Cara Tidur di Bandara (2025): Nasihat Perlengkapan dan Ahli

Jadi Anda punya singgah yang panjang. Atau Anda mencoba teori bandara dan melewatkan penerbangan Anda. Atau pesawat Anda tertunda. Atau Anda menghabiskan sepanjang malam berkemas karena Anda menunda -nunda sampai menit terakhir dan sekarang Anda hampir tidak bisa membuka mata. Untuk alasan apa pun, Anda mendapati diri Anda perlu tidur di bandara. Anda telah datang ke tempat yang tepat! Saya telah berkonsultasi dengan para ahli, kolega, keluarga, teman, dan internet, serta pengalaman saya sendiri, untuk membantu mengumpulkan praktik terbaik untuk tidur di bandara. Dengan bantuan panduan ini dan sedikit perencanaan yang cermat, Anda akan tidur dalam waktu singkat-bahkan di salah satu lingkungan yang paling tidak tidur.

Power Up dengan akses tanpa batas ke Kabel. Dapatkan pelaporan terbaik di kelasnya itu terlalu penting untuk diabaikan $ 2,50 $ 1 per bulan selama 1 tahun. Termasuk akses digital tanpa batas dan konten khusus pelanggan. Berlangganan hari ini.

Pilih tempat

Pertama, Anda harus mencari tahu di mana Anda akan tidur. Ada situs web dan sumber daya di semua tempat – Anda dapat memeriksa situs webnya Tidur di bandarayang dikatakan Sarah Mattina, mantan karyawan perusahaan untuk Southwest dan JetBlue, adalah “cawan suci” untuk menemukan tempat paling gelap dan paling tenang untuk tidur di bandara. (Pakar lain juga merekomendasikan situs ini.) Ini memiliki panduan khusus untuk “hampir setiap bandara utama di dunia.” (Saya memeriksa panduan untuk O’Hare di Chicago dan dapat mengkonfirmasi bahwa tempat tidur terbaik yang daftar itu memang tempat tidur terbaik yang sebenarnya dari pengalaman saya menghabiskan berjam -jam pingsan menunggu penerbangan tertunda tiba.)

Anda juga dapat mencoba subreddit untuk kota atau bandara tempat Anda akan berada. Jika gerbang Anda sibuk, Anda dapat menangkupkan gerbang lain di terminal yang sama. Temukan tempat dingin di sudut – Anda bahkan mungkin dapat menemukan kursi atau bangku tanpa sandaran tangan. Psikolog Leah Kaylor merekomendasikan untuk memilih area yang aman dan berkala rendah dan mengatakan sudut-sudut di dekat kapel bandara atau lounge keluarga mungkin merupakan tempat yang lebih tenang daripada yang lain. Idealnya, Anda ingin memilih tempat yang memiliki beberapa staf di sekitar, seperti patroli keamanan atau kios, tetapi bukan tempat yang begitu sibuk dengan orang -orang sehingga Anda tidak bisa tertidur.

Banyak ahli yang saya konsultasikan merekomendasikan untuk memeriksa lounge bandara jika Anda bisa, karena tempat duduknya lebih nyaman dan area tersebut umumnya lebih tenang. Mereka menunjukkan bahwa beberapa kartu kredit memberi Anda akses ke berbagai lounge bandara, atau mempertimbangkan untuk membeli lulus sehari untuk swadover yang lebih lama. Anda bahkan mungkin bisa merobohkan kamar mandi di lounge bandara (atau minuman untuk membantu Anda mengantuk, meskipun Andrew E. Colsky, pendiri dari Pusat Tidur Nasionalmerekomendasikan menghindari alkohol karena menekan tidur REM dan bertindak sebagai diuretik). Beberapa bandara telah mendedikasikan pod tidur siang atau ruang tidur siang, dengan biaya, tetapi mereka menawarkan Anda tempat untuk tidur dengan tas Anda yang dikorbankan dan tidak ada rasa takut orang asing menatap Anda dari ujung terminal.

Pastikan Anda memiliki perlengkapan yang tepat

Sebagian besar bandara tidak kondusif untuk tidur. Mereka keras, mereka penuh dengan lampu neon, dan mereka bisa sedikit dingin.

Jadi, Anda akan menginginkan a Bantal perjalanan yang bagus. Saya pikir itu Bantal TRTL ($ 65) yang terbaik untuk tidur di tempat yang canggung. Ini memiliki bingkai yang menawarkan dukungan leher bawaan, sehingga Anda hampir merasa seperti sedang tidur dengan bantal yang sebenarnya di tempat tidur yang sebenarnya. Bulu microfiber juga membantu menjaga leher Anda tetap hangat, meskipun Anda mungkin menginginkan selendang perjalanan, syal, atau selimut untuk membantu menambahkan lapisan tambahan.

A Topeng tidur Lampu itu juga merupakan taruhan yang solid. TRTL juga membuat yang fantastis Glimpse Sleep Mask ($ 85)yang memungkinkan Anda mengangkat flap luar untuk mengintip lingkungan Anda. Ini mungkin membantu Anda merasa sedikit kurang mati bagi dunia. Kalau tidak, topeng ringan seperti opsi sutra yang terjangkau dan ramah perjalanan ini dari Blissy ($ 28) Akan memblokir sebagian besar cahaya tanpa membuat Anda merasa benar -benar dicabut.

Jika terdengar mengganggu Anda saat Anda tidur, sepasang yang bagus penyumbat telinga dapat membantu. Anda bisa memeriksa favorit kami untuk tidur, Loop Quiet 2 ($ 20)atau hanya mendapatkan pasangan busa yang akan meredam kebisingan di luar. Atau jika Anda membutuhkan white noise, sepasang earbud tidur dapat membantu Anda masuk ke ruang kepala kanan untuk menutup mata.

Seperti yang ditunjukkan Jade Wu, masker mata dan penyumbat telinga “bisa sangat membantu, tidak hanya untuk menghalangi kebisingan dan cahaya tetapi juga untuk memberi sinyal kepada orang lain di sekitar Anda bahwa Anda mencoba tidur.” Dia menyarankan mengenakan lapisan bernapas untuk regulasi suhu yang lebih baik, dan untuk diingat bahwa pakaian ekstra dapat berfungsi sebagai bantal leher.

Sebelum Anda berjongkok

Pastikan untuk mengatur alarm. Beberapa alarm! Dan pastikan alarm itu memiliki umpan balik suara dan haptic dihidupkan. Seperti yang disebutkan Schwab, hal terakhir yang Anda inginkan adalah bangun untuk penerbangan Anda dari gerbang. Kaylor menyarankan alarm bergetar Di bawah bantal Anda atau di Anda jam tangan pintar untuk memastikan bahwa Anda tidak secara tidak sengaja tidur melewatinya. Jika Anda bepergian dengan anak-anak yang terlalu terhubung untuk tidur, pertimbangkan untuk melakukan shift tidur dengan orang dewasa di pesta Anda sehingga Anda semua bisa menutup mata.

Anda akan ingin mempertimbangkan sesama pelancong. Jangan mengambil seluruh deretan kursi di gerbang tersibuk atau tergeletak di lantai di tengah jalan setapak. Dan dengan nada yang sama, Anda ingin menyadari lingkungan Anda. Ketika saya tidur siang di bandara, saya selalu mengoleskan tali tas saya sepenuhnya di sekitar tubuh saya, atau meletakkan kaki saya di atas barang bawaan saya. Dengan begitu Anda Anda akan mematuhi aturan bandara untuk tidak meninggalkan tas Anda tanpa pengawasan, dan itu akan mencegah orang -orang dari menyingkirkan barang -barang Anda saat Anda tertidur. Pada catatan yang sama, pastikan Anda bagasi terkunci Jika Anda punya sarana. Anda dapat mempertimbangkan untuk menambahkan Bluetooth Tracker ke bagasi Anda untuk ketenangan pikiran tambahan.

Dan akhirnya, jangan takut untuk melakukan apa yang Anda butuhkan untuk merasa nyaman (meskipun kiat sebelumnya). Jika Anda perlu berbaring di lantai dengan bagasi Anda di bawah lutut untuk sirkulasi yang tepat, lakukanlah. Jika Anda duduk di gerbang di mana penerbangan berikutnya tidak berangkat selama enam jam, jangan takut untuk memposting dan menjadi nyaman. Jika lounge bandara tidak terlalu ramai, Anda dapat mengatur ulang kursi malas untuk membentuk tempat tidur darurat. Lakukan apa yang perlu Anda lakukan selama itu bukan dengan mengorbankan sesama pelancong Anda. Pertimbangkan untuk menggunakan beberapa teknik relaksasi pernapasan atau otot yang dalam untuk membantu pikiran Anda masuk ke mode tidur, dan bersiaplah untuk bangun segar sebagai aster, siap naik penerbangan ke petualangan Anda berikutnya.