Apa yang Dibutuhkan Instruktur Peloton Jess King untuk Bertahan Hari Ini

Selamat datang di Pemula Pack, serial yang terobsesi dengan perlengkapan yang memberi pembaca WIRED gambaran tentang bagaimana tokoh-tokoh terkenal hidup, berbelanja, dan bermain-main.

Jika Anda pernah mengendarai Peloton, kemungkinan besar Jess King mendorong Anda sepanjang perjalanan. Dia adalah salah satu instruktur pertama di platform kebugaran, dan masih menjadi jangkar penawaran perusahaan selama kebangkitannya hingga saat ini. (Peloton baru-baru ini meningkatkan seluruh lini perangkat kerasnya dan meluncurkannya layanan kebugaran baru yang didukung AI.)

King tidak pernah bermaksud menjadi salah satu instruktur Peloton yang paling populer. Sebelum terhubung dengan jutaan pengendara, King adalah seorang penari profesional, memimpin pertunjukan Cirque du Soleil di Las Vegas dan berkompetisi di Jadi Anda Pikir Anda Bisa Menari. Dia bahkan belum pernah menyentuh sepeda spin sampai seorang produser mendorongnya untuk mencobanya.

Dibesarkan di Myrtle Beach oleh ibunya yang berkewarganegaraan Chili, Ximena Bernales—seorang legenda kebugaran yang beralih dari instruktur aerobik menjadi binaragawan hingga pemilik gym—King tumbuh dalam rumah tangga yang sangat sadar akan kesehatan. Saat ini, King menyeimbangkan karier Pelotonnya dengan peran sebagai ibu dan pekerjaan sampingan sebagai DJ. “Saya benar-benar memprioritaskan protein sebagai bagian penting dari pemulihan saya,” katanya kepada WIRED. “Saya benar-benar bisa merasakan perbedaannya ketika saya tidak merasakannya.”

Kami bertemu dengan King untuk menguraikan hal-hal penting yang membuatnya tetap pada jalurnya.

Barang apa yang ingin Anda sembunyikan selamat?

Tabir surya. Aku bukan seorang gadis matahari. Saya suka berada di bawah sinar matahari saat saya berada di dalam bayangan. [Laughs] saya sudah besar Caudalie gadis.

Hal apa dalam hidupmu yang menurutmu harus dimiliki semua orang?

Memiliki satu set dumbel sekitar — bahkan beban seberat 10 atau 15 pon — sangat penting untuk kesehatan jangka panjang kita. Tetap kuat, melawan gravitasi, mendukung umur panjang, dan terutama sebagai wanita, menjaga kepadatan tulang. Latihan beban tubuh sangat bagus. Kardio itu bagus. Namun, kita harus memberi tekanan pada tulang agar terus tumbuh.

Apa yang ada di tas olahragamu saat ini?

-ku headphone Sonylaptop, hipervolt, sebuah karet gelang untuk pemanasan, dan saya menyimpan sedikit kacang [massage ball] untuk menggulingkan punggungku.

Apa kiat-kiat yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan lebih banyak protein dalam pola makan Anda?

Menambahkan Protein Sutra susu nabati untuk kopi saya. Saya sebenarnya lebih menyukainya daripada bedak yang rasanya berkapur. Ini membuatnya tetap halus dan tetap terasa seperti kopi, dengan 13 gram protein, tiga gram serat, ditambah sembilan asam amino esensial.

Apakah Anda seorang pecinta kopi?

Ya. Itu ritual favoritku setiap hari. Saya menambahkan sedikit Protein Sutra Cocowhip yang sangat lezat di atas—saya bahkan bepergian dengan Cocowhip saya. Protein adalah salah satu hal terpenting untuk kesehatan kognitif dan untuk mengaktifkan otak saya, tetapi kopi adalah zen saya, meditasi saya sebelum hari yang sibuk.

Apa tiga kebutuhan perjalanan utama Anda?

Elektrolit Promixku hipervoltdan milikku headphone Sony.

Sebagai seorang DJ, perlengkapan apa yang ingin Anda rekomendasikan kepada siapa pun yang baru memulai?

Perangkat lunak. kotak catatan adalah apa yang digunakan semua orang—itulah yang saya gunakan. Ada juga aplikasi bernama Dicampur Dalam Kuncinamun hal yang paling berguna untuk mempelajari cara melakukan transisi atau lagu apa yang cocok dipadukan adalah mencocokkan kuncinya. Itu penting bagi saya sebagai pemula. Dan USB cadangan.

Apa objek yang paling diremehkan dalam hidupmu?

Blender tangan. Saya menggunakannya sepanjang waktu, memblender kopi saya di pagi hari, membuat protein shake, dan saya akan memberikan campuran elektrolit yang baik dan membuat sesuatu yang berbusa. Saya punya lima. Saya selalu menyimpannya di tas saya karena selalu berguna. Mudah dibawa bepergian, mudah dibersihkan, dan saya menyukainya karena anak-anak saya pada akhirnya akan memainkannya, dan saya tahu mereka tidak akan terluka. (Ed. catatan: Selama tidak dicolokkan.)

Saat Anda ingin memanjakan diri sendiri, apa yang Anda lakukan?

Seorang pengasuh bayi.

Apa yang ingin Anda tambahkan ke Paket Pemula Anda?

Lokasi amonium laktat. Kulit saya dan saya bermasalah, dan saya rasa tidak banyak orang yang tahu tentang losion ini, tetapi dokter saya merekomendasikannya kepada saya. Itu membuat kulit Anda tetap lembut, dan jika kulit Anda menjadi kering atau Anda kesulitan melakukan eksfoliasi, itu akan memberikan hasil terbaik bagi saya seiring berjalannya waktu. saya menggunakan Perrigo.

Bertenaga dengan akses tak terbatas ke WIRED. Dapatkan pelaporan terbaik di kelasnya dan konten pelanggan eksklusif yang terlalu penting untuk diabaikan. Berlangganan Hari Ini.