Hampir satu dekade beberapa waktu lalu, saya mulai terbangun dengan nyeri punggung, atau bahkan punggung saya terasa nyeri di malam hari. Ternyata saya memiliki dua kondisi permanen di tulang belakang saya: skoliosis, kelengkungan tulang belakang ke samping yang berkembang di pertengahan usia dua puluhan (biasanya remaja mengalaminya, tetapi saya istimewa), dan spondilosis di punggung bawah saya, yang merupakan keausan abnormal pada tulang rawan di tulang belakang. Keduanya menyebabkan saya nyeri serius di malam hari dan di pagi hari, tetapi ternyata kasur saya yang tipis adalah penyebab sekundernya. Kasur itu tidak memberikan dukungan yang saya butuhkan.
Saya mencoba semuanya: alas kasur, bantal lutut, dan kasur yang bervariasi dari busa super lembut hingga papan yang keras. Beberapa di antaranya berhasil, beberapa tidak. Saya, atau pengulas WIRED lainnya, tidur di kasur di bawah ini setidaknya selama tujuh malam, dan memantau bagaimana kasur tersebut memengaruhi nyeri punggung kami di malam hari dan keesokan paginya. Suami saya juga memberi saya umpan baliknya, meskipun ia tidak terganggu oleh masalah punggung kronis.
Setelah sekian malam tidur di tempat kerja, saya menemukan kasur mana yang membuat punggung saya sakit dan nyeri tekan di masa lalu. Berikut kasur favorit kami untuk tidur jika Anda mengalami sakit punggung, ditambah saran tentang cara mengatasi sakit punggung dan tidur secara keseluruhan. Saat Anda di sini, jangan lewatkan panduan pembelian terkait kami, termasuk Kasur TerbaikBahasa Indonesia: Bantal TerbaikDan Lembar Terbaikuntuk pengalaman tidur terbaik secara menyeluruh. Semua harga yang ditampilkan di bawah ini adalah untuk model ukuran queen.
Dapatkan akses tak terbatas ke BERKABEL. Dapatkan pelaporan terbaik yang terlalu penting untuk diabaikan begitu saja Rp 2,50 $1 per bulan selama 1 tahun. Termasuk akses digital tanpa batas dan konten eksklusif khusus pelanggan. Berlangganan Hari Ini.
Jika Anda membeli sesuatu menggunakan tautan dalam cerita kami, kami mungkin memperoleh komisi. Ini membantu mendukung jurnalisme kami. Belajarlah lagi. Mohon pertimbangkan juga berlangganan WIRED
-
Foto: Nena Farrell
Kasur Terbaik Secara Keseluruhan untuk Sakit Punggung
Kasur Charles P. Rogers Estate Tradition
Tradition Estate adalah kasur terbaru dalam jajaran Charles P. Rogers dan merupakan peningkatan dari kasur Estate yang sudah ada. Kasur berukuran 13 inci ini memiliki tujuh lapisan gel, busa, dan pegas, dengan Oeko-Tex– bagian atas berlapis yang bersertifikat dan penyangga tepi busa. Lapisan pegas disebut Powercore, dengan setiap kumparan bergerak secara individual untuk penyangga yang tepat sasaran. Anda dapat merasakan penyangga yang kuat dari Powercore dan lapisan lain di dalamnya, tetapi bagian atasnya masih cukup lembut dan membuat saya cukup nyaman tidur di atasnya dengan posisi tidur miring. Kasur ini hanya memiliki satu tingkat kekencangan, yang digambarkan Charles P. Rogers sebagai “kekencangan yang lembut”, dan saya setuju dengan itu. Saya kira tingkat kekencangannya adalah 7,5/10, tetapi dengan bagian atas yang lembut dan lapisan dalam yang sangat kencang, sulit untuk menentukan angkanya.
Punggung saya yang sakit terasa ditopang dengan baik sepanjang malam dengan alas yang kokoh, dan saya biasanya terbangun tanpa rasa sakit di punggung bawah. Butuh beberapa malam untuk membiasakan diri dengan bantal atas yang lebih lembut—malam pertama atau kedua terasa agak terlalu keras di sisi dan punggung saya—tetapi setelah itu, lapisan atas terasa lembut dan nyaman pada posisi tidur miring saya sementara lapisan bawah menyangga tulang belakang saya. Saya terbangun tanpa rasa sakit akibat tekanan, berkat bagian atas yang lebih lembut itu.
Suami saya juga sangat menyukai kasur ini, meskipun ia lebih suka tidur telentang dan lebih suka kasur yang lebih keras. Kasur ini merupakan pilihan yang tepat untuk berbagai kebutuhan kami, dan kasur ini sangat bagus untuk menyangga punggung saya dan menghilangkan rasa nyeri akibat tekanan. Saya akan merekomendasikan kasur ini untuk siapa saja yang ingin tidur di atasnya. Jika kasur ini tidak cocok untuk Anda, Charles P. Rogers mengizinkan pengembalian dan penukaran dalam waktu 100 hari sejak pengiriman. Tradition Estate juga memiliki garansi 5/15 tahun, dengan lima tahun perlindungan penuh terhadap masalah produksi dan 10 tahun perlindungan prorata lainnya. Kasur ini tersedia dalam bentuk bungkus plastik dan digulung, sehingga mudah dibawa ke rumah Anda, dan kemudian Anda dapat membuang lapisan-lapisan bahan kasur alih-alih kotak besar.
Komposisi Tujuh lapisan lateks, gel, dan kumparan Ketegasan Satu pilihan, perusahaan yang lembut berada di sekitar 7,5/10 Tinggi 13 inci Pendinginan TIDAK Periode percobaan 100 hari pengiriman -
Foto: Nena Farrell
Terbaik untuk Menghilangkan Tekanan
Mengirim Rx
Sisi kanan saya hampir selalu sakit. Skoliosis saya memberi beban lebih pada sisi itu, menciptakan titik tekanan yang menyakitkan sepanjang malam. Kombinasi yang menyenangkan! Namun, Saatva Rx memungkinkan saya tidur di sisi kanan dan bangun tanpa rasa sakit sedikit pun. Ada banyak hal yang memungkinkan hal ini. Ada tujuh lapisan, termasuk lapisan busa memori setengah inci yang ditempatkan untuk dukungan lumbar, lapisan busa kepadatan tinggi yang membungkus lapisan kumparan mikro, dan lapisan yang disebut Saatva sebagai “Therapeutic Support Core” dengan modul busa di atas kumparan berkantong individual dan bahan pengubah fase, yang dapat membantu mengatur suhu sepanjang malam. Rasanya enak dan lembut, tetapi tidak terlalu lembut hingga saya tenggelam di dalamnya.
Bantal ini benar-benar menghilangkan titik-titik tekanan dan nyeri otot saya dalam semalam. Saya membiarkan saudara perempuan saya tidur di atasnya setelah ia mengalami cedera otot di punggung atasnya, dan keesokan paginya ia mengatakan bantal ini terasa jauh lebih baik dan mencatat betapa mudahnya bantal ini mengembang. Bantal ini agak terlalu lembut untuk menopang kerusakan spondylosis tulang belakang saya, dan saya terbangun dengan sedikit rasa tidak nyaman di punggung bawah saya di tempat kerusakan itu, bahkan dengan penyangga pinggang tambahan.
Namun, jika Anda mengalami nyeri titik tekan atau nyeri otot akibat penggunaan berlebihan, bukan kerusakan tulang belakang, Saatva Rx adalah pilihan yang fantastis. Saatva juga menawarkan uji coba 365 malam dan garansi seumur hidup, serta mengirimkan kasur dalam truk dan dalam kondisi utuh—tidak ada kasur dalam kotak yang dibungkus plastik. Anda akan mendapat pemberitahuan tentang pengiriman dan dapat meminta kasur untuk ditempatkan di kamar pilihan Anda.
Komposisi Tujuh lapisan busa dan kumparan Ketegasan Satu pilihan, boneka yang mendukung sekitar 5/10 Tinggi 15 inci Pendinginan Tidak, tapi memiliki bahan pengubah fase Periode percobaan Uji coba di rumah selama 365 malam
