Panduan Frequent Flyer untuk ASMR

Dua jam ke penerbangan mata merah dari Singapura ke Sydney, saya akan kehilangannya. Bingkai 6-kaki-3 saya dijejalkan ke kursi yang hampir tidak cukup besar untuk balita. Di sebelah kanan saya, seorang pensiunan mendengkur seperti gergaji buzz, melepaskan gumpalan pedas dari sandwich ikan tuna yang setengah dicerna. Ini mengingatkan kutipan terkenal dari filsuf Prancis Jean-Paul Sartre: Neraka adalah orang lain. Hanya saya yang cukup yakin Sartre tidak pernah harus bertahan Kursi Tengah dalam Ekonomi.

Sangat kelelahan dan sedikit mual, saya meraih video YouTube yang telah saya tonton berkali -kali, dan beralih dari menyetel ke luar untuk menyetel.

“Halo,” itu dimulai. “Aku dokter Webber, dan aku akan melakukan tes mata hari ini.”

Selama 10 menit berikutnya – dan kemudian lebih lama, ketika saya memainkannya secara berulang – suara wanita yang menenangkan membawa saya melalui ujian oftalmologi, berbicara tepat di atas bisikan. Gelombang Goosebumps bergerak melintasi tubuh saya ketika dia menanyakan tentang sejarah keluarga saya tentang glaukoma dan memerintahkan saya untuk “mengikuti cahaya dengan mata Anda” – meskipun kata -katanya yang tepat di samping intinya. Sekali lagi, kewarasan saya telah diselamatkan oleh ASMR.

Saya tidak sendirian dalam beralih ke keberanian ASMR yang menenangkan dan berulang -ulang untuk menanggung kesengsaraan penerbangan modern. Sekitar satu dari lima pelancong mengatakan mereka mengandalkan konten audiovisual yang dirancang untuk menghasilkan respons meridian sensorik yang otonom-semacam euforia tingkat rendah yang dikenal sebagai “kesemutan”-untuk mengatasi penerbangan yang berlebihan, pelancong yang tidak teratur, kunjungan yang hilang, dan tempat duduk yang tidak masuk akal. Video pilihan saya sendiri memiliki setengah juta tampilan, dan penawaran YouTube yang mencampur ASMR dengan suara ramah perjalanan udara – mesin berputar lembut, suara yang menenangkan dari kokpit – mendaftar jutaan.

Dalam beberapa tahun terakhir, maskapai penerbangan sudah mulai beraksi. JetBlue merilis Airsmr, pengalaman audio sembilan menit yang menangkap apa yang diperkenalkan oleh narator sebagai “suara yang menenangkan di bandara,” seperti koper bergulir dan minuman yang dilontarkan melalui sedotan. Delta, mencatat popularitas tren ASMR di antara penumpang milenial dan Gen Z, merilis video 13 jam di Tiktok, untuk memperingati debut penerbangan langsungnya dari Los Angeles ke Auckland, Selandia Baru. Operator Anda mungkin tidak dapat membawa Anda ke tujuan tepat waktu, tetapi mereka dengan senang hati menawarkan kepada Anda beberapa kacang ASMR saat Anda terjebak di landasan pacu.

“Saya telah mengejar kebisingan sekitar yang mirip dengan berada di udara,” seorang komentator YouTube menyembur. “Ini adalah surga di bumi bagiku.”

Beberapa video yang paling rumit adalah yang ditawarkan pada saluran Asmr Wings Wings di YouTube. Video -video tersebut, beberapa di antaranya panjangnya 11 jam, dirancang untuk mencerminkan jalur penerbangan aktual dari sudut pandang penumpang dan fitur audio dan visual kabin hiperrealistik yang ditangkap dari simulator penerbangan online. Whispering Wings bahkan merekam pengumuman pilotnya sendiri, dan memasangkannya dengan komunikasi kehidupan nyata dari kontrol lalu lintas udara. Tujuannya adalah untuk membantu pelancong fokus pada suara terbang yang mungkin dianggap lebih menenangkan, tanpa semua bayi yang menangis dan penumpang yang marah. “Saya belum pernah merasakan hal ini dengan damai di pesawat sebelumnya,” seorang komentator menulis tentang satu video Wings Wings, yang mengikuti perjalanan delapan jam dari Toronto ke Frankfurt, Jerman.

Tetap saja, untuk semua Popularitas ASMR Di antara frequent flyers, faktor keanehan telah mencegahnya menjadi arus utama sepenuhnya. “Saya merasa masih cukup diam-diam,” kata Sasha Mukerjea, seorang pemasar acara dan pelancong yang sering menggunakan ASMR untuk mengendurkan sarafnya. “Beberapa orang menemukan fenomena itu membingungkan.”

Saya telah mengalami Asmr “kesemutan” Sejak saya masih kecil. Keluarga saya sering pindah sebelum akhirnya menetap di Singapura, dan saya biasa mencari sumber white noise sebagai cara untuk bersantai. Sekali Video ASMR Menjadi tersedia, saya mulai memakannya seperti aspirin.

Spesifik ASMR “memicu” Kami merespons sama pribadi dengan selera kami dalam makanan. Menyetel ke dalam suara tertentu – seseorang mengunyah acar, katakanlah – mungkin menjijikkan satu orang sambil menyebabkan gelombang kedinginan yang menyenangkan di orang lain. Tetapi sementara istilah ASMR relatif baru, para peneliti mengatakan respons itu sendiri setua waktu. Ketika kami menanggapi suara yang menenangkan, otak kami dibanjiri dopamin dan oksitosin, yang disebut hormon cinta, menciptakan perasaan euforia yang disebut sebagai “braingasms.”

“ASMR dapat sangat membantu untuk mengurangi tekanan bepergian,” kata Craig Richard, seorang profesor ilmu biofarmasi di Universitas Shenandoah yang bermitra dengan JetBlue pada konten ASMR maskapai penerbangan. Namun, katanya, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk lebih memahami konten apa yang paling baik pada penerbangan, karena peningkatan tekanan dari ketinggian tinggi di telinga bagian dalam dapat mengurangi penerimaan tubuh ke ASMR.

Video ASMR bukan satu -satunya cara untuk menggunakan suara perjalanan udara untuk membuat pengalaman perjalanan udara kurang membuat stres. Saya telah menemukan bahwa menyetel ke pemicu yang paling cepat berlalu, seperti tanda “kencangkan sabuk pengaman”, dapat membantu mendorong keadaan relaksasi, membantu menurunkan detak jantung saya dan memberi saya rasa tenang. Seperti yang dijelaskan Richard, suara -suara pendek ini, jika terikat pada kenangan hangat, dapat memicu semacam respons Pavlovian yang dapat merangsang ASMR dengan “mengingatkan seseorang tentang pengalaman perjalanan yang menyenangkan.”

“Alih -alih tersesat dalam kekacauan, saya bersandar pada arus bawah yang berirama,” kata seorang penyembah ASMR.

Saya ingat mencoba versi DIY ASMR ini selama penerbangan ke London. Itu adalah perjalanan pertama saya ke Eropa sejak pandemi, dan penghinaan perjalanan modern sepertinya harga kecil untuk membayar liburan yang saya idam -idamkan. Selama beberapa jam pertama penerbangan, semuanya keren-keren. Kemudian, tiga baris di depan saya, seorang bayi mulai meratap. IPhone saya kehabisan jus, jadi saya tidak bisa meraih video ASMR saya yang sudah mencoba dan benar. Saya mencoba menenggelamkan kebisingan dengan meningkatkan volume di “Casino Royale,” Film dalam penerbangan yang saya tonton. Tapi bahkan tidak 007, dengan lisensi untuk membunuh, bisa membungkam tangisan yang tak henti -hentinya.

Kemudian saya perhatikan bahwa dua penumpang di sebelah kanan saya berbicara perlahan dan lembut dalam bahasa yang tidak bisa saya keluarkan. Dengan berfokus pada suara mereka, saya dapat mengembalikan ketenangan saya.

Mukerjea, pemasar acara yang bergantung pada ASMR untuk bepergian, mengingat pengalaman serupa. Saat cuaca buruk memperpanjang singgahnya di Delhi, di salah satu Bandara tersibuk di duniadia mendapati dirinya kewalahan oleh “fluoresensi yang melepuh dan gelombang orang.” Jadi dia mulai memusatkan perhatian pada suara yang terasa lebih menenangkan. “Alih -alih tersesat dalam kekacauan, saya bersandar pada arus bawah yang berirama,” kenangnya. Ketika dia mendengarkan “Murmur of Voices, gulungan lembut koper di atas lantai ubin,” stres mimpi buruk perjalanan lainnya meninggalkan tubuhnya.

Begitu berada di udara, Mukerjea menyukai apa yang disebut oleh komunitas ASMR “tidak disengaja” video – mereka yang tidak secara khusus ditandai sebagai ASMR. “Saya menghindari video ASMR yang terlalu halus dan lebih suka sesuatu yang lebih nyata: tur jalan kaki melalui desa -desa yang tenang, kerikil di bawah kaki, dan suara angin yang gemerisik melalui ladang panen,” kata Mukerjea. “Suara -suara alami ini menarikku ke luar kabin, membuat perjalananku terasa kurang terbatas.”

Seperti setiap subkultur yang unik, Airhead ASMR menikmati bertemu sesama pelancong. “Setiap kali seseorang mengetahui tentang ASMR dan berkomentar di salah satu video saya, ada rasa lega dan kebahagiaan yang intens untuk akhirnya menemukan sesama orang yang ‘mendapatkannya,’” kata Ilse Blansert, yang saluran YouTube -nya menawarkan jutaan tampilan. “Ini benar -benar terasa seperti menyatukan kita dan membuat kita lebih dekat, karena kita memiliki pengalaman yang sangat manusia ini.”

Pelukan ASMR saya sendiri telah meningkatkan tidak hanya penerbangan saya tetapi juga sisa liburan saya. Kemampuan saya untuk mengidentifikasi pemicu di alam liar, dan kemudian untuk memanggil mereka sebagai cara untuk mengurangi stres saya, adalah sesuatu yang sering saya condong ketika saya menjelajahi tempat dan pengalaman baru. Itu juga membuat saya lebih baik teman perjalanan Untuk istri saya, yang jauh lebih santai daripada saya.

Pada tahun 2023, kami Bulan madu di Jepang bertepatan dengan gelombang panas yang ganas. Ditumbuhkan oleh suhu seratus derajat, kami dengan berani-beberapa orang akan mengatakan dengan bodoh-memutuskan untuk berjalan-jalan selama tiga jam di hutan bambu Arashiyama Kyoto. Tanpa udara dan lembab, panasnya bahkan lebih buruk di taman daripada di kota. Saya mendapati diri saya bermandikan cahaya hijau dan keringat berat saat matahari terbenam melalui daun, berharap saya bisa menjadi lebih dingin di tempat.

Saya kelaparan, rewel, dan beberapa detik dari menjentikkan pengantin baru saya – bukan awal yang baik untuk bulan madu. Kemudian, karena putus asa, saya menoleh ke ASMR. Saya berhenti mendengarkan napas saya yang berat dan kesal dan memusatkan perhatian di dinding suara yang saya abaikan selama berjam -jam: paduan suara stabil dari jangkrik. Hampir seperti sihir, saya dipukul oleh gelombang merinding – dan terima kasih atas musik saat ini. Saya terhenti dan hanya mendengarkan, menghargai untuk pertama kalinya hutan bambu yang menjulang 65 kaki di atas kepala kami.

“Kenapa kamu berhenti, hon?” istri saya bertanya. “Lelah?”

“Tidak,” kataku. “Hanya kesemutan.”

Daniel Seifert adalah penulis lepas. Dia tinggal di Singapura.