Bau mulut tidak hanya mengganggu tapi juga menimbulkan rasa malu. Jangan khawatir, banyak cara menghilangkan bau mulut yang busuk yang bisa Anda coba.
Kuncinya adalah dengan melakukan perawatan sederhana dan konsisten, sehingga Anda bisa kembali percaya diri saat berhadapan dengan orang lain.
Ingin tahu seperti apa caranya? Yuk, simak dulu cara lengkapnya di bawah ini.
7 Cara Mengatasi Bau Mulut Busuk dengan Efektif
Tidak perlu bahan mahal untuk menghilangkan bau mulut, Anda bisa mencoba beberapa perawatan berikut:
1. Memperbaiki Gigi Berlubang
Bau mulut busuk sering kali diakibatkan oleh gigi berlubang yang menjadi sarang bakteri. Selain berbau, gigi berlubang juga menimbulkan rasa sakit yang mengganggu.
Segera tambal gigi berlubang, atau jika kerusakannya cukup parah, Anda bisa mendapatkan perawatan saluran akar atau crown.
2. Berkumur dengan Larutan Alami
Jika masalahnya bukan gigi berlubang, Anda bisa mencoba menurunkan pH mulut yang jadi penyebab bakteri pembau.
Beberapa jenis larutan seperti cuka apel atau baking soda bisa Anda gunakan untuk berkumur. Kedua bahan ini efektif mengusir bakteri penyebab bau tersebut.
Namun, pemakaiannya harus hati-hati, khususnya jika Anda memiliki gigi sensitif. Larutan alami ini cenderung kuat dan bisa mengganggu kondisi gigi sensitif.
3. Mengonsumsi Makanan Kaya Probiotik
Demi bisa menekan bakteri jahat pada mulut, Anda perlu mengonsumsi lebih banyak makanan atau minuman yang kaya probiotik.
Makanan seperti tempe, kimchi, atau minum yoghurt dapat menekan pertumbuhan bakteri jahat tersebut sehingga kecil menimbulkan bau yang tidak sedap.
Makanan kaya probiotik juga sangat bagus bagi daya tahan tubuh Anda dan mampu memberikan energi.
4. Menjaga Kelembapan Mulut
Ketika mulut Anda kering, bau busuk akan lebih cepat untuk menyebar dan semakin kuat. Karena air liur yang membantu membersihkan sisa makanan dan bakteri sedikit jumlahnya.
Jadi, Anda sebaiknya lebih sering minum air agar kelembapan mulut tetap terjaga, dan semakin sedikit bakteri jahat yang berkembang.
Minum air yang banyak juga akan bagus bagi tubuh Anda karena terhidrasi dengan baik setiap harinya.
5. Hindari Kebiasaan Merokok dan Minum Alkohol
Rokok maupun alkohol bukan hanya menyebabkan mulut menjadi kering, tapi juga bau busuk. Bahkan, gusi dan jaringan mulut lainnya akan cepat rusak.
Berhenti merokok dan membatasi konsumsi alkohol akan membantu Anda menjaga kesegaran mulut dan nafas yang segar.
6. Cari Tahu Kondisi Mulut dan Penyakit Pemicunya
Selain gigi berlubang, ada beberapa kondisi kesehatan lain yang bisa jadi pemicu bau busuk pada mulut.
Misalnya, Anda mengalami infeksi pada gusi, radang atau masalah amandel, bahkan gangguan pencernaan bisa jadi penyebabnya.
Dari sumber masalah tersebut, Anda harus segera mengatasinya agar bau busuk tidak kembali muncul dan tubuh pun kembali sehat.
7. Menyikat Gigi dengan Benar dan Rutin
Bukan hanya asal menggosok gigi, Anda harus melakukannya minimal dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride.
Pastikan untuk menjangkau seluruh area gigi dan gusi agar bisa mengangkat kotoran yang terjebak di sela-selanya.
Gunakan juga benang gigi atau floss dan obat kumur sebagai pelengkap agar sisa makanan serta plak terangkat sempurna.
Pilih juga pasta gigi yang bisa memberikan nafas Anda kembali segar seperti Closeup yang punya banyak varian produk.
Salah satunya Closeup menthol fresh yang efektif memberikan nafas segar hingga 18 jam! Menggunakannya akan membuat Anda semakin percaya diri!
Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya
Tim Dalam Artikel Ini
