Dalam upaya untuk mematikan ponsel dan mengatasi kelelahan, saya menemukan aktivitas sosial bertekanan rendah yang sempurna untuk dilakukan setelah bekerja

Setelah bekerja setiap hari, saya mendapati diri saya merasa lelah secara mental dan kelelahan.

Email yang sepertinya tak ada habisnya dan telepon yang terus berbunyi setelah jam 5 sore membuat saya mendambakan gaya hidup yang lebih seimbang, terutama gaya hidup yang tidak membuat saya merasa selalu ada.

Namun, saya kesulitan menemukan aktivitas dan rencana yang benar-benar dapat diterapkan.

Aku tahu olahraga dapat meningkatkan suasana hatijadi saya mencoba pergi ke gym setelah bekerja. Namun sering kali, saya akhirnya membatalkannya karena terlalu lelah dan kedengarannya tidak terlalu menyenangkan.

Saya juga berusaha membuat rencana rutin untuk pergi ke sana happy hour dengan rekan kerja. Hal ini juga tidak berlaku, dan saya sebenarnya tidak ingin semua interaksi sosial saya berkisar pada alkohol.

Sebaliknya, saya terus menghabiskan sebagian besar malam dengan duduk di sofa, melihat-lihat Instagram, menunggu suami saya pulang kerja.

Pada satu titik, setelah memeriksa pengaturan waktu layar, saya merasa ngeri saat menyadari bahwa saya menghabiskan rata-rata empat jam sehari di ponsel.

Ketika saya memberi tahu teman saya tentang kegagalan saya dalam memperbaiki kebiasaan pasca-kerja, dia menyarankan agar saya menghadiri pesta membaca (atau Klub Buku Senyap).

Saya telah melihat orang-orang di seluruh dunia memposting tentang menghadiri acara-acara bertekanan rendah ini, di mana para pesertanya berkumpul untuk membaca buku secara mandiri dan diam-diam, kemudian berdiskusi setelahnya.

Rasanya aneh mengubah aktivitas yang biasanya saya lakukan sendiri menjadi aktivitas berkelompok, namun saya bersedia mencobanya.

Saya skeptis, tetapi pesta membaca membantu saya mematikan ponsel dengan cara yang menyenangkan

Tak lama setelah itu, saya menuju ke pesta membaca di kafe dekat saya dengan membawa salinannya “Kisah Sang Pembantu” di tangan.

Ketika saya tiba, saya khawatir saya akan menjadi satu-satunya yang hadir. Sebaliknya, saya terkejut melihat sekitar selusin orang tersebar di meja-meja di sudut belakang kafe – semuanya dengan buku di tangan, kopi di dekatnya, dan tidak ada telepon genggam.

Seorang wanita tersenyum padaku dan berlari mendekat, sehingga aku bisa duduk di kursi kosong di sampingnya. Aku mengeluarkan bukuku, memesan oat-milk latte, dan mencoba mulai membaca.

Sebaliknya, perhatian saya terus teralihkan dan tidak bisa merasa nyaman di kursi. Saya berpindah dari satu sisi ke sisi lain dan harus membaca ulang halaman yang sama tiga kali karena saya terus-menerus memperhatikan suara mesin espresso atau seseorang yang lewat.

Aku bertanya-tanya berapa lama lagi aku bisa duduk di sini seperti ini karena aku menahan keinginan untuk mengambil ponselku untuk memeriksa waktu. Semua orang sedang pergi, dan aku tidak ingin dihakimi karena mengeluarkan milikku.

Setelah sekitar 20 menit, saya akhirnya merasa nyaman dan bisa benar-benar mendalami buku saya.

​Kelompok kami membaca tanpa henti selama satu setengah jam, dan kemudian perempuan yang mengorganisir acara tersebut menarik perhatian kami dan mengatakan bahwa bagian membaca dari acara tersebut telah selesai. Dia memberi isyarat agar kami berputar-putar, memperkenalkan diri, dan membagikan apa yang kami baca.

Setelah semua orang selesai, para peserta mengobrol dengan orang-orang di samping mereka. Percakapan mengalir secara alami. Kami semua suka membaca dan menyisihkan waktu dalam jadwal kami untuk pergi ke sana, sehingga mudah untuk mencairkan suasana.

Saya mengetahui bahwa gadis di sebelah saya juga merupakan penggemar berat Bukowski, dan menyenangkan untuk saling bertukar pikiran tentang karya favorit kami. Tak lama kemudian, acara pun berakhir.

Orang-orang mulai pergi, dan saya tidak merasa tertekan untuk bertukar akun Instagram atau nomor telepon dengan siapa pun. Saya hanya mengucapkan terima kasih kepada tuan rumah dan berkata saya akan kembali.

Saya pergi dengan perasaan segar dan tenang.

Senang rasanya memiliki paket semi-reguler yang membantu saya terhubung dengan orang lain dengan cara yang tidak terlalu menekan

Alih-alih menatap ponselku saat berjalan pulang, aku malah menikmati keindahan lingkungan tempat tinggalku — orang-orang berjalan-jalan dengan anjingnya, mengobrol di kafe.

Saat aku melanjutkan, desas-desus di tasku menyadarkanku dari momen saat ini. Tanpa pikir panjang, tanganku merogoh dompetku dan meraihnya. Saya tertawa ketika melihat bahwa saya tidak memiliki pesan penting, hanya email promosi tentang penjualan di Ikea. Saya tidak melewatkan apa pun.

Saya tidak akan mengatakan kejadian ini adalah obat ajaib yang membuat saya tidak pernah meraih ponsel saya atau merasa stres setelah bekerja. Namun, hal ini membantu saya terhubung dengan orang lain dan diri saya sendiri dengan cara yang lebih kekinian.

Saya sekarang menghadiri pesta-pesta ini setiap dua minggu sekali selama sekitar enam bulan. Menjadi lebih mudah untuk merasa nyaman, tetap fokus pada halaman yang saya baca, melakukan percakapan pasca-membaca, dan tidak tergoda untuk mengambil ponsel saya.

Dan ketika saya benar-benar putus asa untuk mengetahui jam berapa sekarang, saya hanya melihat jam tangan yang saya lupa saya miliki.