Ringkasan
Daftar isi
Sayangnya, Anda tidak dapat membeli motivasi untuk mendapatkan pantat Anda di gym (atau melakukan olahraga apa pun). Tapi, kamu Bisa Beli pelacak kebugaran yang hebat untuk membantu menyalakan api di bawah pantat Anda untuk mengambil lebih dari 500 langkah dalam sehari. Dan hei, itu bukan apa -apa!
Percakapan di sekitar kebugaran telah berubah sedikit selama beberapa tahun terakhir (seperti yang dijelaskan oleh setiap merek fesyen yang pernah merilis serangkaian legging yang cocok dan bra olahraga). Kita bisa berterima kasih perawatan diri revolusi untuk yang satu ini. Secara aktif memantau kemajuan kebugaran Anda bukan hanya untuk atlet atau orang yang berlatih untuk 5K kota kelahirannya. Itu adalah blok bangunan Kesehatan Bahwa orang -orang memanggang alur harian mereka, sama seperti menjaga dengan a perawatan kulit rutin atau makan sayuran Anda.
Sejak pandemi menutup sebagian besar gym untuk waktu yang lama, kebugaran rumah Dan pusat kebugaran rumah pintar memiliki waktu sejenak – dan kami tidak berpikir mereka pergi ke mana pun, meskipun aman untuk bertarung dengan orang asing yang berkeringat lebih dari berbentuk bulat panjang lagi.
Pelacak kebugaran sangat cocok dengan pasar kebugaran buatan sendiri yang melebar ini, yang merupakan salah satu alasan utama mereka menjadi sangat populer. Ya, mereka adalah gadget yang keren, tetapi di luar membangun arsenal teknologi Anda, pelacak kebugaran dapat membantu orang menemukan jalan mereka ke dalam perawatan diri dan mempertahankan gaya hidup sehat.
Berikut adalah beberapa fitur yang dapat ditawarkan oleh pelacak kebugaran yang baik:
-
Pelacakan Latihan
-
Pelacakan GPS
-
Imbalan virtual untuk tetap aktif
-
Pelacakan tidur
-
Saran pemulihan
-
Aplikasi Mindfulness
-
Pemantauan detak jantung
-
Pelacakan siklus menstruasi (yang mungkin bermasalah Dalam kasus tertentu)
-
Pengukuran Suhu Tubuh
-
Pemantauan oksigen darah
-
Deteksi jatuh
-
Panggilan telepon dan pemberitahuan dari pergelangan tangan Anda
-
Tap-to-pay
-
Akses ke musik
Ketika datang untuk berolahraga, mereka adalah hal terbaik berikutnya untuk memiliki pelatih – menyarankan latihan, menyaksikan hati Anda menjadi lebih kuat, dan memberi tahu Anda kapan waktunya untuk beristirahat – semua pada waktu Anda sendiri. Apakah bentuk olahraga yang Anda sukai adalah gym, jangka panjang, beberapa putaran di kolam renang, latihan 10 menit di YouTube, atau jalan-jalan santai di sekitar lingkungan, itu akan ada untuk merekam semua PR Anda dan memotivasi Anda dengan tantangan baru.
Bukan hanya waktu Anda berkeringat Itu penting: latihan restoratif dan pemulihan sama pentingnya untuk mengawasi. Yoga di rumah Bisa menjadi terapi pada hari -hari libur Anda dari HIIT, dengan meditasi ditaburkan untuk menjaga stres atau kecemasan dari makan sesuai keinginan Anda untuk turun dari sofa. Pelacak kebugaran yang hebat dapat membantu dengan kedua hal ini, serta menjabarkan rencana pemulihan ketika tubuh Anda perlu beristirahat – pengingat yang konstan untuk mencintai diri sendiri sama kerasnya dengan Anda mendorong diri sendiri.
Jenis ini mindfulness Tidak selalu mudah, dan pelacak kebugaran terbaik adalah yang akan membuat Anda tetap terkendali sepanjang latihan Anda serta sisa hari Anda. Pelacakan aktivitas santai, pelacak yang memantau Anda tidur (Kadang-kadang berjalan sedalam waktu yang dihabiskan di setiap tahap tidur), detak jantung, suhu tubuh, dan kadar oksigen darah dapat memberikan wawasan tentang berapa banyak energi yang dapat Anda berikan pada latihan pada hari tertentu. Mereka juga akan memberi Anda kepala jika Anda berolahraga terlalu keras – yang semuanya dapat membantu dalam kinerja optimal dan kesehatan secara keseluruhan.
Baca ulasan lengkap kami tentang Fitbit Inspire 3.
Untuk siapa:
Jika Anda tidak ingin smartphone kecil di pergelangan tangan Anda setiap saat, Fitbit Inspire 3 adalah pilihan yang sederhana dan mudah digunakan untuk pelacak kebugaran. Apakah Anda berteknologi rendah dan membutuhkan sesuatu untuk metrik kesehatan dan kebugaran dasar, atau Anda hanya tidak ingin menghabiskan banyak uang untuk jam tangan pintar, Inspire 3 menawarkan semua yang Anda butuhkan dan tidak ada yang tidak Anda lakukan. Ini memiliki rangkaian fitur pelacakan kesehatan dan kebugaran yang komprehensif, desain ramping, profil rendah, dan antarmuka pengguna langsung yang menjadikannya pilihan yang bagus bagi kebanyakan orang. Dan, di sub-$ 100 juga ramah anggaran.
Mengapa kami memilih ini:
Selama pengujian, pengulas Sam Stone menyebutkan bahwa hampir setiap fungsi bekerja dengan sempurna. Dari langkah pelacakan hingga pemantauan tidur hingga secara otomatis mendeteksi latihan, Stone mengatakan bahwa “Fitbit menginspirasi 3 Fit dengan mulus ke dalam rutinitas latihan saya yang ada, dan melihat beberapa analitik bahkan mendorong saya untuk bekerja lebih keras dalam beberapa kasus.”
Stone mencatat bahwa masa pakai baterai dari Inspire 3 sedikit lebih pendek dari yang diiklankan, dan ia juga memiliki beberapa masalah dengan fitur smartwake dan pemantauan detak jantung selama latihan yang sangat berkeringat, meskipun tidak ada orang yang tidak memiliki kesepakatan. Pembeli potensial juga harus mencatat bahwa Inspire 3 tidak termasuk fungsionalitas GPS seperti Fitbit Charge 6.
“Tentu, ada satu atau dua kekusutan yang bisa dikerjakan,” kata Stone. “Tapi secara keseluruhan, ini adalah perangkat luar biasa yang sangat membantu bagi seseorang yang berharap masuk ke rutinitas kebugaran atau mendorong diri mereka lebih jauh di gym.
Yang baik
Yang buruk
Detail
Baca ulasan lengkap kami tentang WHOOP 4.0.
Untuk siapa:
Untuk orang yang tertarik dengan pelacakan tidur dan pemulihan yang mendalam, Teriakan 4.0 Memberikan lebih banyak titik data yang diinginkan oleh pengguna mana pun. Pelacak ramping mengukur ketegangan aktivitas harian, detak jantung, kualitas tidur, dan lebih banyak lagi untuk memberi Anda skor pemulihan harian. Anda akan mengisi kuesioner setiap hari yang membantu Anda melihat bagaimana faktor yang berbeda (seperti alkohol dan stres) memengaruhi pemulihan Anda secara keseluruhan. Pelacak ini tidak memiliki layar, yang berarti lebih sedikit gangguan pada siang hari, tetapi memang membutuhkan keanggotaan $ 239 per tahun, yang bertambah dibandingkan dengan pelacak lain yang merupakan pembelian satu dan dilakukan.
Mengapa kami memilih ini:
Selama pengujian, pengulas Sam Stone tidak keberatan dengan kurangnya layar dengan pelacakan langkah dan detak jantung yang sebagian besar pelacak kebugaran lainnya, dan sebaliknya dapat tetap lebih fokus pada latihannya saat menguji WHOOP 4.0. Stone juga mencatat bahwa Jurnal Kebiasaan Whoop membantunya mencatat efek alkohol pada tidur dan kebiasaannya yang mempengaruhi kesehatan mentalnya. Meskipun Stone menyebutkan bahwa mengupas semua data yang ditawarkan whoop adalah “mirip dengan mengambil SAT,” ia juga mengatakan bahwa Whoop 4.0 “adalah band kebugaran yang dibangun untuk membuat rutinitas latihan yang akan melekat.”
Yang baik
Yang buruk
Detail
Lihat ulasan ORA RING 4 lengkap kami.
Untuk siapa:
Dikenal karena fitur pelacakan tidurnya – termasuk sensor koefisien suhu negatif yang memindai saat Anda tertunda – Oura Ring 4 adalah pelacak kebugaran profil rendah yang memberi pengguna info mendalam tentang tidur, latihan, pemulihan, perhatian, dan banyak lagi. Mantan editor Tech Mashable Kimberly Gedeon memberi Oura Ring 4,5 dari 5 pada skala Mashable, melaporkan bahwa itu adalah pelacak kebugaran alternatif yang fantastis selama Anda menggunakan perangkat yang kompatibel dengan IOS. “Meskipun saya menyukai Oura Ring 4, rekomendasi saya tergantung pada perangkat yang Anda miliki. Saya sudah menguji Oura Ring 4 pada keduanya Samsung Galaxy S24 Ultra serta iPhone 16 Pro Max – Dan yang dapat dikenakan sedikit ini tampaknya lebih kompatibel dengan yang satu di atas yang lain, “tulisnya. Datanglah untuk metrik pelacakan yang bermakna dan akurat, dan tetap untuk hasil akhir logam yang menakjubkan (yang teruji oleh waktu yang jauh lebih baik daripada yang lebih baik daripada yang lebih baik daripada yang lebih baik daripada yang lebih baik daripada Oura Ring 3yang sangat cepat tergores).
Mengapa kami memilih ini:
Oura Ring 4 memiliki banyak gaya, tapi untungnya, itu juga punya banyak substansi. Karena menggunakan denyut nadi jari Anda untuk melacak detak jantung Anda daripada pergelangan tangan Anda seperti kebugaran lain yang dapat dikenakan, Anda akhirnya mendapatkan pelacakan metrik yang jauh lebih langsung dan akurat sama sekali – apakah Anda menghancurkan latihan atau tertidur lelap. “Oura Ring 4 saya masih ‘mencari tahu,’” tulis Gedeon. “Tapi berdasarkan apa yang diketahui saya sejauh ini, itu telah melakukan pekerjaan yang mengesankan. Misalnya, itu dapat mengatasi stres saya dengan cukup baik – menunjukkan peningkatan kecemasan selama jam kerja dan bacaan yang lebih santai setelah berjam -jam saat saya menonton Love Island USA di Peacock dengan tunangan saya. “
Namun, mungkin fitur paling mengesankan dari Oura Ring 4 adalah penasihat AI bawaan yang dapat mengontekstualisasikan data pelacakan Anda untuk Anda dan dapat memberikan saran untuk membantu Anda menjadi individu yang lebih sehat secara keseluruhan. “Penasihat AI secara akurat menunjukkan bahwa saya memiliki tantangan dengan tidur, dengan kebiasaan buruk untuk tidur terlambat. Ditambah lagi, ia mengatakan bahwa saya memiliki tingkat aktivitas yang tinggi, tetapi lebih konsisten akan membantu,” lapor Gedeon.
Meskipun kami jelas menyukai waktu kami dengan Oura Ring 4, ada satu peringatan: itu yang terbaik saat dipasangkan dengan iPhone daripada perangkat Android. Gedeon menguji yang dapat dikenakan menggunakan kedua jenis smartphone, dan mengatakan bahwa pengalaman Oura jauh lebih mulus dan bebas bug di iOS. Juga, ketahuilah bahwa Anda harus membayar biaya $ 6 bulanan setelah Anda mendapatkan Oura Ring 4 untuk menggunakan perangkat ini untuk potensi penuhnya. “Secara keseluruhan, Oura Ring 4 adalah pembangkit tenaga kesehatan dengan desain yang ramping dan AI mutakhir yang membawa pelacakan kesehatan yang dipersonalisasi ke tingkat berikutnya,” Gedeon menyimpulkan dalam ulasannya.
Oura juga mengklaim dapat memberi tahu pengguna ketika mereka sakit bahkan sebelum gejala muncul, dan mengatakan itu dapat memprediksi siklus menstruasi secara akurat berdasarkan variabilitas suhu. Meskipun staf Mashable belum menguji dua fitur terakhir itu, Oura pasti berada di puncak permainannya ketika datang ke fitur kesehatan dan prediksi.
Yang baik
Yang buruk
Detail
Baca ulasan lengkap kami tentang Apple Watch Series 10.
Untuk siapa:
Jika Anda sudah setinggi lutut di ekosistem apel, Seri Apple Watch 10 akan dengan mudah berintegrasi ke dalam gaya hidup Anda. Fitur pencarian presisi sangat ideal untuk pengguna iPhone yang terus -menerus kehilangan ponsel mereka, dan ia datang dengan penyimpanan 64 GB, membuatnya bagus untuk orang -orang yang suka menyimpan banyak musik di jam tangan mereka. Jika Anda memiliki Seri 6 atau sebelumnya Apple Watch, kami sarankan untuk peningkatan Seri 10.
Jika Anda memiliki seri 7, 8, atau 9, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk memegangnya untuk saat ini. Seperti perubahan dari seri 8 hingga 9, pembaruan ini cukup diabaikan. Di Mashable Senior Editor Stan Schroeder tentang Seri Apple Watch 10ia mencatat bahwa sementara tampilan pada jam tangan baru tentu lebih besar dan lebih baik, kelalaian yang berkelanjutan dari monitor darah-oksigen dan pembaruan yang sangat kecil untuk masa pakai baterai perangkat tidak menjadikannya pilihan peningkatan terbaik jika Anda sudah menjadi pemilik salah satu model generasi yang lebih baru. Namun, jika Anda menginginkan yang terbaru dan terhebat dari Apple, jam tangan seri 10 tentu saja.
Mengapa kami memilih ini:
Padahal tidak terlihat juga Jauh berbeda dari pendahulunya, Seri 10 hadir dengan peningkatan layar yang solid dari Apple Watch Series 9, membuatnya lebih mudah dibaca di bawah sinar matahari langsung dan menyebabkan lebih sedikit menyipit saat melihatnya dalam gelap. Ini lebih besar dan lebih ramping, yang selalu merupakan perbaikan yang disambut baik untuk sesuatu yang akan Anda kenakan di pergelangan tangan Anda selama berjam -jam. Arloji terbaru Apple juga menampilkan chip SIP S10 baru, prosesor dual-core 64-bit, dan NEU empat inti Ral Engine, yang membawa sedikit lebih banyak kecepatan pemrosesan dengan itu jika dibandingkan dengan seri 9. Perlu dicatat bahwa Apple Watch Series 10 masih dijual Tanpa sensor oksigen darah, karena sengketa paten yang sedang berlangsung.
Yang baik
Yang buruk
Detail
Setiap pelacak kebugaran dalam roundup ini secara langsung dan diperiksa oleh berbagai staf dan kontributor Mashable, menempatkan setiap orang melalui langkahnya untuk mencapai vonis akhir. Paling tidak, setiap periode pengujian melibatkan memeriksa kualitas bangunan secara keseluruhan dan kenyamanan di muka, dan kemudian memasukkan setiap pelacak ke dalam gaya hidup masing -masing, dari bagaimana kita berolahraga hingga bagaimana kita tidur.
Kami memberikan perhatian khusus pada spesifikasi seperti masa pakai baterai, ketahanan data pelacakan termasuk tidur dan olahraga, antarmuka pengguna aplikasi dan sinergi dengan perangkat itu sendiri, serta fitur tambahan (seperti Oura Ring 4Asisten AI, misalnya). Fitur-fitur lain seperti GPS/Dukungan Seluler bawaan dan Resistensi Air Tingkat Lanjut mencetak nilai tinggi dalam buku kami.
Pertanyaan yang sering diajukan
Pelacak kebugaran pada dasarnya adalah gelang atau jenis lain yang dapat dikenakan (seperti Oura Ring) Dengan sensor yang mengirim data ke ponsel Anda untuk memberikan gambar data yang diperluas yang dikumpulkannya, dan biasanya memerlukan telepon untuk GPS dan musik. Smartwatch pada dasarnya adalah pelacak kebugaran plus Ponsel Anda, tetapi di pergelangan tangan Anda. Ini memiliki built-in GPS (kadang-kadang menggunakan data seluler, yang biasanya hanya bertindak sebagai garis tambahan pada tagihan operator ponsel cerdas Anda) dan dapat mengunduh aplikasi. Dengan sesuatu seperti Apple WatchAnda dapat mengirim pesan suara atau menerima telepon, melakukan percakapan melalui iMessage, dan mendapatkan semua pemberitahuan media sosial Anda ke pergelangan tangan Anda.
Siapa pun yang mengatakan “Persetan, saya menjatuhkan $ 2.000 pada Latihan sepeda“Selama beberapa tahun terakhir mungkin ingin mengetahui pelacak mana yang paling baik mencatat data bersepeda mereka.
Jika Anda sudah memiliki sepeda dalam ruangan, periksa untuk melihat jam tangan atau perangkat lunak mana yang kompatibel dengan sepeda. Misalnya, sepeda peloton menampilkan integrasi Apple Gymkit untuk Apple Watches dan juga dapat disinkronkan dengan akun Fitbit. IFIT Nordictrack juga menawarkan integrasi Apple Watch dua arah. Sebagian besar pelacak dan jam tangan modern dilengkapi dengan accelerometer untuk mengukur “jarak” secara akurat pada treadmill.
Pelacak terhormat apa pun harus dapat menemani Anda saat berlari di tengah hujan tanpa hancur. Pada titik ini, hampir setiap pelacak melewati percikan dan ketahanan keringat untuk mencapai peringkat 5 ATM, yang berarti perangkat dapat menahan tekanan yang setara hingga 50 meter (164 kaki). Ini harus baik untuk dipakai di kamar mandi, di lautan, atau di bak mandi air panas.
Perenang memiliki sedikit lebih banyak untuk dipertimbangkan daripada peringkat tahan air. Cari pelacak dengan GPS bawaan yang tidak hanya dapat mengikuti Anda di bawah air, tetapi secara akurat melacak putaran dan kecepatan Anda. Mode khusus untuk berenang kolam renang dan berenang air terbuka sangat ideal. Untuk lebih banyak panduan tentang pelacak kebugaran untuk berenang dan olahraga air lainnya, lihat Roundup kami untuk Pelacak Kebugaran Tahan Air Terbaik.
Leah Stodart adalah reporter perbelanjaan senior yang berbasis di Philadelphia di Mashable di mana ia meliput teknologi rumah penting seperti vakuum dan TV serta pertukaran dan perjalanan berkelanjutan. Pengalamannya yang terus tumbuh dalam kategori-kategori ini datang dalam kopling ketika membuat rekomendasi tentang cara menghabiskan uang Anda selama liburan belanja seperti Black Friday, yang telah diliput Leah untuk Mashable sejak 2017.
Ketukan robot vakum khususnya telah memperkuat dirinya sebagai hal utama Leah ~ selama beberapa tahun terakhir. Sejak 2019, keahliannya terus didukung oleh mata yang sangat teliti yang ia simpan pada penawaran robot vakum dan rilis baru, tetapi yang lebih penting, pengalaman langsungnya dengan lebih dari 25 robot vakum yang diuji di rumahnya sendiri. ;
Leah lulus dari Penn State University pada tahun 2016 dengan gelar ganda dalam studi sosiologi dan media. Ketika dia tidak menulis tentang berbelanja (atau berbelanja online untuk dirinya sendiri), dia hampir pasti menonton film horor, “RuPaul’s Drag Race,” atau “The Office.” Anda dapat mengikutinya di X at @notleah Atau kirim email padanya di [emailprotected].
Dylan Haas adalah reporter perbelanjaan utama untuk Mashable, di mana ia mencakup semua hal game, hewan peliharaan, kebugaran, tidur, dan acara belanja seperti Black Friday dan Prime Day. Sebelum bergabung dengan tim di Mashable, Dylan menerima gelar BA dalam Komunikasi dari Pace University dan berkontribusi pada publikasi seperti Tempel Majalah, Bandsintowndan lainnya mengikuti tugas singkat sebagai asisten pemasaran dan manajemen di industri musik.
Ketika dia tidak menulis atau menguji produk, Anda dapat menemukan Dylan bermain banyak video game, berolahraga, menghabiskan waktu bersama orang -orang terkasih (terutama anjingnya, Stevie), atau menonton TV realitas. Ikuti dia di X at @iamdyanhaasatau kirim email kepadanya di [emailprotected].
Jae Thomas adalah editor belanja yang berbasis di Colorado untuk Mashable. Mereka berspesialisasi dalam teknologi hewan peliharaan, perlengkapan kebugaran pintar, menemukan hadiah yang sempurna, dan mencari penawaran terbaik untuk liburan belanja seperti Black Friday dan Cyber Monday. Jae telah bekerja di Mashable sejak tahun 2020, di mana mereka telah menulis banyak penawaran pengumpulan dan ulasan produk. Sebelum Jae datang ke Mashable, mereka menerima gelar BA di bidang jurnalisme dan sastra Inggris dari New York University dan menulis konten makanan dan gaya hidup untuk publikasi seperti Nikmati makanan Anda, EpicuriousBinatang buas, terapi apartemen, dan Marie Claire.
Ketika mereka tidak menguji produk atau menulis tentang belanja online, Anda akan menemukan Jae menyiapkan makanan yang rumit, hiking, berkemah, atau melatih anjing mereka, Miso dan Dashi. Menjangkau mereka di x at @Jaearerina atau melalui email di [emailprotected].
