Massagers terbaik untuk orang yang tidak punya waktu untuk bersantai
Jangan membatalkan terapi fisik dulu, tetapi pemijat portabel di rumah ini mungkin adalah peretasan yang Anda butuhkan setelah hari-hari yang penuh tekanan.
Semua produk yang ditampilkan di WIRED dipilih secara independen oleh editor kami. Namun, kami dapat menerima kompensasi dari pengecer dan/atau dari pembelian produk melalui tautan ini. Pelajari lebih lanjut.
Massagers terbaik Seharusnya tidak terasa seperti kemewahan yang dicadangkan untuk acara -acara khusus. Menyingkirkan ketegangan dari bahu Anda harus dapat diakses seperti kopi pagi Anda. Lagi pula, antara pekerjaan, latihan, dan krisis eksistensial yaitu hidup, siapa tidak membawa ketegangan otot di suatu tempat? Saya telah mendedikasikan berjam -jam untuk mencoba (hampir) setiap jenis alat pijat. Menguji alat -alat ini mungkin terdengar seperti pertunjukan mimpi, tetapi tidak semua kebahagiaan. Beberapa merasa seperti memiliki terapis pribadi yang saya miliki; Orang lain seperti mereka dirancang untuk melunakkan daging. Beberapa bahkan membuat saya mempertanyakan pilihan yang membawa saya ke saat ini.
Diperbarui Agustus 2025: Kami telah menambahkan Therabody Waveroller dan spesifikasi, harga, dan informasi yang diperbarui tentang produk unggulan.
Senjata pijat terbaik
Foto: Hyperice
Senjata pijat menyediakan terapi perkusi yang meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan rentang gerak jangka pendek, dan mengurangi rasa sakit setelah latihan atau hari yang melelahkan. Saya merekomendasikan Hypervolt 2 untuk semua orang yang bukan atlet; Ini yang terbaik secara keseluruhan. Jika Anda seorang atlet, ada baiknya berinvestasi di Theragun Pro Plus ($ 620). Namun, Hypervolt 2 jauh lebih terjangkau, beratnya hanya 1,8 pound, dan menawarkan daya yang cukup berkat motor 60 watt tanpa sikat. Ini fitur tiga pengaturan kecepatan dan lima kepala pijat (datar, peluru, garpu, bola, dan bantal) untuk mengatasi berbagai kelompok otot, dari glutes dan hamstring Anda hingga bahu dan trisep Anda. Ini dapat terhubung ke aplikasi Hyperice melalui Bluetooth untuk rutinitas berpemandu, menyediakan hingga tiga jam masa pakai baterai, dan disetujui TSA untuk carry-on.
5 lampiran kepala (garpu, bola, bantal, datar, peluru)
Kebijakan pengembalian
30 hari
Info garansi
1 tahun
Kabel
Teknologi sensor tekanan menunjukkan berapa banyak tekanan yang sedang diterapkan
Terhubung melalui Bluetooth ke aplikasi Hyperice
Lima lampiran kepala
TSA ramah untuk carry-on
LELAH
Hanya 3 kecepatan perkusi
Terlalu besar untuk bepergian
Roller busa terbaik
Foto: Therabody
Therabody Waveroller menggabungkan tekanan jaringan dalam dengan lima pengaturan getaran yang dapat disesuaikan untuk melonggarkan otot yang ketat. Ini bagus untuk bantuan seluruh tubuh, tetapi saya merasa ini bekerja paling baik pada glutes, paha belakang, dan betis saya. Pola gelombang bertekstur meningkatkan kontak dan traksi permukaan, mencegah roller dari selip selama meluncur. Ini juga menambah lapisan tekanan ekstra, merangsang aliran darah, dan, terus terang, terasa enak saat berguling.
Seperti sebagian besar perangkat merek, Waveroller kompatibel dengan aplikasi Therabody. Itu terbuat dari busa hypoallergenic dengan kepadatan tinggi yang meredam suara untuk gulungan yang tenang meskipun getaran. Ini lebih besar dari roller busa standar, tetapi dengan panjang 12 inci dan lebar 5,1 inci, juga lebih kecil dari yang sebelumnya.
Spesifikasi
Berat
3,3 pound
Masa pakai baterai
~ 3 jam
Kebijakan pengembalian
30 hari
Info garansi
1 tahun
Kabel
Terbuat dari busa EVA hypoallergenic EVA
Lima Pengaturan Intensitas Getaran
Terhubung melalui Bluetooth ke aplikasi Therabody
LELAH
Tidak berkontur untuk leher atau tulang belakang seperti gelombang
Lebih kecil dari rol busa standar
Pijat Mata Terbaik
Foto: Therabody
Therabody
SmartGoggles (generasi ke -2)
Pijat mata sangat disukai untuk meningkatkan sirkulasi darah di sekitar mata dan mengurangi kelelahan yang disebabkan oleh jam kerja yang panjang. Smartgoggles generasi kedua Therabody memberikan solusi yang ideal untuk mata dan sakit kepala yang lelah. Menurut studi perusahaanpeserta rata -rata tidur 4 persen lebih banyak saat menggunakannya sebelum tidur, 10 persen melaporkan tidur yang lebih baik, dan secara keseluruhan, pengguna mencatat peningkatan kualitas tidur. Selain itu, 82 persen pengguna merasa kurang stres, dan 71 persen melaporkan tingkat kecemasan yang lebih rendah.
Kacamata ini adalah langkah dari model asli dan mempertahankan tiga pengaturan yang sama: fokus, tidur, dan smartrelax. Fitur pemanasan juga mendorong produksi air mata, menawarkan kelegaan untuk mata kering. Kompatibel dengan aplikasi Therabody, pengguna dapat memilih sesi tertentu sambil menikmati soundscape ambient yang menenangkan. Saya sering merasa tertidur selama sesi 20 menit. Meskipun saya tidak sering menderita migrain, mereka akan menjadi tempat perlindungan pemadaman yang efektif di ruang yang tenang dan gelap.
Spesifikasi
Berat
0,86 pound
Masa pakai baterai
~ 3 jam
Kebijakan pengembalian
30 hari
Info garansi
1 tahun
Kabel
Terhubung melalui Bluetooth ke aplikasi Therabody untuk terapi suara
Menawarkan terapi kompresi, getaran, dan panas
Pemadaman 100 persen dengan bantalan berkontur
Dirancang dengan tali melengkung dan dapat disesuaikan
TSA ramah untuk carry-on
LELAH
Getaran bising mungkin mengganggu tidur
Pilihan terapi suara sangat terbatas
Terlalu berat dan tidak nyaman untuk digunakan saat tidur
Massager anggaran terbaik
Foto: Bob dan Brad
Bob dan Brad
Ezback Massager Plus Remote
Ezback Massager Bob dan Brad adalah pemijat punggung tetapi juga pemijat leher, pemijat bahu, dan bahkan pemijat tubuh bagian bawah dengan sedikit imajinasi. Ini memiliki empat node pengulangan dengan gerakan dua arah yang meniru pijat shiatsu, tiga pengaturan intensitas, dan opsi terapi panas yang terasa menyenangkan tetapi mungkin tidak berbuat banyak untuk otot sakit Anda. Itu mengikat ke Anda kursi kantor Untuk pengalaman pijat yang lebih ergonomis, menggunakan remote control, dan dirancang dengan shut-off otomatis 15 menit untuk mencegah panas berlebih. Anda juga dapat menghilangkan tali jika Anda ingin menggunakannya saat bersantai di sofa, tetapi Anda harus duduk di dekat steker, sayangnya. Versi nirkabel tersedia, tetapi saya belum mengujinya.
Spesifikasi
Berat
3,3 pound
Masa pakai baterai
N/A (Corded)
Kebijakan pengembalian
30 hari
Info garansi
2 tahun
Kabel
Remote nirkabel dengan kontrol satu tombol
Menawarkan bantuan seluruh tubuh dengan sedikit imajinasi
Memberikan pijatan dua arah yang mendalam
LELAH
Yg dijalin dgn tali
Terapi panas mungkin terlalu halus
Terbaik untuk anak sapi
Foto: Hyperice
Normatec Go adalah versi portabel dari sistem kompresi udara Hyperice. Apakah Anda seorang pelancong yang sering atau pelari khusus, Normatec secara efektif mengurangi kadar peradangan dan laktat darah tanpa memerlukan gugatan penuh. Ini sangat ideal untuk atlet, individu yang mengalami sirkulasi yang buruk, dan mereka yang menderita nyeri kronis. Lengan betis khusus ini menghilangkan selang dan pusat kontrol, menawarkan solusi seluler yang bisa Anda kenakan saat memasak atau berdiri di meja Anda. Setiap bungkus memberikan kompresi udara dinamis 360 derajat untuk anak sapi Anda, memanfaatkan denyut nadi berbasis zona Hyperice untuk meningkatkan aliran darah. Dengan tiga zona kompresi yang tumpang tindih dan tujuh tingkat intensitas, GO juga terhubung melalui Bluetooth ke aplikasi Hyperice.
Itu Normatec Elite ($ 1.099) adalah sepatu kompresi full-length premium Hyperice; Kami belum mengujinya, tetapi mereka adalah pilihan mewah jika Anda mempertimbangkan cakupan kaki penuh.
Spesifikasi
Berat
1,2 pound
Masa pakai baterai
~ 3 jam
Kebijakan pengembalian
30 hari
Info garansi
1 tahun
Kabel
Tujuh tingkat kompresi
Portabel
TSA ramah untuk carry-on
LELAH
Cakupan betis terbatas
Bisa berisik
Membutuhkan pengisian daya yang sering
Massager portabel terbaik
Foto: Chirp
Chirp RPM Mini adalah pijat genggam yang menggabungkan terapi rolling dan perkusi. Ini pada dasarnya seperti rolling pin listrik untuk seluruh tubuh Anda, menampilkan tiga pengaturan kecepatan dan pegangan multi-grip. Perangkat tanpa kabel ini dilengkapi dengan enam kepala pijat pemintalan bebas, 24 node pijat, dan rol nonabrasif yang tidak akan mencubit kulit Anda. Meskipun efektif untuk seluruh tubuh, saya sangat menikmati menggunakannya di betis, bisep, lengan, dan telapak tangan saya. Saya merasa lebih lembut dan lebih menenangkan pada kelompok otot saya yang lebih kecil dibandingkan dengan senjata perkusi.
Daya tahan baterai juga mengesankan, berlangsung hingga empat jam dengan satu pengisian daya. Saya tidak berpikir itu membenarkan label harga $ 150, tetapi disetujui TSA untuk carry-on dan dilengkapi dengan casing case.
Spesifikasi
Berat
1,8 pound
Masa pakai baterai
~ 4 jam
Kebijakan pengembalian
30 hari
Info garansi
1 tahun
Kabel
Pegangan multi-grip dengan rol non-abrasif
Menawarkan bantuan seluruh tubuh
Portabel dengan wadah perjalanan lembut
TSA ramah untuk carry-on
LELAH
Hanya 3 kecepatan
Kemampuan pijat jaringan dalam yang terbatas
Tidak ada adaptor dinding yang disertakan
Terbaik untuk nyeri punggung bawah
Foto: Hyperice
Jika Anda mengalami sakit harian atau punggung bawah yang sakit, bungkus yang dipanaskan sangat membantu, dan yang bergetar bahkan lebih baik. Venom 2 punggung memberikan distribusi panas yang konsisten di punggung bawah dengan tiga level yang dapat disesuaikan (113, 122, dan 131 derajat Fahrenheit) yang dapat dipasangkan dengan tiga pola getaran. Ini bagus untuk menghilangkan rasa sakit punggung dan pemanasan sebelum latihan mobilitas, karena merangsang sirkulasi dan melonggarkan otot-otot di punggung bawah Anda. Saya terutama menghargai fungsi pemutihan otomatis, yang memungkinkan saya duduk dan rileks, mengetahui bahwa saya tidak perlu khawatir mematikannya. Terlalu banyak panas yang dapat mengintensifkan MU SCLE Nyeri atau menyebabkan peradangan, dan kami tidak menginginkannya.
Spesifikasi
Berat
2,3 pound
Masa pakai baterai
~ 3 jam
Kebijakan pengembalian
30 hari
Info garansi
1 tahun
Kabel
Terhubung melalui Bluetooth ke aplikasi Hyperice
Bungkus neoprene dan permukaan silikon bernapas
TSA ramah untuk carry-on
LELAH
Terapi getaran tidak sekuat panas
Masa pakai baterai terbatas
Terbaik untuk Nyeri Lutut
Foto: Hydragun
Hydro
Pijat lutut heatpulse 2
Direktur Perdagangan Martin Cizmar Melukai lututnya saat melakukan “proyek pembersihan yang sangat besar dan ambisius” dan mengalami rasa sakit selama hampir setahun sebelum menemukan solusi. Pijat lutut Heatpulse 2 dari Hydragun membungkus di sekitar sendi dan memberikan campuran terapi pijat panas dan getaran. Ini dapat memanaskan hingga 158 derajat Fahrenheit, diisi ulang melalui USB-C, dan memiliki tujuh pengaturan suhu bersama dengan tiga kecepatan pijat. Martin menyebutkan bahwa ia menetapkan kedua opsi menjadi maksimal dan rileks sampai mati secara otomatis (setelah 30 menit). Bagian terbaiknya adalah tali yang lebih panjang, memungkinkan penggunaan pada bahu atau anggota tubuh yang lebih besar, bersama dengan gesper yang baru dirancang yang cocok untuk anggota tubuh yang lebih ramping seperti siku.
PS: Konsultasikan dengan dokter atau terapis fisik sebelum memperlakukan sendiri cedera.
Spesifikasi
Berat
0,66 pound
Masa pakai baterai
~ 3 jam
Kebijakan pengembalian
30 hari
Info garansi
18 bulan
Kabel
Tujuh suhu dan 3 pengaturan kecepatan
Tali yang dapat disesuaikan untuk anggota badan yang lebih besar dan desain gesper untuk siku
TSA ramah untuk carry-on
LELAH
Hanya datang dalam satu ukuran
Membutuhkan 3 hingga 4 jam untuk mengisi penuh
Dijual secara eksklusif di situs perusahaan
Bandingkan Top 8 Massagers
Menyebutkan terhormat
Homedik Shiatsu + Air 4,0 Foot Massager dengan panas seharga $ 140: Pijat kaki ini menggabungkan pengulangan dan kompresi udara bergaya Syiatsu untuk memperbaiki sirkulasi Anda. Saya mengeluarkan toesies saya masuk dan keluar (dengan kaus kaki) dari alat pijat ini selama hari kerja, dan rasanya luar biasa, dengan tiga intensitas dan tiga pola. Ini sesuai dengan kaki hingga ukuran 13 dan cukup kompak untuk diselipkan di bawah meja atau meja kopi saat tidak digunakan. Fungsi panas yang diiklankan tidak berhasil untuk saya, secara harfiah; Saya tidak merasakan kehangatan, tetapi saya masih menghargai tempatnya di bawah meja saya.
Pertanyaan yang sering diajukan
Jenis pijatan apa yang terbaik untuk ketegangan otot?
Pijat jaringan yang dalam berfokus pada lapisan otot yang lebih dalam dan jaringan ikat. Biasanya melibatkan pengulangan yang lebih lambat dan tekanan kuat untuk memecah adhesi yang dapat mengganggu sirkulasi dan menyebabkan ketidaknyamanan. Jenis pijatan otot ini terutama terapeutik untuk individu dengan ketegangan kronis, nyeri otot, atau masalah postural.
Saya menghabiskan delapan bulan (dan menghitung) menguji lusinan pemijat di berbagai kategori, termasuk (tetapi tidak terbatas pada) senjata terapi perkusi, pemijat kaki, dan kacamata kompresi.
Untuk menilai kinerja dalam situasi sehari-hari, saya memasukkannya ke dalam rutinitas reguler: pemulihan pasca-latihan, hari kerja yang terikat meja, dan angin malam hari. Saya mengevaluasi setiap perangkat berdasarkan kualitas build, kemudahan penggunaan, dan nilai keseluruhan. Ini melibatkan memeriksa kekuatan dan konsistensi motorik, masa pakai baterai (jika berlaku), fungsionalitas fitur tambahan, dan seberapa efektif setiap massager menargetkan kelompok otot tertentu. Saya juga mempertimbangkan jenis tubuh dan sensitivitas tubuh individu.
Terakhir, saya memprioritaskan keandalan jangka panjang dan dukungan pelanggan. Ini berarti meninjau kebijakan garansi, ulasan pengguna, dan transparansi merek.
-SOURCE-Therabody.jpg)
