- Semua persahabatan mengalami tinggi dan rendah.
- Tetapi jika Anda merasa seperti seorang teman menjatuhkan Anda atau tidak peduli dengan Anda, itu adalah bendera merah.
- Jika hubungan Anda terasa satu sisi atau dramatis, itu mungkin merupakan tanda untuk putus.
Sama seperti hubungan romantis, persahabatan mengalami pasang surut. Konflik tidak berarti Anda teman beracun.
Namun, tidak semua ketegangan dapat diperbaiki, dan tidak semua perbedaan layak bertahan. Miriam Kirstmarerseorang psikolog klinis, mengatakan kepada orang dalam bisnis bahwa jika Anda merasa tidak terlihat atau tidak aman secara emosional dalam hubungan apa pun, itu lebih berbahaya daripada kebaikan.
Menilai jika a persahabatan itu sehat Dan memenuhi “adalah salah satu pertanyaan yang tidak kami luangkan waktu untuk bertanya pada diri sendiri,” kata Kirmayer, meskipun jawabannya biasanya “sangat jitu.” Bahkan lebih sulit dilakukan jika Anda berbagi sejarah yang mendalam dengan masa kecil atau sekolah BFF.
Kirmayer berbagi beberapa bendera merah Bahwa persahabatan mungkin layak diakhiri, apakah itu terlalu sepihak atau diisi dengan drama.
1. Mereka secara inheren egois
Semua persahabatan dekat harus terasa seimbang, tanpa “mencetak gol atau menghitung menit,” kata Kirmayer.
Ini bukan untuk mengatakan bahwa Anda akan selalu merasa seperti sempurna. Temanmu Gaya komunikasi Mungkin lebih banyak bicara daripada milik Anda, atau mereka mungkin membutuhkan lebih banyak dukungan selama krisis.
Tetapi mereka juga harus menemukan waktu untuk mengajukan pertanyaan kepada Anda dan mengingat detail tentang hidup Anda. Jika tidak, Anda sedang menjalin hubungan dengan Vampir Energiterkuras karena mendengarkan ventilasi teman Anda tanpa pernah mendapatkan lantai juga.
2. Mereka merobohkan Anda dengan kedok ‘kejujuran brutal’
Persahabatan yang hebat kadang -kadang melibatkan saling memberi tahu apa yang tidak ingin Anda dengar.
Tetapi Kirmayer mengatakan ada perbedaan antara berbagi kebenaran yang sulit dan menghina pilihan hidup teman Anda di bawah sampul “Saya hanya jujur!”
“Kami merasakan rasa memiliki dan koneksi yang paling benar ketika kami merasa terlihat, didengar, dan dihargai untuk siapa kami sebenarnya,” kata Kirmayer. Jika Anda terus -menerus diberi tahu bahwa Anda melakukan sesuatu yang salah, “Itu bisa berakhir dengan perasaan bahwa persahabatan itu bersyarat pada kesediaan atau kemampuan kita untuk membentuk diri kita menjadi siapa yang mereka inginkan.”
Apakah mereka mengambil pukulan karena kecemburuan Atau menyoroti kesalahan Anda sebagai “lelucon,” mereka tidak membantu Anda tumbuh – mereka mengurangi Anda.
3. Mereka tidak menerima umpan balik apa pun
Jika mereka dapat membagikan banyak umpan balik tetapi tidak dapat mengambil sendiri, itu adalah tanda dari persahabatan yang tidak rata.
Salah satu cara yang baik untuk mengukur ini adalah dengan menonton bagaimana mereka merespons ketika Anda mengemukakan masalah, kata Kirmayer. “Apakah mereka bersedia bertanggung jawab atau hanya mendengar Anda dengan cara yang memungkinkan percakapan yang konstruktif?”
Jika teman Anda reaktif terhadap umpan balik, tidak peduli seberapa sopan dan diplomatis Anda menyajikannya, itu sebuah tanda Bahwa Anda mungkin menyenangkan orang dalam hubungan untuk menghindari konflik eksplosif.
4. Mereka jarang mengirimi Anda SMS terlebih dahulu
Agar persahabatan merasa stabil, Kirmayer mengatakan penting bagi teman dekat untuk bergiliran memulai rencana, daripada semuanya jatuh ke satu orang.
“Konsistensi itu penting untuk menjaga persahabatan kita berkembang,” katanya. Kalau tidak, itu dapat membangun kebencian dan ketidakpercayaan dari waktu ke waktu jika satu teman selalu menjangkau.
5. Mereka selalu perlu melakukannya dengan cara mereka
Teman sejati rasa hormat Batas AndaKata Kirmayer. Jika Anda mengatakan tidak berbicara tentang topik yang rentan, apakah mereka terus mendorong? Jika Anda tidak ingin keluar pada hari kerja, apakah mereka mulai mempermalukan Anda atau mencoba mengubah pikiran Anda?
Dia mengatakan seseorang yang tidak menghormati kata “tidak” adalah bendera merah besar dalam semua hubungan. Ironisnya, itu bisa membuat Anda mendambakan lebih jauh dari seorang teman.
6. Mereka Badmouth orang sepanjang waktu
Tidak semua gosip buruk, dan itu tidak selalu berarti seseorang yang berbicara tentang orang lain akan membicarakanmu.
“Kadang -kadang, teman -teman kita bergosip sebagai kebutuhan untuk mendapatkan dukungan atau untuk menetapkan perspektif dan pengalaman kita,” kata Kirmayer. Ini bisa menjadi cara untuk mengatasi masalah atau tumbuh lebih dekat melalui nilai bersama.
Namun, gosip tidak sama dengan teman yang sering menjatuhkan teman lain untuk membuat diri mereka merasa lebih baik. Secara umum, Kirmayer mengatakan persahabatan yang solid harus menghadirkan cara -cara lain untuk terhubung selain apa yang tidak Anda sukai dari orang lain.
Jika Anda mendapatkan lubang di perut Anda tentang semua hal kecil, teman Anda merobek orang lain, itu mungkin merupakan pertanda bahwa mereka juga akan berbicara buruk tentang Anda.
7. Mereka melekat pada Anda yang lama
Persahabatan seumur hidup menjalani perubahan hidup yang besar, seperti pindah, pernikahan, atau memiliki anak. Tidak dapat dihindari, itu juga dapat mengubah dinamika persahabatan.
Itu sebabnya Kirmayer mengatakan itu pertanda bagus jika teman Anda ingin terus belajar tentang Anda. Anda harus menyambut pembaruan kehidupan baru dan saling mendukung melalui tonggak utama, bukan “hanya mengulangi percakapan yang sama yang Anda miliki selama bertahun -tahun.”
Jika seorang teman hanya berinvestasi dalam versi Anda yang lalu, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda melampaui persahabatan Anda.
Meskipun tidak ada cara sempurna untuk putus dengan teman, beberapa metode lebih baik daripada yang lain. Bahkan jika Anda merasa mereka layak untuk ghok, tiba -tiba mengakhiri persahabatan (atau mengirim mereka a Teks Terapi Lama-berbicara) akan menyebabkan rasa sakit ekstra. Selalu lebih baik mencoba melakukan percakapan, bahkan jika itu yang terakhir.
