karier saya. Itu hanya membuat kelelahan saya lebih buruk.

Pada hari tertentu pada pukul 8:45 pagi, saya akan turun dari tempat tidur dan membuat perjalanan lima kaki ke dapur untuk menyeduh kopi. Saya akan melempar loungewear, membangunkan laptop saya, dan bergabung dengan pertemuan pertama saya hari ini.

Orang -orang akan berbicara di layar, tetapi perhatian saya ada di tempat lain: browser terbuka Tiktok Resep Air Fryer atau streaming langsung dari berita terbaru. Rencana saya selalu melakukan minimum.

Aku berhenti dengan tenangprotes kecil saya sendiri.

Saya telah memprioritaskan karier saya selama bertahun -tahun dan merasa kelelahan

Enam tahun sebelum pemberontakan saya dimulai, saya berusia 22 tahun dan mendapatkan pekerjaan pemasaran pascasarjana di sebuah rumah mode di London, menghasilkan £ 14.500 per tahun (sekitar $ 18.500 pada saat itu). Selama bertahun -tahun, saya menaiki tangga Sampai saya menghasilkan £ 50.000 setahun dan tidak lagi harus bertahan hidup dengan pizza beku atau berperang panjang, setelah pindah ke studio saya sendiri di pusat kota.

Saya memeluk 20 -an saya untuk ritual kacau -balau, meluncur ke depan seperti asli Irlandia, memeras Tanggal Buruk dan promosi perusahaan, berharap suatu hari untuk merobek lencana Forbes 30 di bawah 30.

Namun, pada tahun 2020, PHK dan pemotongan anggaran membuat saya dua kali lipat dari beban kerja. Meskipun saya mengambil lebih banyak, saya tidak mendapat kompensasi, dan pada saat pandemi berakhir, saya tidak bisa mengabaikan tahun -tahun yang saya habiskan memprioritaskan karier saya atas kesehatan mental saya sendiri.

Terlalu banyak bekerja dan terbakarsudah waktunya untuk menggelar pemberontakan saya.

Saya memasuki era berhenti yang tenang

Saya memilih untuk bekerja dari rumah Sebisa mungkin, bahkan ketika sebagian besar kolega saya berada di kantor. Saya akan menggoyangkan mouse saya untuk tampil aktif, beristirahat di tengah hari, dan menjadi ahli di semua alur cerita Ibu Rumah Tangga Nyata waralaba.

Pada awalnya, saya merasa bangga dengan waktu yang saya reklamasi. Tapi itu tidak bertahan lama. Kesehatan mental saya memburuk ketika tujuan karier saya pernah memberi saya tidak diganti di tempat lain. Saya tanpa arah, dan bangun setiap pagi dengan kelesuan seseorang yang baru saja menyelesaikan Ironman, meskipun tidur 10 jam semalam. Setelah sebelumnya didiagnosis menderita depresi, saya mengenali tanda -tanda bahwa saya menuju ke sana lagi.

Setelah setahun berhenti dengan tenang, saya titik puncak Tiba selama panggilan kerja di mana kolega berdebat tentang font yang digunakan dalam presentasi baru -baru ini. Saya berpikir, “Apakah ini benar -benar hidup?”

‘Quiet Quit’ saya berubah menjadi ‘berhenti keras,’ dan saya mengundurkan diri

Pada bulan Desember 2022, saya menyerahkan pengunduran diri saya dan membeli tiket satu arah ke Australia tanpa tanggal yang direncanakan untuk pengembalian saya. Saya menghabiskan tiga bulan bepergian ke sana dan melintasi Selandia Baru sebelum kembali ke London, mencoba merebut kembali semangat saya seumur hidup.

Saya menghabiskan berjam -jam di alam, mendaki gunung dan berlayar dengan lumba -lumba saat matahari terbit. Perlahan -lahan saya ingat apa itu untuk bersenang -senang dan tidak menganggap hidup begitu serius. Saya berbagi cerita saya dengan teman dan orang asing dan menyadari Betapa umumnya kelelahandan aku tidak sendirian.

Tentu saja, melihat ke belakang adalah hal yang luar biasa. Saya bisa melakukan semua ini di London – menghabiskan lebih banyak waktu di taman -taman kota yang indah, atau meminta atasan saya untuk dukungan yang lebih baik. Melarikan diri bukan satu -satunya pilihan; Yang benar -benar saya butuhkan adalah batasan dan keberanian untuk mengadvokasi diri saya lebih cepat.

Bepergian membantu saya merebut kembali identitas saya dan menetapkan batasan ketika saya kembali bekerja

Masalah sebenarnya adalah saya Karier telah menjadi identitas sayadan saya tidak tahu siapa saya tanpanya. Butuh perjalanan 10.000 mil dan menghabiskan sebagian besar tabungan saya untuk membongkar itu. Dan sementara saya bersyukur atas perspektif dan kenangan yang diberikan perjalanan saya kepada saya, saya berharap saya menemukan cara untuk membuat perubahan itu lebih cepat, tanpa kehilangan satu tahun dalam hidup saya untuk berhenti diam.

Ketika saya kembali ke rumah, saya memulai ulang saya karir sebagai freelancer dan akhirnya menetapkan batasan yang jelas di sekitar pekerjaan saya. Pekerjaan saya tidak lagi mendefinisikan saya; Sekarang, saya menikmatinya bersama gairah yang telah saya investasikan untuk diri saya sendiri. Beberapa hari saya seorang manajer media sosial. Hari-hari lain, saya seorang yogi yang mendaki batu atau juru masak rumah yang berpura-pura koki dari Beruang itu.

Memprioritaskan keseimbangan, kesejahteraan, dan gairah pekerjaan di luar telah membantu saya menemukan tujuan dalam diri saya utuh Hidup – dan itu adalah sesuatu yang tidak ingin saya tenangkan berhenti.

Baca selanjutnya