Anda perlu membaca risalah tentang Melamun, Bosan dan Cemerlang

Saya mempunyai kecenderungan untuk melamun. Banyak. Entah itu menatap ke luar jendela di Amtrak atau berhenti sejenak di tempat kerja untuk terpaku pada tempat kosong di dinding alih-alih layar, saya sering membiarkan pikiran saya mengembara. Ketika saya masih muda, saya sering diolok-olok sebagai pelamun, kadet luar angkasa, atau sekadar orang yang perhatiannya teralihkan. Tentu saja, ada yang bisa juga linglung, tapi Bosan dan Cemerlang oleh Manoush Zomorodi dengan meyakinkan menyatakan bahwa membiarkan pikiran Anda mengembara tidak hanya penting, tetapi juga sebuah kemewahan yang tidak boleh kita anggap remeh di zaman kita yang sangat terhubung.

Zomorodi adalah tuan rumah NPR saat ini Jam Radio TEDtapi dia juga pembawa acara WNYC Catatan untuk Diri Sendiri selama bertahun-tahun. Pada tahun 2015, dia melakukan a serangkaian episode pada Catatan untuk Diri Sendiri berfokus pada menghilangkan gangguan digital dan manfaat kebosanan. Kemudian pada tahun 2017 menjadi sebuah buku. Bosan dan Cemerlang: Bagaimana Melarang Dapat Membuka Diri Anda yang Paling Produktif dan Kreatif memperluas episode tersebut, menghadirkan suara ahli baru, studi ilmiah, dan anekdot dari Zomorodi dan audiensnya dari upaya detoks digital mereka sendiri.

Beberapa hal yang Zomorodi bagikan dalam bukunya adalah hal-hal yang mungkin kita anggap remeh di tahun 2025 (ponsel dirancang untuk membuat ketagihan). Atau mungkin terasa seperti hal-hal yang Anda “ketahui” secara naluriah tanpa harus memiliki bukti kuat yang mendukungnya (melamun itu baik). Namun, apa yang membuat Bored and Brilliant bekerja dengan baik adalah bagaimana Zomorodi menyatukan berbagai topik, dan bahwa dia sedang dalam perjalanan bersama kami, para pembaca.

Dalam perkenalannya, dia berbicara tentang harus berjalan tanpa henti dengan bayinya yang baru lahir, yang menolak untuk tidur kecuali dalam keadaan bergerak. Dia membencinya pada awalnya. Namun, akhirnya, dia mengikuti ritmenya dan “mulai menghargai kenyataan itu [she] tidak punya tujuan.” Ada ketidaknyamanan sekaligus daya tarik dalam bentuk kebosanan yang dipaksakan ini yang mungkin sulit untuk diapresiasi. Ini semacam liminalitas, dan kami telah mengubah liminal menjadi subgenre horor secara keseluruhan. Namun penerapannya bisa menjadi sesuatu yang memulihkan dan menjadi mesin kreativitas.

Dia merefleksikan kecenderungannya untuk menggunakan Twitter dalam perjalanannya, bermain Dua Titik pada waktu tidur, dan secara obsesif memperbarui kalendernya. Zomorodi merangkum masalah kecanduan teknologi modern dengan sempurna: “Otak saya selalu sibuk, tetapi pikiran saya tidak melakukan apa pun dengan semua informasi yang masuk.”

Sepanjang bukunya, dia menunjukkan tantangan dari kelumpuhan pilihan, sesuatu yang sudah sangat familiar bagi siapa pun yang melewatkan malam karena menelusuri Netflix alih-alih benar-benar menonton apa pun. Dia menyoroti bagaimana kehadiran ponsel, meskipun Anda tidak menggunakannya secara aktif, dapat memengaruhi interaksi kita dengan orang lain. Dan menggali penelitian yang menunjukkan bahwa mengambil gambar dengan ponsel, alih-alih sekedar melihat momen, justru mengurangi kemampuan kita untuk mengingat sesuatu.

Bosan dan Cemerlang tapi bukankah itu untuk menghukummu karena penggunaan teknologimu. Zomorodi berterus terang tentang perjuangannya sendiri. Pada satu titik, dia merenung bahwa nisannya akan berbunyi, “dia mengklik link dan menyimpan banyak artikel untuk dibaca lain kali dan tidak pernah benar-benar membacanya.” Aku belum pernah merasa begitu terlihat.

Namun dia juga menawarkan jalan ke depan. Setiap bab diakhiri dengan tantangan dari asli Bosan dan Cemerlang seri pada Catatan untuk Diri Sendiri — dokumentasikan dengan cermat bagaimana dan kapan Anda menggunakan ponsel, jangan mengambil gambar selama sehari, hapus aplikasi yang menghabiskan waktu Anda. Zomorodi menawarkan beberapa wawasannya yang diperoleh dari eksperimen ini, serta catatan dari pendengar yang ikut serta.

Bosan dan Cemerlang tidak akan secara ajaib membuat Anda mematikan ponsel atau mengubah Anda menjadi seorang jenius yang kreatif. Namun hal ini menawarkan alasan yang dapat didekati dan didukung secara ilmiah untuk sesekali mencabut kabel, dan memberi Anda beberapa langkah nyata untuk memudahkan diri Anda keluar dari jurang.