Saya punya semuanya niat membaca ketika saya naik ke tempat tidur, tapi saya pembaca elektronik tidak akan menyala. Sebaliknya, saya meluncurkan Instagram karena saya Gen X dan di situlah kami menonton TikTok. Setelah 20 menit, saya hampir selesai, hanya saja video terakhir kurang lucu, jadi saya perlu satu lagi.
Pada saat pandanganku beralih dua sentimeter ke atas untuk memeriksa jam kecil di layarku, 65 menit penuh telah berlalu. Seperti semua orang di planet ini, saya sangat kecewa dengan kurangnya pengendalian diri terhadap ponsel pintar Anda dan berjanji untuk meninggalkannya di ruangan lain setiap malam setelahnya, dan hal ini tidak pernah saya lakukan sama sekali.
Beberapa minggu kemudian, sebuah keping putih kecil tiba melalui pos. Perwakilan dari ScreenZen telah mengirimi saya Lingkaran cahayaperangkat pemblokiran aplikasi seharga $49 yang menciptakan pembatasan wilayah (atau “halo”) di sekitar ruang mana pun yang Anda pilih. Halo adalah perangkatnya, dan ScreenZen adalah aplikasi yang digunakan untuk mengelolanya, serta nama perusahaannya. Aplikasi ini gratis tanpa peningkatan penjualan dan tidak perlu berlangganan, dan Anda dapat menggunakan aplikasi ini tanpa Halo, meskipun Anda akan kehilangan fitur geo-fence.
Harapan saya rendah karena pemblokir aplikasi lain yang saya uji (Brick, Unpluq Tag, Opal) tidak bekerja sesuai dengan gaya hidup saya, atau terlalu mudah untuk dikalahkan. Biayanya juga tidak kecil, terutama untuk pemblokir aplikasi yang tidak banyak membantu kecuali Anda juga membayar biaya berlangganan tahunan. Sejujurnya, beberapa hal yang dapat Anda beli untuk menghentikan Anda menggunakan perangkat yang telah Anda habiskan ratusan dolar adalah benar-benar aneh.
Halo berbeda, tidak hanya dalam cara kerjanya tetapi juga bagaimana hal itu membentuk pola pikir saya.
Pergi ke Frigg untuk Tidur
Atas perkenan ScreenZen
Halo bekerja dengan membuat pagar geografis yang memblokir aplikasi di ponsel Anda setelah Anda memasuki ruang yang ditentukan di sekitar perangkat. Anda dapat mengaturnya untuk memblokir aplikasi 24/7 atau hanya pada jam-jam tertentu, dan Anda dapat memilih aplikasi mana yang diblokir atau diizinkan. Jari-jari geo-fence dapat disesuaikan, sehingga dapat digunakan untuk kamar tidur besar dan kecil. Anda bahkan dapat mengaturnya agar berfungsi di beberapa ruangan, selama dinding Anda tidak terbuat dari beton padat. Saya menemukan salah satu YouTuber yang memasang Halo di mobilnya.
Sudut pemasaran adalah bagian dari kecemerlangan Halo. Memblokir aplikasi di kamar tidur ketika Anda seharusnya tidur (atau melakukan aktivitas kamar tidur lainnya) mengatasi masalah khusus yang dialami orang-orang ketika harus menerapkan pengendalian diri dengan perangkat mereka. Brick, yang menurut saya adalah pemblokir aplikasi yang paling terkenal, berjanji untuk memblokir aplikasi Anda yang paling mengganggu sampai Anda secara fisik membuka Brick dan mengetukkan ponsel Anda ke sana—sebuah ide yang bagus, dan merupakan ide yang dianggap berharga oleh banyak orang, tetapi tidak memberikan kesan yang sama.
Pesan dan panggilan telepon diperbolehkan masuk.
Tidak mendapatkan cukup tidur yang berkualitas menghancurkan kehidupan, dan kecemasan yang terkait dengan sulit tidur bersifat universal dan abadi. Jauh sebelum kita memiliki komputer saku untuk mengganggu tidur kita, penyair John Keats memohon personifikasi tidur menjadi “Selamatkan aku dari hati nurani yang penasaran,” seolah-olah terbangun dengan pikiran buruk kita terlalu lama adalah jenis mimpi buruknya sendiri.
Saat ini, kita memiliki 10 perusahaan NASDAQ teratas yang menyusup ke kamar tidur kita, menyiarkan video kucing yang jatuh ke dalam bak mandi langsung ke mata kita untuk mengalihkan perhatian kita dari pikiran dan menenangkan jiwa kita. Dan itu berhasil. Dan kita semua membencinya, setidaknya sedikit, karena ini tidak sama dengan keluarnya kesadaran yang indah namun bersifat sementara yang kita sebut tidur.
Untuk Tidur: Kemungkinan untuk Mematuhi Halo
Anda dapat mengatur daftar blokir dan jadwal Anda sendiri.
Jika Anda terbaring di tempat tidur putus asa karena ingin melakukan scrolling, bisakah Anda mengalahkan Halo? Ya, Anda bisa, meskipun aplikasi ini memiliki pengaturan opsional yang membuatnya lebih sulit untuk dilakukan. Menonaktifkan Bluetooth tidak memengaruhinya. Cara termudah untuk mengakses aplikasi Anda yang diblokir adalah dengan bangun dari tempat tidur dan meninggalkan ruangan, dan jika Anda melakukannya, maka Anda tidak menggulir secara pasif. Anda mengambil tindakan dan membuat pilihan. Selain itu, jika Anda berbagi tempat tidur dengan seseorang, mereka mungkin akan menyadarinya jika Anda meninggalkan ruangan, sehingga menambah lapisan akuntabilitas.
Hal terakhir yang saya sukai tentang Halo dan ScreenZen adalah ketika aplikasi menunjukkan coretan Anda saat ini. Jika Anda mencoba membuka aplikasi di tempat dan waktu terlarang, aplikasi akan menampilkan layar blokir yang memberi tahu Anda berapa hari Anda setia pada niat Anda. Setelah melewati 30 hari, saya tidak sanggup memikirkan untuk memulai dari awal. Seperti membangun otot, membangun kebiasaan baik menjadi lebih mudah jika Anda sering melakukannya.
Nitpick
Halo tidak sempurna. Kadang-kadang, ini gagal untuk langsung diaktifkan. Selain itu, jika saya meninggalkan kamar tidur ketika aplikasi diblokir, menyalakan podcast, dan kembali ke kamar tidur dengan ponsel saya, terkadang podcast terus diputar, dan terkadang mati sebagaimana mestinya. Namun kedua masalah tersebut tampaknya telah membaik sejak pembaruan aplikasi terakhir.
Ada sedikit noda tinta di Halo.
Saya menerima perangkat pinjaman, tetapi seandainya saya membayar $49 untuk sebuah Halo, saya akan kesal karena tinta dari pamflet kecil di dalam kotaknya luntur ke keping putih berkilau. Lagi pula, tidak seorang pun boleh melihat Halo Anda. Masukkan ke meja samping tempat tidur Anda, dan itu masih berfungsi dengan baik. Atau Anda dapat menempelkannya ke permukaan apa pun dengan menempelkan stiker pemasangan yang disertakan dalam kotak.
Anda tidak perlu mengisi daya Halo karena ia menggunakan “baterai setengah AA” yang dapat diganti, yang harus saya cari karena saya belum pernah mendengarnya. Butuh beberapa ketelitian dan kekuatan untuk membuka kepingnya untuk memperlihatkan baterai kecilnya yang aneh, yang tidak perlu saya ganti hingga sekitar tahun 2028.
