Beberapa kebiasaan sepertinya muncul seiring bertambahnya usia… sampai Anda mendapati diri Anda melakukannya juga. Baru-baru ini, Komunitas BuzzFeed anggota membagikan “orang tua” kebiasaan dan praktik yang mereka lakukan dalam kehidupan sehari-hari, dan sejujurnya? Saya siap membantu. Berikut adalah beberapa “kebiasaan lansia” yang dilakukan orang-orang setelah menerapkannya ke dalam gaya hidup mereka, tanpa memandang usia:
1. “Saya membawa perlengkapan menjahit untuk bepergian, plester/Band-Aids, tisu basah, dan makanan ringan. Memiliki anak dengan ADHD berarti kemungkinan besar dia akan terjatuh, lapar, atau menjadi kotor. Jika dia tidak membutuhkan sesuatu… Saya mungkin akan membutuhkannya! Berapa kali bantuan itu membantu orang asing juga. 😀”
2. “Memiliki kipas angin bermotor kecil bersamaku sepanjang waktu.”
3. “Sebelum meninggalkan rumah, saya selalu mengucapkan, ‘Telepon, dompet, dan kunci.’ Aku tidak pernah lupa seperti itu.”
4. “Saya masih menonton TV dengan cara yang ‘kuno’, dengan saluran dan jeda iklan dan sebagainya. Saya memiliki paket dasar dengan hanya beberapa saluran. Tidak ada kelumpuhan dalam pengambilan keputusan karena saya dapat memilih antara apa pun yang sedang tayang saat ini, dan hanya itu. Jika saya mengikuti suatu acara, saya harus menunggu seharian penuh, atau bahkan *terkesiap* seminggu penuh untuk episode berikutnya, yang memberi saya sesuatu untuk dinantikan dan membuat saya bersemangat. Bahkan jeda iklan pun baik-baik saja karena membuat saya keluar dari hiperfokus dan mengingatkan saya untuk melakukan hal lain selama beberapa menit saja.”
5. “Duduklah di teras rumahku saat cuaca dingin dan nikmati es teh dengan lemon.”
6. “Bahkan di rumah saya, saya memiliki tempat yang tenang di mana tidak ada orang lain, tidak ada hewan peliharaan, dan tidak ada pembicaraan. Saya duduk dan bermeditasi dengan tenang untuk sementara waktu, melepaskan stres dan kecemasan sambil membiarkan ketenangan.”
7. “Saya suka tidur siang. Saya punya empat anak, anjing di rumah, dan bibi saya yang berusia 92 tahun yang harus diurus. Saya bekerja dua hari seminggu, jadi tidur siang itu penting.”
8. “Aku punya agenda/perencana di dompet, jadi aku bisa mencatat tanggal dan sebagainya. Karena kalau tidak ditulis, aku akan lupa.”
9. “Di awal usia 40-an, aku menyadari bahwa ingatan ibuku mulai tidak dapat diandalkan, dan itu membuatku takut. Aku mulai melakukan sudoku, teka-teki kata, teka-teki logika, dan teka-teki penalaran spasial ketika aku sedang bersantai untuk menjaga otakku tetap tajam, bahkan saat waktu senggang. Aku juga membaca tentang subjek yang menarik minatku dan menyediakan waktu untuk hobi yang murni untuk kesenangan, seperti melukis cat air. Aku benar-benar berpikir (atau setidaknya berharap) bahwa melatih otakku dengan cara yang berbeda akan membuatnya tetap kuat dan fleksibel.”
10. “Meminum beberapa gelas bir ketika saya sedang memasak makan malam adalah salah satu kesenangan terbesar saya. Alkohol tidak harus menjadi musuh Anda; berhentilah minum terlalu banyak!”
11. “Teman-teman dan keluarga saya menertawakan saya selama beberapa dekade, namun saya membawa pita pengukur kecil yang bisa ditarik. Ketika, karena alasan tertentu, pita itu tidak ada di tas tangan saya, saya menggunakan ubin persegi di lantai untuk mengukur sesuatu.”
12. “Lakukan hobi: merajut, merenda, menjahit. Melakukan hal-hal ini menurunkan tekanan darah Anda. Lakukan saja sesuatu yang memberi Anda kesenangan. Jika Anda melakukan sesuatu yang tidak lagi memberi Anda kesenangan, hentikan. Hidup ini terlalu singkat untuk dihabiskan dengan melakukan hal-hal yang tidak lagi Anda nikmati.”
13. “Aku melepas braku di mobil sepulang kerja! Benci!”
14. “Saya orang rumahan! Tidak ada yang lebih baik daripada berada di rumah dan mengetahui orang-orang yang Anda kasihi ada di rumah dan aman, terutama saat cuaca buruk. Saya kenal banyak orang yang bepergian setiap hari, tapi saya tidak. Berada di rumah adalah cara saya mengisi ulang baterai saya, dan itu membuat saya (relatif) siap menghadapi minggu kerja yang sibuk. Orang-orang bisa mengolok-olok saya, dan mereka melakukannya, tetapi saya benar-benar tidak peduli lagi.”
15. “Saat aku sedang memanggang, aku mengeluarkan semua bahannya sebelum aku mulai, dan kemudian, ketika masing-masing bahan sudah habis, aku menyimpannya. Apa pun yang aku buat kemudian dimasukkan ke dalam oven, dan mejanya sudah bersih.”
16. “Berlama-lama sambil minum kopi pagi dan minum lagi. Hanya membaca berita utama dan memutuskan untuk tidak membaca apa pun akan membuatku kesal. Menghabiskan lebih banyak uang untuk hal-hal yang membuatku bahagia karena aku paham aku tidak akan berada di sini selamanya, dan uang yang kutabung memberiku kesenangan ekstra. Menjaga lingkaran pertemananku tetap kecil dan inspiratif.”
17. “Baju tidur berbahan katun, seprai atas dan bawah, serta selimut tipis di tempat tidur. Tidak ada kenyamanan tidur yang lebih baik.”
18. Terakhir: “Saya tidak menggunakan media sosial. Tidak ada Facebook, tidak ada TikTok, tidak ada apa-apa. Saya tidak memiliki layanan streaming atau langganan apa pun, hanya pemutar DVD dan koleksi DVD yang mengesankan untuk hari-hari hujan. Saya secara aktif menghindari berita, terutama sejak November lalu. Saya memiliki taman, seekor anjing, dan beberapa kucing. Hidup itu baik. Saya juga belajar bahwa ‘Tidak’ adalah kalimat lengkap. Saya tidak lagi membuang-buang waktu dan tenaga untuk hal-hal dan orang-orang yang tidak saya sukai hanya untuk membuat semua orang bahagia. Dr. Seuss pernah berkata: ‘The orang yang penting tidak keberatan, dan orang yang keberatan tidak penting.’ 🤔”
Kakek dan nenek saya selalu berbicara tentang pentingnya peregangan di pagi hari, jadi saya mulai melakukannya dengan lebih konsisten. Sejujurnya, mereka pasti tertarik pada sesuatu, karena saya perhatikan saya merasa jauh lebih ringan dan memiliki lebih banyak energi! Apa kebiasaan, praktik, atau strategi “orang lama” yang mulai Anda lakukan? Beri tahu kami di kolom komentar, atau Anda dapat menyampaikan pemikiran Anda secara anonim menggunakan formulir di bawah ini!
Catatan: Beberapa kiriman telah diedit untuk panjang dan/atau kejelasannya.
