Gadget dan Pakaian Koreksi Postur Terbaik yang Pernah Kami Coba (2024)

Banyak Kita adalah orang yang malas. Kita membungkuk di atas meja selama 40 jam seminggu dan membungkuk canggung ke arah ponsel kita di waktu lainnya. Jika membaca itu hanya membuat Anda menyesuaikan bahu, sekarang saatnya untuk memperbaiki postur tubuh Anda, karena postur tubuh yang buruk tidak hanya menyebabkan rasa sakit dan kaku sementara, tetapi juga dapat memengaruhi kesehatan secara permanen. kesehatan punggung kita.

Setelah melihat terlalu banyak foto diri saya dengan tubuh yang sangat bungkuk—bahu saya membulat sempurna, perut saya entah bagaimana terdorong ke depan sementara pinggul saya terdorong ke belakang—saya bertanya-tanya mengapa ada orang yang berbicara kepada saya di depan umum. Postur tubuh yang baik tidak datang begitu saja kepada saya, jadi saya memutuskan untuk melakukan sesuatu.

Ini adalah alat pembetul postur tubuh terbaik yang pernah kami coba. Tak satu pun dari pilihan ini akan memperbaiki masalah Anda dalam semalam, dan meskipun mungkin terasa tidak nyaman pada awalnya, alat ini seharusnya tidak menimbulkan rasa sakit. Mulailah dengan menggunakannya selama 10 hingga 20 menit sehari, dan tambahkan waktu seiring berjalannya waktu (dan dengarkan petunjuk produk). Jika Anda mengalami nyeri punggung yang parah, punuk, atau skoliosis, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mencoba alat pembetul postur tubuh apa pun.

Diperbarui Juli 2024: Kami telah menambahkan dudukan laptop favorit baru kami dari Branch dan informasi lebih lanjut tentang Forme Power Bra.

Dapatkan akses tak terbatas ke BERKABEL. Dapatkan pelaporan terbaik yang terlalu penting untuk diabaikan begitu saja Rp 2,50 $1 per bulan selama 1 tahun. Termasuk akses digital tanpa batas dan konten eksklusif khusus pelanggan. Berlangganan Hari Ini.

Penelitian dan Pengujian Kami

Saya telah menguji alat pembetul postur tubuh sejak 2020, termasuk gawai dan alat yang bergetar saat Anda membungkuk, penyangga punggung lengkap dengan penyangga pinggang, dan tali bahu. Apa pun produknya, saya menggunakannya setiap hari selama minimal dua minggu, dengan mengikuti petunjuk dengan saksama—biasanya Anda harus mulai dengan hanya 10 menit sehari.

Setelah menguji berbagai alat yang dimaksudkan untuk mengingatkan Anda agar duduk tegak, serta memasang penyangga yang memaksa pemakainya ke posisi yang tepat, saya rasa jelas bahwa yang pertama adalah pilihan yang lebih baik. Anda tidak ingin memperburuk keadaan dengan mengandalkan sesuatu yang sebenarnya melemahkan otot Anda alih-alih mempelajari kebiasaan baru. Itu tidak berarti penyangga tidak pernah menjadi pilihan, dan kami memiliki beberapa informasi lebih lanjut di bawah ini tentang cara menggunakannya. Namun, pertimbangkan untuk mencoba Upright Go terlebih dahulu, dan jika Anda bekerja di meja, buatlah pengaturan ergonomis yang tepat.