Lance Bass menjelaskan bagaimana dia menjalani kehidupannya yang paling sehat, bahkan setelah diagnosis diabetesnya

Saat saya mengetahui bahwa saya menderita diabetes Pada bulan Februari 2021, saya pikir itu adalah hukuman mati. Saya menyangkal, terutama karena saya makan diet sehat dan berolahraga.

Namun, selama berbulan -bulan, saya merasa kelelahan dan berlari ke titik di mana beberapa hari sulit untuk bangun dari tempat tidur. Sebagian diriku merasa lega mengerti mengapa saya mengalami gejala -gejala initetapi saya kebanyakan kewalahan dan takut tentang hal -hal yang tidak diketahui tentang bagaimana ini bisa mengubah hidup saya.

Saya tahu tentang Diabetes tipe 1 dan tipe 2tapi seperti banyak orang, saya tidak sepenuhnya memahami bagaimana mereka berbeda. Dan apa yang melemparkan saya untuk lingkaran yang lebih besar: Saya memiliki tipe yang kurang umum, 1.5.

Diagnosis saya belum memperlambat saya

Diabetes tipe 1 adalah kondisi autoimun, sedangkan diabetes tipe 2 lebih terkait dengan faktor gaya hidup seperti obesitas dan kurang olahraga, bersama dengan genetika. Tipe 1.5 Diabetes adalah ketika pankreas Anda perlahan -lahan berhenti menghasilkan insulin di masa dewasa, biasanya sekitar usia 40, itulah yang terjadi dalam kasus saya.

Seperti yang Anda harapkan, saya Algoritma Media Sosial telah mendapatkan lebih banyak fokus pada kesehatan sejak saya bergulat dengan diagnosis diabetes saya. Saya telah melihat ratusan, mungkin ribuan, video yang menawarkan tips dan trik untuk mengelola kadar glukosa. Ini bisa luar biasa, terutama ketika diagnosis masih segar.

Salah satu kekhawatiran utama saya ketika saya didiagnosis adalah apa artinya ini bagi gaya hidup saya saat bepergian. Apakah saya harus memperlambat? Saya menemukan jawabannya adalah tidak. Saya masih bisa sama sosial dan terpenuhi seperti biasa.

Di antara *NSYNC bersatu kembali untuk troll DreamWorksTur Press Buku Anak -anak, proyek TV baru, dan menjadi tuan rumah pencahayaan pohon Natal di The Grove – atau bahkan menjadi sukarelawan di penampungan hewan setempat – saya menyadari diabetes tidak menahan saya. Itu hanya sesuatu yang saya kelola di sepanjang jalan.

Mengintegrasikan keluarga saya ke dalam rutinitas manajemen diabetes saya juga sangat membantu. Suami saya selalu bertanya apakah saya sudah mengemas insulin saya Sebelum saya meninggalkan rumah, mengetahui bahwa saya bisa pelupa mengemas persediaan saya.

Dua anak saya yang berusia 3 tahun juga berpikir menyenangkan melihat saya mengubah sensor CGM saya, digunakan untuk mengukur kadar glukosa yang menyediakan bacaan waktu nyata, dan suka melihat kadar glukosa saya di ponsel saya. Saya mencoba menjelaskan diabetes saya kepada mereka dengan cara yang ramah anak. Meskipun mereka mungkin belum sepenuhnya memahaminya, saya pikir penting untuk terbuka dengan mereka.

Fakta menyenangkan: Saya juga belajar bahwa penderita diabetes masih dapat mengonsumsi gula. Namun, mereka perlu mengelolanya dengan cermat. Tentu, saya bisa memiliki kue ulang tahun, tetapi hanya beberapa gigitan. Ini tentang keseimbangan, memeriksa kadar glukosa saya, memantau cara saya makan, dan kontrol porsi. Dan sekarang saya bisa pergi dengan cangkir selai kacang Reese perumahan di meja saya jika kadar glukosa saya turun di tengah malam.

Saya telah menemukan gaya hidup baru saya

Saya merasa beruntung menderita diabetes selama masa ketika jauh lebih mudah untuk dikelola daripada lima tahun yang lalu. Pertama kali CGM mengirim informasi ke ponsel pada tahun 2015, dan sejak itu, mereka menjadi lebih akurat dan bijaksana.

Pada awal diagnosis saya, saya terus -menerus menusuk jari saya untuk mengukur gula darah saya. Itu sangat memakan waktu dan menantang untuk mengimbangi.

Sekarang saya menggunakan Dexcom G7 Continuous Glucose Monitor (CGM) – yang sekarang saya duta besar – yang membuatnya lebih mudah untuk mengelola diabetes saya. Kecil yang dapat dipakai ini mengukur glukosa darah saya dan membantu saya mengidentifikasi faktor -faktor yang mempertahankan kadar glukosa saya, seperti menggabungkan elektrolit dan angkat besi.

Dengan bantuan dokter, saya sudah tahu apa Penyesuaian gaya hidup bekerja paling baik untuk saya. Saya semakin waspada terhadap informasi kesehatan yang saya lihat di media sosial, terutama jika itu tidak berasal dari profesional berlisensi. Sekarang saya memblokir kebisingan, saya paling sehat yang pernah saya kunjungi dan merasa percaya diri mengelola diabetes saya.

Saya menelepon 2025 “Tahun Ya,” yang bagi saya berarti mengambil setiap kesempatan untuk bepergian dan mengalami segala yang saya bisa. Ini adalah 180 dari perasaan saya di masa -masa awal diagnosis diabetes saya.

Baca selanjutnya